Matkarajad on väga kasulikud pikkade ristmike või tõusuteede tegemisel. Kepid pakuvad tasakaalu ja aitavad kompenseerida seljakoti kaalu, et nad saaksid oluliselt parandada meie füüsilist jõudlust. Selleks, et ära kasutada selle eeliseid, on oluline teada, kuidas neid õigesti kasutada, mistõttu me seletame, kuidas kasutada matkaradasid .

Samuti võite olla huvitatud järgmistest teemadest: Kuidas järgida nordikeelseid samme: 1

Esimene kahtlus, mis on kindlasti välja tulnud, on kottide arv, mida peaks kandma. Peaksite teadma, et kepid on tugipunktiks kõndimisel, võimaldades teil alati olla rohkem kui üks tugipunkt. 2 kepiga kõndimine on nagu nelja jala käimine, sest nad pakuvad teile suuremat stabiilsust ja säästavad teid .

2

Suhkrupeedi kõrguse reguleerimisel tuleb arvestada, et teie käe ava on veidi suurem kui 90 kraadi.

3

Tõusude ajal on soovitatav vähendada selle suurust, et keha korrektselt kaldega kohandada. Põlvedes pikendab suhkruroo nii, et keha säilitab võimalikult sirge positsiooni.

4

On oluline, et jalutuskäigu ajal ei läheks teie suhkruroog kunagi jalgade ette, kuna see eeldab abi asemel täiendavat pingutust. Suhkruroog peab alati olema 45-kraadise asendiga ja sellega peab kaasnema vastupidine jalg .

5

Haarake draakonist kepp, see on lint, mis on käes, jättes kogu oma kaalu lindile. Ärge kalduge otse kangale. Järskudel nõlvadel, kus on oht langeda, on oluline eemaldada käsi draakonist .

6

Pidage meeles, et te ei tohiks kunagi aidata oma kaaslastel ronida keppide külge, kuna suhkruroo saab välja tõrjuda ja põhjustada õnnetust