Papaya on troopiline puuvili, kuigi meie riigis on see üha enam teada. Leiate selle supermarketist kergesti ja sellel on palju eeliseid. Enamik selle omadustest on viljaliha, kus seemned asuvad. Lisaks antibakteriaalsetele või põletikuvastastele omadustele on väga kasulik kaotada kaalu, sest see on seedetrakti ja madala kalorisisaldusega, kuid väga toitainete poolest. Papaijal on meeldiv maitse, kuid mitte nii palju seemneid, mis on mõru maitsega. Kuid korrektselt kombineeritult saate täiuslikke retsepte salendavale dieedile. Kui soovite teada, kuidas seda saada, siis käesolevas artiklis räägime teile, kuidas võtta papaia seemned kaalust alla.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas kaotada kaalu Chia seemnetega

Papaja seemnete omadused kaalust alla võtta

Papaia seemnetel on kaks peamist omadust, mis aitavad meie kehal kaalust alla võtta. Peamine neist on rasva põletamine. Need aitavad vältida keha imendumist liigsetel rasvadel ja suhkrutel, nii et nad kõrvaldatakse ja neid ei säilitata ning seega kaalu kaotus.

Veel üks seedetrakti eelis on see, et see hoolitseb selle eest antibakteriaalsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu ning parandab seetõttu seedetrakti protsesse. Nad mitte ainult ei aita parandada toidu seedimist, mis mõjutab toitumist ja kehakaalu langetamist, vaid kaitseb ka väliste patogeenide ja muude nakkuste eest. See on tingitud tema kõrge sisaldusega antiparasiitsetest ensüümidest, millel on alkaloid, mida nimetatakse karpainiks, mis võib eemaldada soolestiku parasiidid. Papaia seemned on väga head salmonella või stafülokokkide vastu.

Söö terve papaia

Papaia seemnete võtmiseks saame kasutada kogu vilja, kui me ei taha võtta ainult seemneid või ei meeldi selle maitse. Papaijat võib puuviljana võtta mitmel viisil, näiteks kombineerides seda puuviljasalatiga teistega või võttes seda näiteks meie hommikusöögiks viilutatuna. Hommikusöök on päeva kõige olulisem eine ja papaia seemned teevad päeva alguses oma tööd palju paremaks, seega on hea neid enne päeva algust võtta.

Kuna me tahame seemnete eeliseid ära kasutada, peame need jätma vilja sööma. Neil on mõnevõrra mõru maitse, nii et kogu puuvilja söömine võib seda maitset veidi katta. Võite näiteks kombineerida seda jogurtiga.

Kui olete huvitatud, võite järgmises artiklis avastada, kuidas teha papaia dieeti.

Närige seemned

Teine võimalus seemneid süüa võib närida neid. On öeldud, et papaia seemnete närimine iga päev aitab teil kaotada kehakaalu. Alustage alustades kaks või kolm seemet päevas ja seejärel saate annust suurendada. Sellisel moel võib teie maitse pungad kahjustada, seega on kõige parem alustada vähe-vähe. Hommikusöögi ajal saate neid koos tee või lemmikjookiga kaasa võtta. Tegelikult, kui sa sööd sa papaadat, peate neid närima, kuid siin ei ole see nii järsk, kui maitse muutub natuke viljaga.

Aja möödudes suurendage seemnete annust ja võtke neid koos valguga, kus on palju valke, seedimise hõlbustamiseks. Sel viisil saate ära kasutada proteolüütiliste ensüümide eeliseid ja parandada oma seedesüsteemi.

Kui te ei soovi seemneid närida, võite neid võtta nii, nagu oleksid need pillid, millega kaasneb vesi või muu vedelik.

Papaya mängu seemned

Teine võimalus võtta papaia seemned kaalust alla ja põletada rasva on lisada papaia mahl nendega. Seejärel saate lisada suhkrut või mõnda muud magusainet, näiteks sahhariini või steviat, mis on paremad dieedid. Sel viisil saate leevendada seemnete kibedat maitset. Sõltuvalt puuviljade ja seemnete osakaalust, mida sa viska, märgatakse seda rohkem või vähem. Samuti võite mahla lisada mett.

Purustada papaia seemned

Seemnete purustamist saab kasutada mitme söögi ja kasutamise jaoks. Neid võib kasutada pipra asendajana, kuna neil on sarnane maitse, kuigi mitte sama. Sa pead sellega olema ettevaatlik, sest kuigi nad näevad välja samasugused, võite seda erinevust öelda. Tegelikult meenutab papaia seemnete maitse pipra ja sinepi segu. Seda saab siiski kasutada mõnede retseptide puhul.

Näiteks võite lihvida mõningaid seemneid mördiga ja lihvida, kuni need on nagu peen pulber või pannakse need otse pipra veskisse. Jah, niikaua kui need on hästi pestud ja kuivad. Parim on neid purustada hetkel, mil neid kavatsetakse nende olemuse ära kasutada. Lisage need retseptidesse, mis kannavad terasid või jahvatatud pipart, proportsioon on sama. Isegi kui neil on mõnevõrra erinev maitse, siis kui te neid suurtes kogustes ei kasuta, ei pruugi te isegi erinevust märgata. Enne küpsetamist saate näiteks hooaja hooaja. Lisaks sisaldavad papaia seemned papaiini, mis aitab liha pehmendada. Seetõttu mitte ainult ei lisata maitse, vaid ka see aitab teil liha seedimist hõlbustada.

Salatid papaia seemnetega

Saate valmistada salatit, kuhu lisada papaia seemned, kas terved või purustatud. Kui te neid purustate, võite lisada need ka teie valmistatavatesse vinaigrettidesse või kastidesse, mida te lisate. Te ei tohiks seda liialdada, sest neil on selline vürtsikas maitse, mida oleme kommenteerinud, et salat võib olla liiga tugev. Nad lähevad väga hästi nendesse vinaigrettidesse, kus nad tavaliselt lisatakse jahvatatud pipart.

Papaia seemnete infusioon

Teine võimalus, kuidas seemned kaalust alla võtta, on infusiooni kujul . Selleks peate laskma neil kuivada paar tundi või võib-olla terve päeva. Seejärel lihvige need ja lisage need veidi veega pajaroogale, et tuua kõik keema.

Selleks, et ära kasutada kõiki oma salenemisomadusi, on soovitav seda teha iga kord, kui jõuad jooma, kuid te saate ka rohkem valmistada ja võtta seda vähehaaval. Ideaaljuhul võtke see infusioon umbes kolm korda päevas. Samuti saate lisada magustamiseks mett.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.