Chia, või teaduslikult tuntud kui Salvia hispanica, on seemne, mis on saadud kultiveeritud taimedest paljudes Kesk-Ameerika piirkondades. Need seemned on muutunud toiduainesektoris väga populaarseks, sest nad on üks omega 3 rasvhapete poolest rikkamaid toite. Tänu seda tüüpi toitainetele ja teistele, mis kuuluvad selle koostisse, on Chiast saanud suurepärane lisand, mida kasutatakse kaalulangus toitumises, eriti kui me kombineerime seda sidrunimahlaga.

Kui soovite teada, kuidas võtta Chia'd sidruniga, et kaalust alla võtta, soovitame teil jätkata selle artikli lugemist, kus selgitame ka selle erinevaid tervisele tulenevaid hüvesid.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas juua kohvi kaalu kaotamiseks

Chia seemnete omadused ja eelised kaalulanguseks

Chia seemned paistavad silma toitu sisaldava toiduna, nagu omega-3 rasvhapped, mineraalid nagu magneesium, raud ja fosfor ning nende suur valgusisaldus. Kõik see annab järgmised salendavad omadused:

• Rasvapõletusomadused : Chia omab neid suurepäraseid omadusi, mis aitab kiirendada ainevahetust ja takistada rasva kuhjumist kehas.
• Võimas küllastav efekt : mis aitab meil vähendada söögiisu ja süüa rohkem hajutatud ja mõõdukat.
• Seedetrakti omadused : see aitab meil teha head seedimist, vältides kõhupuhitust ja gaasi, ning see on ka soole transiidi loomulik regulaator, kuna see on kiudainesisaldus.
• Antioksüdantide omadused : need takistavad lokaalsete rasvade teket ja kogunemist ning hoiavad meie nahka tihedamana ja tugevamana, mis takistab tselluliidi ja apelsinikoore väljanägemist.

Kui soovite selle kohta rohkem teada, siis ärge jätke sellest artiklist välja Millised on Chia seemnete omadused.

Sidrunite omadused ja kasulikkus

Sidrun on puuviljad, millel on toitained, nagu C-vitamiin ja B-rühm, flavonoidid, pektiin ja mineraalid nagu kaalium ja magneesium. See toitainekoostis muudab sidruni kehakaalu kaotavaks. Jätkamata, sidrun sisaldab järgmisi omadusi:

• Seedetrakti ja maksa omadused : see soodustab seedimist ja hoiab ära mao probleeme, nagu kõhupuhitus ja kõhtu turse.
• See on suurepärane looduslik diureetikum : see aitab meil hoida kehas vähem vedelikke ja toksiine.
• Saciantese omadused : omab seda omadust tänu oma rikkalikkusele pektiinis, mis hoiab ära söömise ja hoiab oma söögiisu tasakaalus.
• Tegemist on väga madala kalorsusega puuviljadega, mis teeb sellest suurepärase kaaslase hüpokaloriaalsetes toitumistes.

Kui soovite selle kohta rohkem teada, võite olla huvitatud sellest artiklist, millised on sidruni omadused kaalust alla võtta.

Kuidas valmistada chia vett sidruniga, et kaalust alla võtta

Parim viis neid seemneid kaalust alla võtta on muuta chia vesi sidruniga. Selleks peate enne selle valmistamist alustama oma ostunimekirjaga järgmisi koostisosi :

• 30 grammi chia seemneid
• 2 sidrunit
• 1 liiter vett
• 3 spl 100% looduslikku steviat või 1 supilusikatäis orgaanilist mett

Kuidas teha chia vett sidruniga:

1. Esimene samm on panna chia seemned leotamisse. Selleks võtke konteiner ja lisage seemned koos väikese veega, kuni see katab selle koostisosa. Jätke need 1 tund, et neid pehmendada.
2. Kuigi chia pehmendab, saate sidrunimahla valmistada. Selleks lõigake kaks sidrunit kokku ja pigistage need, kuni saad kogu vedeliku.
3. Kui chia seemned on valmis, lisage need mahutisse, kus sidrunitest eraldatud mahl on kõik hästi segatud. Ärge pingutage seemneid, sest vesi säästab oma omadusi paremini.
4. Lisage magusaine, mis sulle meeldib kõige rohkem, kas mee või stevia, samasse konteinerisse ja segage uuesti, et kõik seguneks korralikult.
5. Laske segul seista 10 minutit, toatemperatuuril või külmkapis, sõltuvalt sellest, kui lahe sa tahad chia vett.

Kaalulanguse saavutamiseks peate seda iga päev enne hommikusööki võtma . Mõne nädala pärast hakkate märkama selle mõju oma kehale. Kui teile meeldis see artikkel selle kohta, kuidas võtta Chia'd sidruniga, et kaalust alla võtta ja soovite rohkem teada saada, kuidas kaalust alla võtta, ärge jätke seda artiklit, kuidas kaalukaalu langetada.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.