Mitu korda me ütleme, et tunneme pettumust ja teised seda teadmata, kogeme seda. Frustratsioon on abitunnetunne olukorras, soovis, lootuses või täitmata ootuses. Kuigi pettumus on normaalne tunne, on see, kuidas me silmitsi seisame, see, mis muudab selle kursuse meile oluliseks või mitte. Allpool anname teile mõned soovitused pettumuse juhtimiseks.

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas ületada oma alaväärsuskompleksi. Järgnevad sammud: 1

Piiride tunnustamine. Oluline on võtta arvesse meie piiranguid ja seda, kui kaugele suudame saavutada seda, mida me ette nägime. On ka väliseid takistusi, mis ei sõltu meist.

2

Vastuvõtmine Vältige vabandusi, naaske olukorda või kujutage ette muid tulemusi. Sa pead vastu võtma reaalsuse.

3

Vältige korduvat mõtlemist olukorras. Mõeldes jälle ja jälle, ei juhtu olukord muutunud. Peate püüdma sellest edasi minna ja sellest õppida.

4

Loe oma lähedastele Kui tunnete, et olete silmitsi frustratsiooniga, rääkige oma lähedastega, kuidas te tunnete. Nad annavad teile oma toetuse ja näitavad, millised on aspektid, mida te pole kaalunud.

5

Paindlikkus Kui meil on ootusi, eesmärke või soove, peame arvestama nende erinevate suundadega. Te peate olema valmis erinevateks asjadeks, mis võivad juhtuda, sa ei tohiks ühest võimalusest kinni pidada.

6

Ootuste vähendamine . Püüa mitte panna palju ootusi olukordades, sest sel viisil reklaamite seda tüüpi tunnet.

7

Õpi vigadest . Te ei tohiks ennast süüdistada selle eest, mis juhtus, vastupidi, sa peaksid sellest kogemusest õppima ja saama sellest kõige rohkem kasu.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.