Gaasid võivad muutuda meie suureks vaenlaseks, eriti siis, kui nendega kaasnevad kõhuvalu, krambid, põletik, põletus, iiveldus, teiste sümptomite hulgas. Sobimatu kõhupuhitus või pidev röhitsus võivad meid tunda end tõesti ebamugavalt, nii et lisaks gaaside tekitamise põhjuste tundmisele ja mõningate nõuannete leidmisele nende väljanägemise vältimiseks on mugav teada, mida teha, kui need tekivad. Järgmises artiklis selgitame, millised on parimad nipid gaaside eemaldamiseks, mida saab kasutada selle tüütu probleemi vastu võitlemiseks looduslikul ja kiirel viisil. Pöörake tähelepanu!

Samuti võite olla huvitatud: parimad gaaside infusioonid

Miks mul on gaasi

On palju tegureid, mis võivad põhjustada ülemääraste gaaside probleemi ja nende hulgas on mõned tavalised harjumused, mida saab kergesti muuta, aga ka mitmeid tingimusi või tingimusi, mis võivad vajada kontrolli ja ravi jaoks eriarstiabi. Maagaasi peamised põhjused on järgmised:

• Sööge väga kiiresti, ärevuse või rääkimisega. See sunnib meid alla neelama suurema koguse õhku ja seega tekivad gaasid.
• Ärge närige toitu hästi.
• Sööge toiduaineid, mida on raske seedida ja mis soodustavad gaaside kogunemist, nagu on kiudainetest, kaunviljadest, täispiimatoodetest jne.
• Tarbige karastusjooke.
• Et teha väga ootamatuid muutusi toitumises, mis põhjustab soole mikrofloora muutusi.
• Olge teatud toidu suhtes talumatu.
• Antibiootikumide kasutamine.
• Sellised seisundid nagu ärritatud soole sündroom, seedehäired, tsöliaakia, düspepsia, kõhukinnisus, gastriit jne.

Oluline on konsulteerida arstiga, kui teil esineb ülemäärane gaasi probleem ja muud sümptomid nagu mao valud, kõrvetised, iiveldus, oksendamine, kõhukinnisus, kõhulahtisus, palavik, ootamatu kaalukaotus või verine väljaheide, must. või haisev

Seda teavet saate laiendada artiklisse Miks mul on nii palju gaase.

Asendid gaaside kõrvaldamiseks

Parimate gaaside kiireks kõrvaldamiseks on mõned kehahoiakud, mida saate kodus kergesti vastu võtta ja mis võib olla väga kasulik selle probleemi vastu võitlemiseks, sest nad soodustavad sama väljasaatmist lisaks abdominaalsete põletike vähendamisele ja kõigi tugevnemisele lihased, mis on seotud seedimise protsessiga.

Gaaside väljasaadetavad asendid on järgmised:

• Pavanmuktasana poos: sa pead lihtsalt valetama seljal ja tooma põlve rinnale, hoides seda käega, et jalg sellises asendis hoida. Tõstke oma pea ja proovige viia see painutatud põlve. Hoidke hinge kinni selles asendis ja hoidke seda umbes 10 või 20 sekundit.
• Cobra poos: aseta näoga allapoole, toetades käte peopesad põrandale õlgade all ja venitage torsot peaga tagasi, vajutades samal ajal häbemelli maapinna vastu.
• Halasana kehahoiak: asuge selja taga jalgade ja jalgadega kokku ja seejärel tõstke jalad pea poole, püüdes jääda selle kohal, kuni varvaste otsad puudutavad maad.

Gaaside kummel

Üks koduvõimalusi kõige eksimatuimate gaaside jaoks, mida leiame, on võtta mõnede taimede infusioon, mis oma omaduste jaoks parandab seedimist ja annab meile leevenduse. Kõigist neist, keda me leiame, on kummel üks efektiivsemaid, sest see on ürt, millel on üldiselt seedetrakti jaoks väga kasulikud omadused, aidates parandada seedimist ja võidelda kõhuvalu, põletiku ja koolikute vastu. selle spasmolüütiline toime. See on ideaalne, et tunda suurt leevendust ja gaase kiiremini välja saata.

Kastke kummeli infusiooni kott keevasse vette ja lastakse seista 5 minutit, seejärel jooge ja märkate kohe, kuidas ebamugavustunne kaob.

Muud gaaside eemaldamiseks mõeldud infusioonid

Kuid kummel ei ole ainus infusioon, mis aitab teil, gaaside eemaldamiseks loomulikult võite lisada ka teiste ravimtaimede tarbimise, millel on head omadused seedimise parandamiseks, vähendada kõhu turset ja koolikute, kõhuvalu ja iivelduse leevendamine. Need, kes suudavad pakkuda paremaid tulemusi, on järgmised:

• Poleem piparmünt
• Rahapaja
• Tähtanis
• Fennel
• Kaneel
• Kumin
• Laurel
• Yarrow
• Võilill
• Ingver

Soe vesi sidruniga gaaside jaoks

Võta natuke sidrunimahla lahjendatud vees on veel üks suur looduslikke abinõusid, et kõrvaldada kasutatavad gaasid . Ja see on, et sidrun on vilja, millel on head omadused seedetrakti tervisele, takistades gaasi kogunemist ja muid sümptomeid nagu kõhukrambid, turse või raskus.

Sa pead lihtsalt soojendama tassi vett ja lisama värskelt pressitud sidrunimahla, et seda pärast sööki väikestes sipsides ära võtta. Sel viisil väldite palju kõhuvalu.

See abinõu on ka väga kasulik organismi tervisele muudel tasanditel ja kutsume teid üles neid kõiki uurima, uurides artikleid. Eelised sooja vee joomisega sidruniga tühja kõhuga.

Papaia ja ananassimahl

Gaaside koduvahendina on papaia ja ananassimahlil ka privilegeeritud positsioon. Papaya on puuvilja, mis parandab seedimist ja takistab mao gaasi teket, põletikku ja raskust, mida saab pärast söömist kogeda. Ananass sisaldab omakorda ensüümi bromelain, mis on suurepärane, et parandada soole transiiti ja edendada seedetrakti tervist.

Selleks, et see mahl oleks papaia ja ananassi gaaside jaoks vajalik, tuleb teil lõigata ainult 1 väike ananass ja 1 tükk papaia ning seejärel töödelda mõlemad puuviljad, kuni saad homogeense mahla. Võtke värskelt valmistatud jook, et ära kasutada kõiki selle omadusi.

Te näete teisi võrdselt efektiivseid retsepte, mis on artiklis Mahlad, et vähendada mao põletikku.

Massaaž gaaside kõrvaldamiseks

Teine hea nippe gaaside eemaldamiseks on suruda kuuma veega kokku kõhu piirkonnas. Soojus aitab leevendada ebamugavust, valu ja põletikku väga tõhusal viisil.

Lisaks saate teha mõningaid kõhu massaaže, mis aitavad võidelda gaaside liigse kogunemisega ja soodustavad nende kiiret väljasaatmist. Umbes 10 või 15 minuti pärast laske selili seljaga ja vähese õli abil käes teha massaaž piirkonnas, kus ringid jäävad kella vee suunas ja avaldades kerget ja õrnat survet.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Kontrollige oma dieeti ja vältige kohutavate toiduainete, nagu kikerherned, oad või läätsed, liigset ületamist.
• Samuti kontrollib see gaseeritud jookide, nagu karastusjookide tarbimist, mis võib oluliselt suurendada gaasi.