Aasia päritolu ginsengi organismi mitmekülgsed kasulikud omadused on muutunud tuntuks kõikjal maailmas ja tänapäeval on võimalik seda leida erinevates vormingutes, et seda toidulisandina tarbida. Ginsengi tervise huvides toob esile, et see on hea energia panus, aitab võidelda rakkude vananemise vastu, reguleerida kõrge kolesterooli taset ja kõrvaldada kehast toksiinid. Kui soovite üksikasjalikult teada, kuidas võtta ženšenn, siis pööra tähelepanu sellele artiklile.

Samuti võite olla huvitatud: millised on ženšennide omadused - vaata siit?

Kuigi ženšennide tarbimine põhjustab harva tõsiseid kõrvaltoimeid, on oluline seda teha soovituslikes kogustes, kuna see võib põhjustada selliseid seisundeid nagu unetus, peavalu, närvilisus, maoärritus või kõrge vererõhk.

2

Samuti, vaatamata sellele, et ženšenn on loomulik taim, on mõnel konkreetsel juhul täiesti takistatud . Need on:

• Diabeetilised patsiendid, kes võtavad haiguse reguleerimiseks hüpoglükeemilisi ravimeid.
• Kõrge vererõhuga patsiendid, kes võtavad ravimeid südame kontraktsiooni tugevdamiseks.
• Patoloogiad nagu hulgiskleroos, reumatoidartriit või lupus.
• Patsiendid, kes kasutavad trombotsüütide vastaseid ravimeid.
• Alla 12-aastased lapsed.
• Rasedad ja imetavad naised

3

Kui see on teada, et vastata küsimusele, kuidas ženšenni võtta, tuleb märkida, et seda on võimalik saada erinevates formaatides. Kuigi üks tarbimisvormidest on toores ženšennijuur . Te peate seda pesema, 10 minutit aurutama, et see pehmeks, lõigata õhukesteks viiludeks ja närida neid otse või lisada koostisosa, näiteks mett või mesilaspiim. Seega saate kõik oma eelised tervena.

4

Teine populaarsemaid viise ginsengi võtmiseks on infusiooni ettevalmistamine selle juurega. Selleks võite tükeldada ühe või kaks ženšenni juurt, lisada need kastrulisse liitrise veega ja keeda. Kui näete, et see hakkab keema, seadke soojus miinimumini ja laske sel küpsetada 45 minutit. Seejärel võite tekitada saadud vedeliku ja võtta infusiooni. Saate tarbida üks kuni kaks infusiooni ženšenni päevas.

5

Samuti on võimalik leida ženšenn tablettidena ja kapslitena, et võtta seda toidulisandina. Leiad selle apteekides ja ravimtaimedes. Tavaliselt soovitatakse ühe või kahe kapsli tarbimist päevas, eelistatavalt seda hommikusöögi ajal. Mitte mingil juhul ei tohi kaasasolevas infolehes näidatud soovitatud annust ületada, seega ärge unustage seda ettevaatlikult lugeda.

6

Mugav ja peen viis ženšennide võtmiseks on see omandada pulbrina ja lisada mõnele toidule veidi. Näiteks saate seda lisada vees, kui oled riisi keetmisel või puistate seda soovitud toitude peale.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.