Puuviljad on meie tervisele väga kasulikud ja seetõttu ei saa me neid oma dieedist välja jätta. Tasakaalustatud toitumise säilitamiseks ja tervisliku elu tagamiseks peame lisama tooteid, mis pakuvad meile kõiki vajalikke toitaineid, kaltsiumi, valke ja energiat. Selles mõttes on kirsid üks puuvilju, mis omavad meie tervise parandamiseks kõige rohkem omadusi. Kui soovite teada, millised on kirsside eelised, siis lugege seda artiklit ja avastage see.
Peamine eelis, mis annab meile sidrunite söömise, on see, et see on võimas antioksüdant, tänu nende kompositsioonidele. Antioksüdantide koguse vahel rõhutavad nad melatoniini, mis soodustab südame löögisageduse reguleerimist ja sellega koos südame haiguste ja ellagichappe vähendamist, mis aitab vältida vähirakkude paljunemist. Nad moodustavad ka C- ja E-vitamiini allika.
2Tänu kirsid sisaldavatele antiokianiinidele on need väga kasulikud kusihappe taseme ja seega ka podagra ilmnemise vähendamiseks. Samuti on see väga hea toit artriidi sümptomite vähendamiseks ja valu leevendamiseks tänu põletikuvastastele omadustele .
Selles mõttes on kirsid suurepärased depuratiivsed ja madala kalorsusega toidud. Nii võime neid võtta nii hommikusöögi ajal kui ka magustoiduna või suupiste ajal. Depressiivsed omadused, mida nad saavutavad, on soodustada kusihappe ja mürgiste ainete kõrvaldamist meie organismile. Selle glükeemiline indeks on 22 ja see sobib diabeetikutele ning sobib neile, kes seda ei tee, kuna nad vähendavad diabeedi tekke ohtu .
4Kirsid on puuviljad, mis sisaldavad väga palju rauda, magneesiumi, kaaliumi ja kiudaineid, mis soodustab soolestiku ringlust, väldib vedelike säilitamist ja säilitab kuseteede õige äravoolu. Lisaks sisaldab see kolm korda rohkem mustikate ja beetakaroteeni maasikaid, st A -vitamiini, mis on oluline tugeva immuunsüsteemi säilitamiseks.
Tänu kirsside valuvaigistavatele omadustele on need väga tõhusad looduslikud vahendid haiguste, nagu reumatoidartiit, osteoartriit ja muud kergemad haigused, nagu kõõlusepõletik, leevendamiseks. Selleks, et mõju ilmneks, on oluline kirsid järjekindlalt ja regulaarselt juua. Ideaalne annus kõigi omaduste kasutamiseks on 15 kuni 25 kirssi päevas.
6Lõpuks, kirsid on toit, mis toob kasu aju funktsioonide arengule tänu neile omastele vitamiinidele ja mineraalidele. See parandab oluliselt mälu ja hoiab ära mälukaotuse ning parandab laste vereringet ja kasvu.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar