Tooge välja oma loomulik ilu! Kui soovite oma atraktiivsust suurendada, siis on oluline, et te teete oma harjumuste muutuste seeriat, et muuta nahk, juuksed ja keha täiuslikuks. Kuid lisaks välisküsimustele on oluline, et te peegeldaksite ennast enesekindla, õnneliku ja optimistliku naisena, sest midagi ei ole enam ahvatlev ja atraktiivne kui naisega kohtumine ja õigus. Selles artiklis anname teile kaheksa nõuandeid, mis oleksid ilusamad, et saaksite hõlpsasti oma rutiinisse kaasata ja seega saad sa välja saada kõik ilusad asjad, mida olete teie sees säilitanud.
Puhka keskmiselt 8 tundi päevas
Ujumine, mida keha vajab, on eluliselt tähtis, et olla ilusam . Mõtle, et ühe päeva pärast peab meie keha taastuma, töötama kehas viibimise ajal ja andma meie rakkudele vähe aega, et regenereerida ja mürgitada alates päevast, mil me just elasime. Piisava puhkuse korral hakkab meie keha mõjutama ja sellega näeme, kuidas nahk on tagasihoidlikum, juuksed on igav ja elutu ning meie keha kipub säilitama rohkem rasva.
Lisaks põhjustab une puudumine ka sisemisi muutusi, näiteks suurenenud ärrituvus, väsimus, suurem kurbus ja nii edasi. Kõik need vaimsed seisundid mõjutavad energiat, mida me kiirgame, muutes meid isegi nähtamatuks.
Selles artiklis anname teile mitmeid näpunäiteid, et saaksite veeretajast 8 tundi päevas magada ja seega nautida paremat tervist.
Hoolitse oma nahaga iga päev
Kui sa tahad olla ilusam, on oluline, et te hoolitseksite oma naha eest, nii et see oleks ideaalsetes tingimustes. Iga päev peate dermist puhastama ja niisutama nii, et see oleks terve ja seega väärtuslik, kuid lisaks igapäevasele rutiinile on oluline, et te esitaksite selle sageli intensiivsemale puhastus- ja puhastamisprotseduurile. Järgmisena anname teile vajalikud võtmed, nii et su nägu ei vastaks.
Igapäevane nahahooldus
Nii hommikul, kui ärkate ja öösel enne magamaminekut peate hoolitsema oma naha eest, et see oleks täiuslik. Selleks peate järgima seda rutiini:
- Eemaldage oma nägu põhjalikult
- Peske seda külma või sooja veega
- Kandke neutraalse pH või puhastava toonikuga seep
- Loputage oma nägu uuesti
- Pooride sulgemiseks rakendage seerumit
- Kui te kasutate, siis on aeg panna kortsudevastane kreem
- Lõpuks niisutab nahka tavalise niisutajaga
Naha iganädalane hooldus
Kord nädalas on soovitav, et hoolitseksite oma naha põhjalikult ja selleks peate lisama rea ravimeetodeid, mis muudavad teid ilusamaks ja paistvamaks:
- Kandke exfoliant 1 või 2 korda nädalas: ringikujuliste liigutustega saate eemaldada naha sisseehitatud lisandid või mustuse
- Niisutav mask : naha niisutamine ei ole kunagi liiga suur, mistõttu on soovitatav, et kord nädalas nutras intensiivselt kõik nahakihid spetsiaalse maskiga. Kui soovite seda ise ette valmistada, soovitame teil lugeda seda teist artiklit näomaskide tegemise kohta.
Juuksed on teie parim võrgutarv
Nii nagu on vaja hoolitseda oma naha eest, et saada endale ilusam pilt, peate pöörama erilist tähelepanu ka juustele, kuna see on üks kõige atraktiivsemaid naissoost osi. On oluline, et annaksite oma juuksed hooldusele, mida vajate, see tähendab, et kasutate tooteid, mis vastavad selle omadustele ja vajadustele: kui olete juuksed värvinud, saage juuksed spetsiaalsed šampoonid ja konditsioneerid, sama, kui teil on juuksed lokkis, kuiv, kahjustatud, rasvane jne.
Lisaks õigete toodete kasutamisele on oluline, et te toidaks oma juukseid sügavalt, sel põhjusel peate kord nädalas tegema niisutava juuksemask, mis parandab juukseid sügavalt ja kuvab selle rohkem elujõulisuse, silki ja rohkem. helge Selles teises artiklis pakume erinevaid niisutavaid juukseid.
Teiseks oluliseks punktiks, mida peate juukseid täiuslikult arvestama, ei tohi kasutada selliseid tooteid nagu plaadid, lokitangid, värvained, kuivatid jne. Kõik need kahjustavad meie juukseid ja võivad kaotada sära, avada oma näpunäited ja üldjuhul ebatervislik.
Panustage tervislike eluviisidega
Kui me ei ole terved sees, siis me vaevalt ei ole ilusad. See on nii. Kui me hoolitseme oma keha eest kui vajame, siis panustame meie keha toimimise tervislike ja optimaalsete harjumuste peale parema naha, tugevamate juuste ja lisaks ka täiusliku silueti. Teisest küljest, kui me otsustame teha halbu harjumusi, kogunevad toksiinid meie sees ja seeläbi takistavad keha korralikku toimimist, midagi, mis on kohe väljas.
Esimene asi, mida sa peaksid tegema, on muuta oma dieeti ja panustada tasakaalustatud, toitev ja tervislik toitumine . Rasva või töödeldud toidu tarbimise minimeerimine on hädavajalik, et vähendada organismis liigseid koguseid, muutes selle tõhusamaks; kuid oluline on ka, et lisaksite oma harjumustele puuviljad ja köögiviljad, paljude toitainetega toidurühmad ja tervist. Selles teises artiklis räägime teile, kuidas võtta tervislikku toitumist.
Füüsilise treeningu praktika on samuti väga oluline, kui soovite ilusamat. Miks? Mitte ainult sellepärast, et see aitab meil põletada toiduga tarbitavaid liigseid kaloreid, kuid kehaline harjutus aitab meie kehal olla tugev, jääda nooremaks kauemaks ja omada ka kontrollitud kaalu. Lisaks aktiveerib südame-veresoonkonna spordiala ka vere pumpamise, mis võimaldab verevoolu jõuda rohkem kehaosadesse ja et kõik rakud on hapnikuga ühendatud.
Samuti on oluline, et hakkame vähendama tervisele kahjulikke harjumusi, sest need kahjustavad meie interjööri ja seetõttu kajastuvad need ka väljaspool. Alkoholi, tubaka, narkootikumide ja uimastite tarbimise vähendamine on hädavajalik, et me oleksime elujõulised ja suudaksime näidata maailmale parimat versiooni.
Naerata elule!
Suhtumine on ka iga inimese ilu määrav tegur. Kindlasti olete kunagi näinud kedagi tänaval, kes teie energia eest on tundnud tagasilükkamist, eks? Seda seetõttu, et meie sisemine seisund peegeldub, kuigi me ei taha, väliselt ja sel põhjusel, kui tahad olla ilusam, on oluline, et muudaksite oma suhtumist ja liikute optimistlikumale elule, eemale stressist, halbast meeleolust ja sa juhid probleeme õiglase tähtsusega.
Hea võimalus olla elus positiivsem on ära kasutada ühte kõige võimsamatest vahenditest: naer. Kui me naerame, siis me vabaneme endorfiinidest, hormoonist, mida nimetatakse "õnneks", ja lisaks suudame me vähendada stressi, tunda end palju paremini ja elu kergemini. Seetõttu praktiseerige naeru! Püsi oma sõpradega, pane huumorifilmid või minge naeru ravi istungile, kui näete, kui hea see tundub!
Tehke enim ära!
Teades, kuidas valida kõige sobivamad riided, on oluline parandada oma ilu ja tunda end ilusamana kui kunagi varem. Mitu korda, laiskuse, igavuse või enesehinnangu puudumise tõttu kaldume me panema kapis midagi, mis meil on. Ei! Oluline on, et te hoolitseksite iseenda eest, et sa seda ära kasutaksid ja et näeksite, kui ilus see on, sest kui te seda ei tee, kas sa arvad, et keegi teine seda teeb?
Kontrollige riidet oma kapis ja visake ära kõik, mida sa tead, mida peaksite viskama. Alustage komplektide loomist riietega, mis teil on, ja kui suudate, ostke uusi mudeleid, mis tõstavad esile teie füüsilised omadused. Vaadake läbi moeajakirju, uurige, mida ta võtab, õppige kombineerima oma riideid ja seega saad oma pildi uuendada ja olla suurepärane.
Sama kehtib ka meik: peate õppima korrektselt üles ehitama ja kasutama oma nahale ja silma värvile kõige paremini vastavaid toone. See ei ole halb idee osaleda meikkursil, mis näitab teile, kuidas teid kõige paremini ära kasutada, samuti saate ära kasutada mitmeid näpunäiteid, mis leiate võrgust, millega saavutate loomuliku ja laitmatu tulemuse. Nägu pestud meik on üks kõige kulunud nüüd, sest nad panustavad lihtsale, naturaalsele naisele, kelle nägu on värskelt pestud.
Armasta ennast palju!
Ilu on midagi subjektiivset, me kõik teame seda. Kuigi on olemas klassikalise ilu kaanonid, mis ei tähenda, et igaühel on samasugune maitse, võite näha, et keegi on ilus või ilus, kuid ei ole üldse meelitanud. Ja just see atraktsioon, mida peame ka kasvatama, sest et olla ilusam, ei loe mitte ainult meie füüsilist välimust, vaid ka seda, mida me anname .
Kui te olete ebakindel, pessimistlik või madal enesehinnangu naine, siis märkate kindlasti, et te ei tea, mis juhtub nende ees. Kuid kui sa armastad ennast, hoolitsed enda eest ja te olete täis soovi elada, siis olete nagu energiline keeristorm ja te ei meeldi kõigile (loomulikult!) Aga märkamata, et sa ei liigu.
Me anname teile mõned näpunäited, mis õpetavad sind armastama sind rohkem.
Jäta Oma Kommentaar