Petersell on rohttaim, mis on üks tuntumaid ja kasutatakse eelkõige toiduvalmistamiseks Vahemere piirkonnas. Ja see on olnud juba üle 2000 aasta, seda kasutatakse toiduvalmistamiseks, aga ka vanade tervendajate ja isegi nõidade ja inimeste poolt, kes uskusid taimede kaudu paraneda, tervendamiseks või meditsiiniliseks otstarbeks . Tõde on see, et petersellil on palju vitamiine ja rauda. Tegelikult on see üks neist liikidest, kus need panused on organismi jaoks kõige rohkem koondunud. Põhjus, miks paljud inimesed otsustavad seda regulaarselt võtta.

Aga mis on peterselli kasutamine tühja kõhuga? Seda kasutatakse peamiselt selleks, et aidata meil kaalust alla võtta, kuigi see ei ole ainus kasu. Alates seletame kõiki selle omadusi ja eeliseid peale selle, kuidas seda võetakse, et aidata teil kaalust alla võtta või saada kasu kõikidest vitamiinide ja mineraalide panusest.

Samuti võite olla huvitatud: Oliiviõli söömise eelised

Mis on peterselli kasutamine tühja kõhuga - omadused ja eelised

Petersell on rohttaim, mis sisaldab rohkesti A-, C- ja K-vitamiini, lisaks sellele, et iga inimene peaks tarbima vajalikku kaltsiumi-, foolhapet ja rauda, ​​mida organism peab paremini omastama, kui petersell on võetud. paastumine Selle toitainekoostise jaoks on petersellil suured omadused ja kasu meie tervisele:

• Aktiveerib immuunsüsteemi: petersell aitab tugevdada ja tugevdada immuunsüsteemi C-vitamiini sisalduse eest
• Antioksüdant: see rohttaim sisaldab ka beetakaroteeni, mis on tugev antioksüdant, mis aitab toime tulla vabade radikaalidega ja aeglustab vananemise mõju nahale ja muid tagajärgi, näiteks nahavähki.
• Diureetik: petersell soodustab õiget neerufunktsiooni, olles suuresti abiks vedelike hoidmise vältimiseks ja toksiinide kõrvaldamiseks. Järelikult hõlbustab see kehakaalu langetamist. Lisaks aitab see lagundada neerukive oksalaatide sisalduse ja kuseteede infektsioonide vältimise teel. Lisateave Diureetikumid, mis kaotavad kaalu ja kõrvaldavad vedelikud selles teises artiklis.
• Põletikuvastased: põletikuvastased omadused on samuti osa peterselli paastumise eelistest, nii et see aitab vältida liigeste põletikku ja seega ka nendega seotud valu. Samuti on see kasulik reuma korral.
• Energiseeriv ja toonik: petersell annab energiat, eriti inimeste puhul, kellel on kõrge rauasisalduse tõttu aneemia. Seetõttu on see vahend inimestele, kes tunnevad end sageli väsinud ja väsinud.
• Kasvajavastased ravimid: mitmed laboris tehtud imetajatega läbi viidud uuringud on näidanud, et petersell pärsib kasvajate kasvu.
• Glükoosi regulaator: petersell sisaldab ka mirecetiini, mis vähendab 2. tüüpi diabeedi tekkimise riski ja aitab reguleerida vere glükoosisisaldust.
• Seedetrakt: paastu-petersell on kasulik ka seedesüsteemi parandamiseks. Näiteks kaitseb see seedetrakti põletike eest. Lisaks soodustab see õiget soolestiku läbimist, kuna tal on kerge lahtistav toime.

Kuidas võtta peterselli tühja kõhuga

Rääkides sellest, kuidas petersellit tühja kõhuga võtta, võite öelda, et teil on mitmeid viise, kuigi üldjuhul on kõige levinumad infusioonid nagu tee, smuutid või maitseained ja toidud selle taimega. Kõik need valikud säilitavad peterselli kasu tervisele:

Paastuv peterselli tee

Parim viis võtta petersell, et kaalust alla võtta, on selle taime tee või infusioon. Selle valmistamine on lihtne:

1. Keeda vett, mis on võrdne tassiga.
2. Kui see keeb, lisage mõned peterselli lehed.
3. Pärast lehtede lisamist eemaldage katel esimesest keetmisest kuumutamisel.
4. Laske seinal vähemalt kümme minutit seista.
5. Tüve infusiooni ja olete valmis jooma.

Kuigi see on parim viis petersellit kõhu kehakaalu langetamiseks, on tõde, et on veel üks viis, mis on palju kontsentreeritum. See on kombineerida sidruniga. Täpsemalt, teil on vaja valmistada mahl sidruni peterselli kaalust alla võtta, mis tehakse infusioonile selle tsitrusvilja loomuliku mahla lisamisega.

Kas juua peterselli teed või petersellimahla sidruniga, et kaalust alla võtta või mõnda muud kasu tervisele, on soovitav võtta tass tühja kõhuga. Kui soovite kaalust alla võtta, on oluline, et te ei lisaks suhkrut ega magusaineid. Maitse on natuke mõru, kuid tasub näha tulemusi.

Paastunud peterselli loksutatakse

Raportina võib võtta ka petersellit, mis kaotab kõhu. Näiteks on üheks võimaluseks kombineerida see teiste toiduainetega, mis on ka näidustatud kaalulanguse, näiteks selleri ja kurgi jaoks ning mis lisaks on diureetilised ja vähese rasvasisaldusega. Ettevalmistus on lihtne:

1. Peske kõiki koostisosi põhjalikult
2. Segage iga neist segistis, alustades kurgist ja seejärel sellerist
3. Lisage mõned lehed petersellist ja segatakse uuesti, kuni homogeenne segu

Ja teil on see smoothie valmis, nii et saate enne hommikusööki võtta peterselli, olles mugav mitte juua rohkem kui ühte klaasi päevas.

Petersell söögikordades maitseainena

Seda toitu võib lisada erinevatele toitudele, et seda igapäevaselt kasutada. Näiteks saate valmistada kastmeid, valmistada tortillasid, suppe jne. Võimalused on palju.

Nii saate nautida seda maitseainet igal ajal, soovitame lugeda seda teist artiklit, kuidas säilitada värsket peterselli.

Vastunäidustused peterselli paastumiseks

Hoolimata peterselli kasulikkusest tervisele, on ka hea teada, et sellel on mõned vastunäidustused :

• Rasedus: ei ole hea seda raseduse ajal võtta, sest petersell aktiveerib vereringet ja võib avaldada emakale stimuleerivat toimet.
• Menstruatsioonid: menstruatsiooni päevi tuleb vältida, võttes petersellit just selle tsirkulatsiooni aktiveerimise tõttu, eriti kui on palju veritsust
• Neeruprobleemid : neerupuudulikkusega inimesed peaksid selle diureetilise toime tõttu seda vältima

Loodame, et oleme selle artikli abil aidanud teada, mida petersell on paastunud, et te teaksite kõiki selle eeliseid ja kuidas seda tehakse. Soovitame alati vastunäidustuste vältimiseks konsulteerida arstiga. Ja kui te kavatsete seda kehakaalu langetada, on oluline ka arstile enne selle võtmist rääkida.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.