Õudusunenäod on ebameeldiv kogemus, mis mõnikord osutub nii realistlikuks, et nad viivad meid silmitsi meie kõige hullemate hirmudega, ja halvim on see, et me ei pääse neid kuni me ärkama. See on lihtsalt kõigi aegade kuulsamate õudusfilmide krunt: "Nightmare on Elm Street", kus jube Freddy Krueger siseneb oma ohvrite unistustele nende tapmiseks. Aga kui väljamõeldis kõrvale jätta, siis miks on meie luupainajad? kus need häirivad unenäod tulevad?
Mis on õudusunenäod?
Hirmuunenäod võib määratleda kui piinlikud unenäod, mis enamikul juhtudel tekitavad hirmu. Nad ilmuvad siis, kui oleme une kõige sügavamal etapil, mil me kogeme pilte palju reaalsemal moel, mille tulemuseks on see, et kui me ärkame, tunneme end muutunud, kiirendatud südamega, närvilisel ja äärmuslikumatel juhtudel isegi meie enda nutmine või nutt, kes suudavad meid üles äratada ja meid sellest riigist välja viia
Põhjus 1: palju ärevust
Mõnikord, kui ühel või teisel põhjusel suurenevad meie stressipiigid ja tunneme ärevust või närvi, on tavaline, et õudusunenäod on meie emotsionaalse seisundi ilming. Väga radikaalsed muudatused, nagu näiteks kolimine teise riiki, võivad põhjustada ka meie õudusunenäod, mis tulenevad nende poolt tekitatud pingest.
Põhjus 2: reageerimine traumaolukorrale
On tavaline, et kui me läbime olukorra, mis on tekitanud väga sügava mõju, nagu õnnetus, inimrööv või isegi perekonnaliikme surm, kogeme me luupainajaid. Meie mälestused, olles teadlikud või teadvuseta, on unistuses määravaks teguriks ning negatiivsete kogemuste korral võib neid tõlgendada luupainajatena
Põhjus 3: välised tegurid
Kui une ajal on midagi, mis füüsiliselt tekitab mingit ebamugavust, võib see ilmneda õudusunenägu kujul. Näiteks kui kodus on müra, siis kui me magama ei hingata (me võime unistada, et me uppume), kui me ei ole voodis jne. Magades ei pruugi me nendest üksikasjadest teada olla, kuid meie aju lisab need une ja võib lõppeda piinlikesse episoodidesse.
Põhjus 4: tervislikud tingimused
Mõned haigused või seisundid võivad meid põhjustada õudusunenägu, näiteks väga kõrge palavik või teatud hingamisteede probleemid nagu uneapnoe, mis raskendavad puhkamist ja võivad põhjustada häirivaid unistusi
Enam levinud lastel
On midagi, mida me kõik oleme oma lapsepõlves olnud ühised: hirmud ja õudusunenäod ning tõepoolest üle 5-aastased lapsed, õudusunenäod on nii tavalised, et nad saavad neid kogeda kuni kord nädalas . Selle kohta on palju arvamusi, kuid mõned spetsialistid väidavad, et see on tingitud asjaolust, et lapsepõlves oleme pidevas õppeprotsessis, mis võib lastel pingeid vallandada. Lisaks ei tohi me unustada, kui kerge on lapsi mõjutada, mis tahes negatiivsed mälestused võivad muutuda piinlikuks uneks
Mõned uudised
- Pärast lapsi kogevad teismelised rohkem õudusi
- Vanusevahemikus 25–55 vähendavad need unistused nende sagedust
- Hirmuunenäod, mida me kõige enam mäletame, on need, mida me unistame, kui me ärkame
- Saksa teadlaste poolt läbi viidud ja Euroopa psühhiaatria- ja kliinilise neuroteaduse arhiivis avaldatud uuringu kohaselt on kõige korduvamad õudusunenäod: langemine tühimikku, tagakiusamine, hilinemine, lähedase surm, ebaõnnestumine ja halvatus
- Sama uuring näitas, et mehed kogevad enamasti luupainajaid, mis on seotud vägivalla ja töö kaotamisega, samas kui naised teevad seksuaalset ahistamist ja lähedase surma.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
- Õudusunenägude aeg-ajalt kogemine on normaalne, kuid kui teil on mingil põhjusel neid unistusi väga sageli, soovitame teil probleemi põhjuse tuvastamiseks külastada spetsialisti.
Jäta Oma Kommentaar