Alati on aega, kui sa magad vähem, rasket nädalat, stressi, muresid. Miski ei tohi juhtuda, kui see on juhuslik, kuid kui see muutub tavaliseks, võite olla huvitatud sellest, et need 7 tõsist mõju ei põhjusta magamist piisavalt, et saaksite selle kiiresti parandada.

Samuti võite olla huvitatud: Mida teha, kui sa ei saa magada

Unustage täiusliku suve saamise eest

Kui ei saa piisavalt magada, suureneb teie söögiisu. See kipub süüa suuremaid koguseid toitu ja kõige halvem on see, et tavaliselt valitakse toidud suurema arvu nn tühjade kaloritega.

Täiuslik nägu? Unusta

Me armastame tõusta ja näha hästi hooldatud nägu, millel on sile nahk ja tumedad ringid, eks? Sest kui me ei puhka kõike, mida me võlgneme, muutub see praktiliselt võimatuks. Nahk vananeb kiiremini, tumedad ringid suurenevad ja terad hakkavad ilmuma ja ei, kreemid ei ole antud juhul lahendus.

Tundlik mind?

Mitte magamine põhjustab meid rohkem kahjutuks, midagi mõjutab meid rohkem kui tavaliselt ja see põhjustab meile liialdatud ja ebapiisavad reaktsioonid. Lõpuks mõjutab une puudumine teie ümber olevaid inimesi.

Kui sa ei suuda haigestuda, võib-olla on see põhjus

Immuunsüsteem nõrgeneb, mistõttu on väga tavaline, et neil, kes seda probleemi ei esine, ei pea külmumist lõpetama ja neil on palavik.

Mälu hakkab ebaõnnestuma

Me teame, et kui me magama hakkame, oleme me rohkem segaduses ja me ei saa täielikult keskenduda. Mitte kõik ei tea, et pikas perspektiivis võib tõsiste kognitiivsete probleemide tekkimisel tõsiselt kahjustada mälu. See on meie igapäevane probleem.

Parim auto garaažis

Unehäired kolmekordistavad autoõnnetuse võimalust. Me kaotame reflekse, pöörame vähem tähelepanu sellele, mis meid ümbritseb ja meie aju töötab aeglaselt, tule, surmav kokteil neile, kes sõidavad. Kui teate, et te ei ole piisavalt maganud, kasutage ühistransporti paremini, vältides võimalikku liiklusõnnetust.

Südamehaiguste vars

Üha tavalisem on kuulda, et kellelgi on unehäired, nii et tagajärgede leidmiseks on tehtud mitmeid uuringuid. Üks neist tagab, et vähemalt kuue tunni jooksul mitte magama jäävatel inimestel on oht, et südamehaiguste all kannatab üle 48%. Suurenenud vererõhuga võib arterites olla ummistus, mis võib olla üsna tõsine. Igatahes, see on midagi, mis juhtub pikemas perspektiivis, kui une puudumine püsib, me ei võta asju kontrolli alt välja.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.