Kas teadsite, et D3-vitamiin mõjutab meie heaolu ja meeleolu? Selles võib olla pisut pikema ja kvaliteetsema elu saamise saladus, arvestades, et on palju kasulikke omadusi, mida see toit annab meile.
Üldiselt leiame selle meie keha mõnedes kudedes, sest seda saab omandada naha sünteesimisel päikese käes, kuid me saame ka selle väärtusliku vitamiini toidulisandiga. Kas soovite rohkem teada? Me ütleme teile D3-vitamiini peamised omadused ja eelised ning parim viis selle saamiseks. Avasta see!
Mis on vitamiin D3
D3-vitamiin on D-vitamiinirühma kuuluv toit. See on rasvlahustuv vitamiin, mida meie nahk sünteesib üldiselt päikese käes, kuigi seda saab saavutada ka toidulisandite abil, mis kompenseerivad selle vitamiini puudumist. kehas
Selle roll kehas on väga oluline, kuna ilma selle vitamiinita ei ole võimalik kaltsiumi korrektset imendumist ega vere optimaalset hüübimist.
D3-vitamiini eelised
D3-vitamiin annab meile palju kasu meie tervisele, alustades heaolust ja parandades meeleolu, kus on kõrge esinemissagedus. Kuid lisaks sellele pakub see vitamiin muid eeliseid, näiteks:
- Parandab kognitiivset heaolu
- See aitab kaasa liigeste ja luude tervisele.
- Väldib osteoporoosi tekkimist.
- Vähendab luumurdude ohtu.
Need piirkonnad, kus D3-vitamiinil on tugev mõju, on olulised, eriti neile, kes treenivad vastupidavust, sest nad tunnevad sageli liigeses valu või ebamugavustunnet. Hea D3-vitamiini annusega, mida saate toidulisanditega, on võimalik vältida pikaajalist liigesevalu erosiooni teel ja parandada füüsilist vältimist enneaegse vananemise vältimiseks .
D3-vitamiinil on positiivne mõju vererõhule, eriti kui see on kombineeritud kaltsiumiga. Sel moel on oluline võidelda ainevahetushäiretega nagu diabeet, hüpertensioon ja isegi rasvumine.
Mis on vitamiin D3?
Üldiselt võiksime täpsustada, et D3-vitamiin aitab:
- Kontrollige vererõhku
- Reguleerige immuunsüsteemi toimimist.
- Jälgige dubleerimist ja raku surma (vananemisega võitlemiseks).
- Stabiliseerida närviimpulsside ülekanne.
- Korraldada ja säilitada kaltsiumi ja fosforit luusüsteemis (luud ja hambad).
- Töötada vere optimaalse koagulatsiooni nimel.
Kokkuvõttes on D3-vitamiinil esinemissagedus kolmel suurel alal: luudes ja liigestes fosfo-kaltsiumi tasakaalu kaudu, mis võimaldab säilitada luude paindlikkust, vastupidavust ja kvaliteeti; infektsioonide ja haiguste vältimiseks immuunsüsteemis ; ja raku elutsüklis .
D3-vitamiini puuduse põhjused ja sümptomid
D3-vitamiini puudujääk meie kehas võib põhjustada erinevaid probleeme, alates depressioonist või erinevatest kognitiivsetest probleemidest kuni metaboolsete haiguste süvenemiseni või organismi suurenenud degeneratiivsetesse protsessidesse.
D3-vitamiini puudulikkus võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu :
- Väsimus ja väsimus.
- Närvilisus
- Meeleolu muutused
- Nõrkus või laiskus
- Hambakaariese suurenemine või igemete põletik või verejooks.
- Unehäired.
Kust leida D3-vitamiini
Mõned toiduained, peamiselt munad või kalad, on peamised D3-vitamiini kandjad. Kuigi seda võib saada ka palja nahaga päevitamisel . Kuid selle vitamiini jaoks, mis on kehale oluline, on raske saada selle vitamiini optimaalset taset, seega on vitamiinide lisamine hädavajalik.
On olemas vitamiin D3 tooteid, mis võimaldavad toitainete optimaalset lahustumist. Kolekaltsiferoolil või D3-vitamiinil põhinevad toidulisandid võimaldavad teil saada vajalikku kogust toitaineid, 60 tabletti 5000 RÜ / päevas, et tagada optimaalne ja täielik süntees kogu aasta vältel, arvestades, et sünteesitakse vähe toitu. läbi päikesekiirte heade ilmade päevadel.
D3-vitamiini toidulisandid võimaldavad teil vähendada selle vitamiini puudulikkuse ohtu organismis, mis võib ohustada teie tervist. Nende abil ravitakse D-vitamiini puudust organismis ning teisi seisundeid, nagu psoriaas, ritsets, osteoporoos või lihasnõrkus.
D3-vitamiini uus ravimivorm aitab teil paremini toitainet absorbeerida ja annab teile selle väärtusliku ja vähese vitamiini peamised eelised. Proovi seda!
Nüüd, kui tead D3-vitamiini omadusi ja eeliseid, võite olla huvitatud ka sellest teisest artiklist multivitamiinilisandite kasulikkuse ja omaduste kohta.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar