Lisaks füüsilistele muutustele, mida naised kannatavad enne menstruatsioonitsüklit ja selle ajal, on ka olulised psüühilised muutused ja nendel päevadel on normaalsed tingimused, nagu ärrituvus, närvilisus, suurem emotsionaalne tundlikkus ja raskused kontsentreerida või ühitada. unistus Samuti halveneb stress tavaliselt ja põhjustab menstruaaltsükli sümptomite rõhutamist ja isegi rasketel juhtudel võib see muuta selle loomulikku kulgu. Pöörake tähelepanu järgmisele artiklile ja uurige, kuidas stress mõjutab menstruatsiooni .

Samuti võite olla huvitatud: kuidas stress mõjutab reeglit, mida järgida: 1

Menstruatsiooni ajal on paljudel naistel raskusi öösel hästi puhata ja uinuma, mis on suures osas tingitud kõhupiirkonnas esinevatest valudest. Need valud on suurenenud, kui teil on nii stress, kui ka turse, nii et ei ole üllatav, et järgmisel päeval võite olla soovitatavatel aegadel maganud ja väsinud .

2

Paljudel juhtudel on nii stressi kui ärevuse põhjuseks menstruaaltsükli loomuliku kulgemise muutused. Seega võib stress põhjustada ebakorrapäraseid menstruatsiooniperioode, mis põhjustavad:

• Polimenorröa : liiga lühikesed tsüklid, sest menstruatsioonid toimuvad 21 päeva või vähem.
• Oligomenorröa : liiga pikad tsüklid, sest menstruatsioonid toimuvad sagedamini kui 35 päeva.

3

Lisaks nendele muutustele võib stress, põhjustades hormonaalset tasakaalustamatust, mõjutada ka menstruatsiooni, mis on põhjustatud selle täielikust katkestamisest. See seisund on meditsiiniliselt tuntud kui sekundaarne amenorröa, mis esineb siis, kui naine, kes on menstruatsiooni pidevalt peatanud, on vähemalt 3 või enama järjestikuse menstruatsioonitsükli jooksul.

Enne menstruatsioonihäireid, mis on tingitud emotsionaalsetest probleemidest või muudest teguritest, konsulteerige kohe oma günekoloogiga, et teostada täielik ülevaade ja vajadusel alustada asjakohast ravi.

4

Teine stressi mõju menstruatsioonile on nn premenstruaalse sündroomi süvenemine. See algab siis, kui ovulatsioon lõpeb ja lõpeb menstruatsioonivoo alguses ja põhjustab selliseid sümptomeid nagu tundlikkus, ärrituvus, rinnavalu, turse, peavalud, kõhuvalu.

5

Kui teate, kuidas stress mõjutab menstruatsiooni, on soovitav, et te proovite jääda eriti lõdvestuks päeva enne teie perioodi algust. Hea viis selle saavutamiseks on tõmmata ennast spordi või lõõgastustehnikate abil, kasutades näiteks jooga või pilatese. Vaadake järgmisi artikleid, et leida lahendusi, mis aitavad teil võidelda stressi ja närvilisusega :

• Kuidas võidelda stressiga
• Tegevused stressiga võitlemiseks
• Kuidas vähendada stressi loomulikult

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.