Muna on üks toitainelisemaid ja mitmekülgsemaid toite, mida me leiame. Seal on nii palju võimalusi toitu valmistada ja tarbida, et seda on raske rehvida, kuid on ka tõsi, et hoolimata erinevatest hüvedest on toidule, mis pakub kolesterooli meie kehale, nii et me peame seda mõõdukalt tarbima, ilma et see ületaks 2 \ t ja 4 muna nädalas. Ja kui sa tahad süüa praetud muna, aga sa ei taha lisada rohkem rasva?, Noh, head uudised! Selleks on mitmeid viise, .com-s selgitame, kuidas mune ilma õli kasutamata praadida, kasutades mõningaid trikke.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas muna munada? Järgige järgmisi samme: 1

Munade õli praadimine on praadimine? Loomulikult ei oleks sa korralikult praadida, kuid te tarbiksite muna samal viisil, kui seda serveeritakse, kui seda praaditakse, ilma et see ülemäärane õli maitse ja selle koostisosa lisakalorite vaba.

2

Mida on vaja, et mune ilma õli praadida, on hea mittekleepuv pann (teflon või keraamika), mis võimaldab teil valmistada ilma igasuguse rasva või õli kasutamiseta, nii et muna ei jääks kinni.

3

Kuumutage oma pannil ja kui see on kuum, lisage munad, kui tavaliselt neid iga kord küpsetad.

4

Siis katke pann, et munad saaksid süüa nende tekitatud auruga, tehes need ideaalselt, ilma et oleks vaja kasutada isegi tilka õli. Muidugi, pidage meeles, et on vajalik, et pann ei oleks kleepuv, et saavutada soovitud mõju, vastasel juhul on oht, et muna kleepub.

5

Aga mis juhtub, kui sul ei ole kleepuvat panti, sest sel juhul on ka hea alternatiiv: mikrolaineahju kasutamine. Meie artiklis, kuidas 40 sekundi jooksul mikrolaineahjus valmistada muna, selgitame üksikasjalikult, kuidas valmistada seda tüüpi mune õlist vabaks, kuid täis maitset.

6

Nautige oma praetud mune ilma õlita, palju tervislikum ja võrdselt maitsev.