Seesam on seeme, mida me tavaliselt palju näeme, kuid me teame vähe. Selle päritolu on väga vana, tegelikult usutakse, et iidses Kreekas oli see tuntud oma tervendavate omaduste poolest. Ja see on, et on palju panuseid, mida see põllukultuur pakub kehale kas üksi või toidulisandina. Uurige selles artiklis, millised on seesami kasu .

Samuti võite olla huvitatud: millised on riisipiima eelised?

Sesami kasulikkus on kõrge valgusisaldus, head rasvad nagu omega 3 ja omega 6, mis koos letsitiiniga aitavad vähendada kõrge kolesterooli taset veres.

2

Kaltsium on üks seesama sees leiduvaid mineraale, mistõttu nende seemnete tarbimine tugevdab luud, pikendab osteoporoosi välimust ja võimaldab hammaste nõuetekohast moodustumist.

3

Samuti soovitavad nad ka seesama kui loodusliku elavdajana, mis päevasel päeval võtmisel pakub energiat ja parandab füüsilist võimekust. Seesam sisaldab ka tsinki, mineraalainet, mis muudab keha süsivesikute seedimise lihtsamaks.

4

Sesame on näidustatud ka stressi leevendamiseks, sest tal on võime lõõgastuda närvisüsteemi. See aitab ka mälu nõuetekohast toimimist vaimse tuimastuse vältimise teel.

5

Oma rauasisalduse jaoks on seesami kasutamine soovitatav inimestele, kellel on halb paranemine, ning aitab rasedatel naistel pärast sünnitust kiiresti taastuda.

6

Seesam sisaldab vähki ennetavaid antioksüdante . Veelgi hullem on see, et kiud on rikas, mis soodustab seedesüsteemi nõuetekohast toimimist ja aitab vähendada maksa lokaliseerunud rasva.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.