Sellised tegurid nagu ülekaalulisus, naha vananemine ja geneetika on kahekordse lõugu väljanägemisele võtmetähtsusega, et lõua all ripuvad rasvavaba rasva kogunemine, mis vähendab nägu. Kuigi algul võib see olla midagi praktiliselt võimatu, on tõsi, et madala kalorisisaldusega dieedi võtmine, piirkonna naha eest hoolitsemine ja lõua lihaste toonimine treeningute seeriaga, jah, saate lõugu vähendada ja isegi saada kõrvaldada see täielikult ilma vajaduseta kasutada invasiivseid esteetilisi ravimeetodeid. Kui sa tahad teada saada, kuidas eemaldada otsakut ilma operatsioonita ja hakata kohe tegutsema, jätkake selle artikli lugemist.

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas ennast nooremaks toita

Kontrolli oma kaalu ja hoolitseda toidu eest

Enamikul juhtudel on kurikuulsa kahekordse lõugu olemasolu tingitud ülekaalulisusest ja sellest tulenevast rasva kogunemisest piirkonnas, mis soodustab ka naha elastsuse ja tugevuse vähenemist.

Sel põhjusel on üks peamisi abinõusid, mis on vajalikud, et eemaldada otsak ilma operatsioonita ja kuluda õhem nägu, jääda ideaalsele kaalule ja püüda kaotada need joonest välja jäänud lisakilbid. Selle saavutamiseks peate hoolitsema oma igapäevase toitumise eest ning omama tervislikku ja hüpokaloriaalset dieeti, mis takistab teil rasva jätkamist, siis võite võtta teadmiseks mõned nõuanded, mis on selle eesmärgi saavutamiseks kasulikud:

• Söö 5 korda päevas, süües iga kord väiksema koguse toitu.
• Suurendage dieedis sisalduvat kiudaineid, et reguleerida soole transiiti ja kaotada kaalu nälgimata. Järgmises artiklis selgitame, kuidas rohkem kiudaineid süüa.
• Lisage toitumisse need toidud, mida peetakse rasvapõletuseks, nagu tomatid, seller, artišokk, ananass, kaer, avokaado, quinoa jne.
• Tee kergeid õhtusööke keedetud köögiviljade, madala rasvasisaldusega valkude, kooritud piimaga jne.
• Vältige süsivesikute liigset tarbimist ja eelistage nende tarbimise korral integreeritud versiooni. Samuti vähendab see praetud toiduainete, suhkrute, täispiima toodete, vorstide, konservide ja küpsetiste tarbimist.
• Suurendage vett päevas (1, 5–2 liitrit) ja jooge klaasi umbes 30 minutit enne iga sööki.
• Närige kõiki toiduaineid hästi ja sööge aeglaselt, et tunda küllastunud ja sööge vähem.

Koorimine ja hüdratatsioon

Piirkonna naha eest hoolitsemine on iga päev oluline harjumus, et vältida selle tugevuse kadumist ja lõualuu alla rippuma, tekitades kahekordse lõugu, mis on palju nähtavam ja rõhutatud. On 3 esteetilist ülesannet, mida ei tohiks unustada, kui soovite kudede all lõuad täielikult kinni hoida ja paigal hoida:

• Koorimine: surnud rakkude eemaldamine on oluline, piirkonna mikrotsirkulatsioon taasaktiveerub ja nahk uuesti kinnitama. Nahakihi koorimiseks soovitame segada veidi suhkrut oliiviõli ja kord nädalas, pöörata sõrmedega ringikujulisi massaaže 2 minutiks. Kui olete valmis, loputage ja hüdraadige.
• Hüdratsioon: pärast näo pesemist peaksite selles piirkonnas kaks korda päevas, hommikul ja öösel kandma niisutavat kreemi. Kõige tõhusamad kosmeetilised vedelikud on need, mis sisaldavad häid hüaluroonhappe annuseid, eriti on need suurepärased, et võidelda kollageeni ja elastiini kadumisega küpsemates nahkades. Võite kasutada ka toitvaid ja pinguldavaid looduslikke tooteid, nagu kookospähkliõli, shea või, rosehipõli jne.
• Kasutage päikesekaitset: kaitseb nahka päikese eest, kasutades integreeritud UV-filtriga kreeme ja kasutades kõrge kaitseteguriga päikesevalke, kui kavatsete end suure stariga kiirustada. See on oluline enneaegse vananemise ja tugevuse kadumise vältimiseks.

Lisaks ülaltoodule on veel üks ravi, mida saab kasutada rasva ladestamiseks ja dewlapi kiireks kõrvaldamiseks, teha piirkonnas massaaže. Te peate neid tegema lihtsalt pinguldava kreemi kasutamisel, masseerides näo kontuuri sõrmeotstega ja andes seejärel väikeseid puudutusi ringluse taasaktiveerimiseks.

Õige kehahoiak

Kuigi hea kehahoiakuse säilitamine teatud olukordades ei aita teil vabaneda sellest lõplikust klappist, on tõsi, et teie alalise positsiooni korrigeerimine võib olla eksimatu, et seda vältida või muuta see kaduma oodatust varem.

Esiteks soovitame teil kõndides või istudes alati silmitsi seista, hoides oma õlad sirged ja selja sirged. Sel moel takistate lõugu pikka aega rinnale kinni jäämist ning piirkonna nahk langeb maha ja "rull" ilmub lõugale nii iseloomulikuks.

Samuti on oluline, et te parandaksite magamaminekut, sest peaksite teadma, et magate väga kõrgetel padjadel või paljudel padjadel, suurendate topelt lõugu esinemise võimalusi. Parim on puhata padjal, mis ei ole liiga kõrge, et hoida kaela sirgena.

Harjutused kahekordse lõugu vähendamiseks

Eesmärgis vähendada loomulikku lohet, lisaks sellele, et järgida madala kalorisisaldusega dieeti, on vaja teha lokaalseid harjutusi, mis toonid lõua lihaseid ja väldivad naha lõtvumist ja paisumist. Võta paar minutit päevas, et teha harjutusi, mida näitame teile järgnevalt, ja näete, kuidas näete tulemusi:

• Harjutus 1: suuga suletud, jälgige ringi, mille keel on ülemises suulajas, järgides samal ajal kella käsi. Te märkate, kuidas dewlapi piirkond pingestub. Korrake liikumist vähemalt 10 korda vähemalt 3 seerias.
• Harjutus 2: hääldage 5 vokaali, mis avavad suu liigselt, ja sundides vokaalimist nii palju kui võimalik. Korda harjutust umbes 10 korda.
• Harjutus 3: Istudes toolil, visake pea tagasi, tõmmake alumine huule välja ja tõmmake seda umbes 20 sekundit edasi. Te märkate, kuidas lõua ja kaela lihased tugevalt venivad.

Kui soovid leida rohkem selliseid liikumisi, vaadake artiklit Treeningud kahekordse lõugu vähendamiseks.

Esteetiline ravi kahekordse lõugu kõrvaldamiseks

Paljud naised, kes soovivad ilma operatsioonita jopli eemaldada, kasutavad mitteinvasiivseid esteetilisi ravimeetodeid, mis võimaldavad kõrvaldada selle rasvapadja lõua all ilma operatsiooniruumi sisenemisega kaasnevaid riske juhtimata. Kõige tõhusamate ja nõudlikumate tehnikate hulgas on:

• Raadiosagedus: elektromagnetilised lained rakendatakse reguleeritavate küttekehade piirkonnas, mis võimaldavad vähendada lokaalset rasva, sõlmida kogu nahka, mis on lõtv ja stimuleerib kollageeni tootmist.
• Lipolüütiline laser : dioodlaser, mis hõlbustab akumuleerunud rasva lahustumist ja mis hiljem hävitatakse loomulikul viisil. Lisaks eemaldab see lõua ja parandab lõua lihastoonust.

Oluline on, et kui te kavatsete neid ravimeetodeid läbi viia, lähete professionaalsele ja kogenud esteetilisele keskusele, et tulemused oleksid suurepärased ja teie nahk ei kahjustuks.