Kindlasti olete lugenud või öelnud, et suhkur on keha tervisele kahjulik, on isegi neid, kes peavad seda mürgiks. Vahepeal ei saa negatiivne kommentaar vältida pideva vaimse arutelu ohvreid: süüa seda sahharoosiga suletud kooki või kõrvaldada suhkru tarbimine igaveseks. Mis tragöödia!

Parim viis selle otsuse tegemiseks on teada saada, miks on halb suhkrut tarbida, teada saada, kas kõike, mida öeldakse, on tõsi, ja teada, millised on tagajärjed, kui meie suu juurde toob rohkem kui ühe šokolaadi. Piisavalt ebakindlust! Me usume, et on aeg lahendada kõik teie kahtlused ja oleme otsustanud anda teile kõik vastused käesolevas artiklis.

Samuti võite olla huvitatud: Miks rafineeritud suhkur on halb?

Tegelikult on suhkru tarbimisel tervisele palju negatiivseid tagajärgi. Uuringud, mis määravad selle, viitavad ülemäärasele tarbimisele ja kuigi võib arvata, et ainult süüakse väikeses koguses, on probleemiks see, et üks peamisi põhjusi, miks suhkrut tarbitakse, on selle omandi tõttu sõltuvust tekitav. Jah, sõltuvust tekitav: mida rohkem sa sööd, seda rohkem tahad.

Võib-olla on nüüd võimalik leida vastus sellele, miks on nii raske süüa ainult ühte šokolaadit kahe või kolme või kogu paketi asemel. Õnneks on üks mõte: mida vähem suhkrut tarbite, seda vähem vajate seda.

2

Palju räägitakse treeningu ja hea toitumise tähtsusest südamehaiguste ennetamisel, kuid vähe öeldakse, et suhkru liigne tarbimine on üks peamisi põhjusi, miks kõrge veres olev kolesterool ja triglütseriidid on haiguste peamised põhjused. kardiovaskulaarne Hiljutised uuringud on lisanud suhkru tarbimist ühena harjumustest, mis vastutavad pärgarterite tüsistuste vallandamise eest. Kahtlemata selgub, miks suhkru tarbimine on halb.

3

Kui teil on vaja rohkem põhjusi teada, miks on halb tarbida suhkrut, peaksite teadma, et lisatud suhkrut sisaldavate toodete, nagu karastusjookide ja magustoitude tarbimine suurendab krooniliste ja degeneratiivsete haiguste, näiteks II tüüpi diabeedi riski. Miks? Kui tarbime suhkrut, suurendab meie keha insuliini segregatsiooni kõrge veresuhkru taseme vähendamiseks.

Suhkru ja süsivesikute liigne tarbimine juba aastaid sunnib kõhunäärme tööd (insuliini eritavat organit) kuni punktini, kus selle hormonaalne produktsioon on üha madalam ja veresuhkru tase üha suurem. Tulemus? Ülekaaluline, kõrge kolesteroolitase, kõrged triglütseriidid, kõrge veresuhkur, kõrge tühja kõhuga insuliin: metaboolne sündroom, insuliiniresistentsus või II tüüpi diabeet.

4

Hea tervise huvides peame teadma, et suhkur on seotud immuunsüsteemi depressiooniga, sest kui organism saab immuunsüsteemile suurtes kogustes sahharoosi, on raske õigesti täita oma funktsiooni kaitsta viiruste, nakkuste ja bakterite eest. Seepärast, mida rohkem suhkrut tarbite, seda suurem on oht haigestuda.

5

Suhkru liigne tarbimine on üks laste ülekaalulisuse peamisi põhjuseid. See haigus, mis kasvab üha enam maailma rahvastikus, on peamine põhjus, miks koronaarhaigused võivad oluliselt kahjustada inimese tervist olenemata nende vanusest. See tähendab, et lapsed, kuna nad on lapsed, ei ole sellest kurjast vabastatud. Sel põhjusel on laste ülekaalulisuse vältimise peamiste vahendite hulgas oluline vähendada suhkru tarbimist.

6

Kindlasti, kui sa olid väikesed, ei saanud te aru, miks on halb suhkrut oma hammaste tarbimiseks tarbida. Kui sa ikka ei tea, pole kunagi liiga hilja: suhkur hävitab hambaemaili ja suurendab sülje happesust, põhjustades kohutavaid õõnsusi. Kui te ei soovi hambaarsti külastada, teate juba, mida sa pead tegema: vähendage suhkru tarbimist.

7

On palju vastuseid, miks on halb suhkrut tarbida, kuid kui need ei ole piisavad, siis siin on boonusrada : see vähendab organismi E-vitamiini, see on seotud osteoporoosi tekkimise riskiga, mõnedel inimestel migreeni, see vähendab Hea kolesterooli tase veres, stimuleerib pahaloomulisi rakke ja suurendab kusihapet. Niisiis, kas me sööme kooki või mitte? Sa otsustad! Järgmises artiklis näete suhkrule head looduslikke alternatiive.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.