Halvad toitumisharjumused, mida me igapäevaselt kanname, on meie keha teatud osades rasvkoe kogunemise peamine põhjus ja järelikult ebameeldiva tselluliidi või apelsinikoore välimus. Sellepärast, kui me tahame seda vältida, on oluline tervislik toitumine ja selle ühendamine kehalise treeninguga, kuid kas sa tead, millised toidud tselluliiti toodavad ? Selles artiklis me näitame teile valikut toite, mida me tavaliselt iga päev tarbime ja et me peaksime igas režiimis vältima.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas eemaldada tselluliiti tuharadelt Järgnevad sammud: 1

Me alustasime toitude loetelu, mis toodavad tselluliiti rafineeritud toodetega, nagu piim ja toiduained, mille suhkrusisaldus on kõrge . Nende toiduainete tarbimisel ei muunda meie keha neid energiaks ja seetõttu liigub suhkru kogus rasva kujul, soodustades tselluliidi välimust. Seetõttu on oluline vältida pagariäri ja valida madala rasvasisaldusega piimakarja, tarbides neid mõõdukalt, või erinevat tüüpi köögiviljapiimadele, mida võib leida täna, näiteks sojapiim, mandli piim, riis jne

2

Muud toidud, mis soodustavad tselluliidi ilmumist meie kehas, on toiduained, mis sisaldavad palju küllastunud loomset rasva . Nende hulgas on vorstid, punane liha, peekon, lindude nahk nagu kalkun, kana ja part, või, munad, täispiim jne. Vähendage nende toiduainete tarbimist, sest nad soodustavad ka ülemäärast kolesterooli taset veres.

3

Kontrollib teie poolt nädalas toiduaineid, nagu pastatooted, leib, riis ja muud rafineeritud süsivesikud, sest nende kõrge jahu sisaldus on metaboliseeritav ja liigselt muutuvad nad kehas säilitatavateks rasvadeks. ja nad aitavad tselluliiti ilmuda ja muutuvad keha mõnes piirkonnas nähtavamaks. Hea võimalus apelsinikoore eemaldamiseks on asendada need nende lahutamatu versiooniga.

4

Teine asi, mida peame vältima tselluliidi peatamiseks, on praetud toidu tarbimine. Soovitatav on muuta toiduvalmistamise ja toidu valmistamise viisi grillitud, küpsetatud jne. Arvestage, et õli on meie tervisele kasulik, kui seda võetakse toornafta ja väikestes kogustes. Järgmises artiklis anname teile mõned näpunäited, et sa tead, kuidas toitu tervislikult valmistada.

5

Sool ja joogid, mis ületavad soolaseid toite, suurendavad võimalust säilitada kehas rohkem vedelikke, põhjustades teatud kehapiirkondades tselluliidi teket, mistõttu on soovitatav harjuda toiduvalmistamisega vähe soola ja piirata nende tarbimist.