Toidu talumatus on paljude inimeste jaoks muutunud sagedaseks terviseprobleemiks, mis peab piirama teatud toiduainete tarbimist, et tagada nende seedetrakti heaolu. Üldiselt segi ajada toiduallergiatega, on mõlema seisundi vahel olulised erinevused, mida peame kindlaks määrama, et tagada maksimaalne tervis. Kui te kahtlustate, et te ei talu piisavalt toitu, loe edasi, sest selles .com artiklis selgitame toidu talumatuse sümptomeid .

Samuti võite olla huvitatud: millised on raskesti seeditavad toidud

Erinevus sallimatuse ja toiduallergia vahel

Oluline on olla selge, et toidu talumatus ei ole sama kui toiduallergia. Talumatusele on iseloomulik, et see mõjutab ainult meie seedesüsteemi, mis ei suuda teatud toitu või toidugruppi nõuetekohaselt töödelda ja neelata, põhjustades ärritavaid seedetrakti sümptomeid. Talumatus võib olla ka kerge, mõõdukas või intensiivne, kuid tavaliselt pärast seda, kui ebamugavust põhjustava toidu tarbimine on peatatud.

Toiduallergia on omalt poolt palju tõsisem ja keerulisem, see on immuunsüsteem, mis reageerib konkreetse toidu ühendile, põhjustades erinevaid sümptomeid paiksel, seedetrakti, hingamisteede ja kardiovaskulaarsel. Allergia ei kao iseenesest ja kui me tuvastame, et meie keha reageerib sellisel viisil toidule, on see mugav eemaldada meie toitumisest püsivalt.

Toidud, mis tekitavad rohkem talumatust

Ehkki me saame esitada erinevatele toodetele ühe või mitu toidu talumatust, on olemas kolm koostisosa, mis enamikul juhtudel toovad kaasa rohkem sallimatuse juhtumeid nende ühendite ja nende kõrge sisalduse tõttu meie dieedis.

Need koostisosad on:

• Laktoos
• Fruktoos
• Gluteen

Arvestades neid erinevaid koostisosi, reageerib maosüsteem sarnasel viisil, kuid igal talumatuse tüübil on erilised omadused, mida tuleks arvesse võtta.

Laktoosi talumatuse sümptomid

Laktaas on piimas sisalduva suhkru lagundamise eest vastutav ensüüm. Aastate jooksul võib meie laktaasi tootmine väheneda, mis võib viia piimatoodete ja nende derivaatide talumatuseni. Selle talumatuse sümptomeid täheldatakse, kui me sööme piima, seda sisaldavaid tooteid või derivaate, mis sisaldavad väga palju laktoosi, nagu värske juust ja jogurt, põhjustades selliseid märke nagu:

• Kõhu põletik
• Soole müra ja tugev seedimine
• Kõhuvalu ja ebamugavustunne
• Tavaliselt on väga gaasid gaasid
• Kõhulahtisus
• Iiveldus ja mõnel juhul oksendamine

Kui te kahtlustate, et te olete laktoositalumatus, on oluline selle arstiga konsulteerida. Samamoodi peaksite teadma, et on palju võimalusi, nagu piima laktoos, soja taimsed joogid või mandlid ja küpsemad juustud, mis sisaldavad tavaliselt väga väikest protsenti laktoosi.

Fruktoosi talumatuse sümptomid

Fruktoos on naturaalne suhkur, mis esineb puuviljades, köögiviljades, mettes ja suhkruroogades ning teatud töödeldud toitudes, nagu pakendatud mahlad, moosid, siirupid ja teatud pagaritooted. Seda võib esitada geneetiliselt sellisel juhul püsivaks või esineda suhkrusisalduse ja sorbitooli kuritarvitamise või soole limaskesta kahjustuse tõttu haiguse või sooleinfektsiooni tõttu, nendel kahel juhul kõrvaldades ajutiselt selle tarbimise. me saame paranemise ja me saame seda taas dieedis tutvustada.

Fruktoosi talumatuse sümptomid on järgmised:

• Kõhu põletik
• Soole müra ja tugev seedimine
• Kõhuvalu ja ebamugavustunne
• Kõhulahtisus vaheldub kõhukinnisusega

Paljudel sellist seisundit põdevatel patsientidel on ka depressioon, see juhtub seetõttu, et fruktoos, mida keha ei seedu, mõjutab ka aminohapet, mida nimetatakse trüptofaaniks ja mis vastutab serotoniini hormooni valmistamise eest, kui meie serotoniin on madal, kaldume me depressiooni või meeleolude all. kus ülekaalus kurbus. Kui te kahtlustate seda sallimatust, on soovitatav diagnoosi saamiseks külastada arsti.

Gluteeni talumatuse sümptomid

Gluteeni talumatust, mida tuntakse ka tsöliaakiana all, iseloomustab peensoole põletik, kui sööme gluteenitooteid, nisu ja teiste teraviljade, näiteks odra, rukki või speltat, sisaldavat valku.

Gluteeni talumatuse kõige sagedasemad sümptomid on:

• Kõhuvalu ja põletik
• Gaasid
• Kõhulahtisus koos tavaliste väljaheitega
• Kaalulangus
• Lastel võib tekkida alatoitumine ja aneemia
• Selle seisundi tõttu tekivad meeleoluhäired, depressioon ja ärrituvus

Tsöliaakiat diagnoositakse arstliku läbivaatuse teel ja pärast selle olemasolu kindlakstegemist on oluline võtta gluteenivaba dieet, et tagada patsiendi tervis ja heaolu.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.