Külma ohvriks olemine on midagi väga levinumat, eriti siis, kui me läbime äkilisi temperatuurimuutusi või saame tavalisest külmemaks. Katarraalsete protsesside vastu võitlemisel on toidu hooldamine hädavajalik, et vähendada ebamugavustunnet, suurendada meie kaitsevõimet ja naasta täiuslikku tervislikku seisundit. Parimate toitude hulgas, mis aitavad seda seisundit toime tulla, leiame, et kõrge C-vitamiinisisalduse tõttu on silmapaistev puuviljade rühm . Pöörake tähelepanu sellele artiklile ja uurige, millised viljad on külma jaoks head .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vältida külmetust suvel

Hea vilja külma jaoks: apelsin ja mandariin

Kes ei ole külma leevendamiseks võtnud looduslikku apelsinimahla ? Ja see, et tsitrusviljade, näiteks apelsini või mandariini kõrge C-vitamiini sisaldus muudab need suurepärased toidud külmade sümptomite vähendamiseks, sest need aitavad suurendada kaitsevõimet ja kiirendada patsiendi taastumist. Lisaks muudavad nende antioksüdantide omadused need headeks liitlasteks erinevate patoloogiate, sealhulgas vähktõve ennetamiseks.

Hea vilja külma: granaatõuna

Kuigi see võib olla natuke laisk, et koorida, peaksite teadma, et granaatõuna on üks parimaid külma puuvilju . See on väga rikas C-vitamiini, antioksüdantide ja foolhappe allikas, seega on see väga tõhus immuunsüsteemi tugevdamisel ning nohu või gripitaoliste protsesside vastu võitlemisel. Ja kuna see on võimas antioksüdant, on see väga kasulik degeneratiivsete haiguste, südame-veresoonkonna ennetamiseks ja vananemisprotsessi aeglustamiseks.

Hea vilja külma jaoks: kiivi

Kas teadsite, et kiivi sisaldab veel rohkem C-vitamiini kui oranž? See on põhjus, miks see on üks hädavajalikest viljadest, et tulla toime nohu ja gripiga. Selle toitained soodustavad selliste sümptomite vähenemist nagu ummikud, kurguvalu ja peavalu. Ja nagu me juba teame, on kiivi ideaalne soole transiidi reguleerimiseks ja parandamiseks, nii et on palju eeliseid, mida saate kasutada, kui tarbite seda puuvilja regulaarselt.

Hea vilja külma jaoks: mustikad

Lõpetame külma jaoks parimad puuviljad nende väikeste siniste marjadega, mis on maitsvad: mustikad. Need on olulised C-vitamiini, A-vitamiini, tsinki, seleeni ja raua panused, kõik olulised toitained, mis soodustavad kaitsemehhanismide suurenemist ja kaitsevad nohu, gripi ja isegi teiste viirusliku infektsiooni eest.

Kodu õiguskaitsevahendid külma eest

Lisaks nende heade puuviljade tarbimisele külma jaoks, võite kasutada ka teatud looduslikke ravimeid, mis aitavad teil kiiremini ja täiesti kahjutult vabaneda külmetusest . Tutvuge artikliga Kuidas võidelda külma vastu, et neid kodus avastada.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.