Tagakülg on naise keha üks võrgutavamaid ja sensuaalsemaid osi ning kui me tahame sellest kõige rohkem kasu saada, on oluline, et me hoolitseme selle eest regulaarselt. Ja see, et eriti suvel, on hüdreeritud tagasi, ilus ja vaba graniitidest või lisanditest. Kas sa tahad teada, millised iluvõistlused võivad teie selja atraktiivsust suurendada? Kui jah, siis pööra tähelepanu selle artikli nõuandele, kuidas kena seljaosa ja seljas kaeluse ja ujumistrikoodidega riideid täielikult ohutult kasutada.
Kui vistriku välimus on teie seljas korduv seisund ja midagi, mis ei lase teil seda kehaosa ohutult kanda, on samm, mida te ei tohiks unustada, teha sügav koorimine vähemalt kord nädalas. Parim on see, et sa kasutad ära dušši hetkest, tehes seda esimesena, et seda puhastada ja jätta see valmis kooriva ravi saamiseks. Kõigi lisandite ja surnud rakkude kõrvaldamiseks peate kasutama head kehakoorimist ja parema tulemuse saavutamiseks pikendage seda hobusejõuga kinda abil. Selle instrumendiga on seljas laitmatu ja nagu oleksite läbinud professionaalse koorimise.
Ei ole vaja, et ostaksite kaubandusliku kehakoorija, et jätta seljas vaba lisandeid, sest on olemas looduslikke tooteid, nagu merisool, suhkur või kohv, mis on head lahendused pooride puhastamiseks ja täiusliku koorimise nautimiseks. Vaadake artiklit Kuidas teha omatehtud kehakoorija, et näha kõiki retsepte ja taotlusvormi. Sul on üllatunud, ja sa leiad neis head liitlased, et saada ilus tagasi.
Kui olete koorimise lõpetanud ja duššist välja tulnud, on väga oluline, et sa kuivataksid selga teadlikult rätikuga, vältides niiskeid osi. Ja siis kõige olulisem asi: hüdratatsioon. Soovitame teil kasutada head kehakreemi, mis aitab vältida kuivust ja veepuudust selles piirkonnas, vastasel juhul on selja nahk alatoidetud ja väga karm. Artiklis „Kuidas valida õige kehakreem“ näete, millised vedelikud sobivad teie nahatüübile kõige paremini. Pidage meeles, et parimat on kosmeetikat kasutada igal ajal, kui te duši all või vannite.
Tagamaks erilist pehmust ja niisutamist, on mõnede looduslike õlide massaažid selles kehapiirkonnas tõelise ilu eliksiiri. Loodus annab meile õlid, mis võimaldavad nahal täielikult taastuda, kinnitada seda ja vältida tingimusi, nagu akne või muude puuduste ilmnemine. Ja need, kes pakuvad paremaid tulemusi, on ilma higistamiseta oliiviõli, arganiõli, mandleid, jojoba ja roosapõõsad.
Nagu te teate, peegelduvad halva toitumise tunnused või rasvasisaldus väga kiiresti naha seisundis, mis hõlmab ka seljaosa. Seetõttu on oluline, et te keskenduksite tasakaalustatud toitumisele, kus ei ole kaloreid ja kiudaineid, antioksüdante, C-vitamiini ja E-vitamiini, sest need on kõik vajalikud toitained, et säilitada noor, paindlik ja täiuslik nahk.
Harjutamine selja lihaseid ja toonides hoidmine on veel üks suur trikke, et saada ilus ja seksikas tagasi. Püüdke treenida regulaarselt ja pidage meeles, et sellised tegevused nagu ujumine, pilates, jooga ja jalgrattasõit on kõige atraktiivsemad tagasihoidlikumad näitused.
Samuti ei saa te jätta kõrvale kehahoiakute häid harjumusi ja see, et ükski ilu trikk ei teeninda sind, kui te hoolitsete oma selja positsiooni ja stabiilsuse eest. Soovitame teil praktikas rakendada järgmisi soovitusi:
- Vältige selja hoidmist kumerates asendites ja kui sa pead painutama, tehke seda jalgade paindumise teel.
- Kui teil on vaja palju aega istuda, püüdke istet mugavalt muuta, et alaselja on täielikult kinnitatud istme tagaküljele ja põlved on täisnurga all puusale.
- Kui teil on palju aega aega veeta, on oluline, et proovite kõndida ja liikuda ühelt küljelt teisele, et vältida selja lihaste ülekoormamist.
- Harjutage mõningaid liikumisi, mida pakume artiklis Artiklid Harjutused kehahoiake parandamiseks.
- Magamiseks on parimad positsioonid loote taga või küljel.
Kui järgite kõiki neid näpunäiteid, siis on teil ka palju ilusam ja soovitavam, lisaks valu ja ebamugavuse vältimine piirkonnas, mis võib mõjutada teie tavapärast elu.
Jäta Oma Kommentaar