Päike on meie naha loomulik pronks, mis pakub palju kasu nii kaua, kui päikesekiiritus toimub aja ja tähtaja jooksul. Kuna vastasel juhul oleksid saavutatud tagajärjed vastupidised, on päev parim päev päikest võtta hommikul või pärastlõunal. Alguses peaks päikesekiirgus olema maksimaalselt kümme minutit ja suurendama järk-järgult kokkupuuteaega, et jõuda kahe tunnini.Selles artiklis räägime teile, kuidas võtta päikesevann või päikesekiiritus . Nii et pidage lugemist ja võtke teadmiseks.

Teil on vaja:

• Päike
• Meri ja rand
• Parasol

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas valida õige päikesekreem, mida tuleb järgida: 1

Päikestamise jaoks on kõige olulisem päikesevarjutus, et kaitsta pead.

2

Parim viis päevitada on alasti ja vaikses kohas, kus ei ole mustandeid.

3

Päikesevannid võivad olla kohalikud või kogu keha, sõltuvalt teatud haiguse ravist.

4

Parim koht päikesteks on mägi või meri, kuna see sisaldab joodi, mis on kasulik luu, arteriaalsete haiguste, kilpnäärme puudulikkuse, rasvumise või muude patoloogiate vastu võitlemiseks.

5

Teisest küljest on ka päikeseenergia merel ka eeliseks, et pärast päikesekiirgust saate võtta merevannid. See muudab temperatuuri ja stimuleerib närvisüsteemi, vereringet ja naha funktsioone.

6

Varem on öeldud, et päikeseenergiat tuleks alustada kümme minutit ja et kokkupuuteaega saab järk-järgult suurendada kuni umbes kahe tunni jooksul. See on tõsi, välja arvatud väga närviliste ja põnevate inimeste puhul. Neis peab päikesekiirgus olema lühem ja kui inimene tunneb ebamugavust, tuleb rakendada lühikest vanni või külma vee hõõrdumist.

Nõuanded

• Peame arvestama kõiki tegureid, mis võivad mõjutada päikesekuivatust, nii haigust kui ka kannatavat. Sel põhjusel peab päikese ravimise kestust otsustama sama patsient.