SUP-i mõla on lihtne sport, et teada saada, et kui olete seda harjutanud, siis see kindlasti teid üles ühendab. Õpi sõitma üle oma lainelaua ja navigeerima kanalite, jõgede ja avamere kaudu, nautides suurepäraseid ekskursioone! Selles artiklis selgitame peamisi samme, mis seisavad teie SUP-plaadi pardal .

Teil on vaja:

• Paddeli tabel
• Turvaline jalutusrihm
• Paddeli sõudmine
• Varustus tüüpi kuiv ülikond, neopreen või lycras

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas valida Wakeboardi tabelit Järgnevad sammud: 1

Pange oma sõiduratta käik, kui see on kuivas ülikonnas jahedamaks veeks, või neopreenist ülikond kuumematele aastaaegadele. Veenduge, et need on mugavad ja et nad pakuvad paindlikkust.

2

Osta spordi alustamiseks märgitud mõla pardal . Soovitatav on osta SUP-plaat, mille mõõtmed on umbes 10 'või 11', sõltuvalt käivitatavast kaalust. Vajalik on stabiilne SUP, mis võimaldab meil jalad eraldada.

3

Praktika asetades mõla pardal liivale või mustusele, püüdke hoida tasakaalu enne veega sisenemist. Kui harjute juhatusega jalgade alla, olete valmis alustama.

4

Asetage plaat vette ja kinnitage see jalaga kinnitatud rihma või turvavööga. Ujuda ja istuda laual mõnda aega, et harjuda vees viibimisega, siis rida, et kaldast eemale pääseda.

5

Vees on soovitatav ronida laua tagaosale, ahtrile. Haarake laud mõlema käega ja laske rindkere peal, et ennast stabiliseerida. Püüdke oma keskel aeglaselt põlvitada, et lõpetada üks jalgade paindumine ja lõpetada selle peal seismine, et mõlemad jalad oleksid stabiilsena.

6

Alustage sõudmist, kui jalad on laual, jäävad keskenduma heale kehahoiakule ja tasakaalu, liikuge aeglaselt, et alustada ja siis minna oma tempos, kui tunnete end mugavalt.