Kookos on kuivatatud puuviljad, mis on ekstraheeritud kookospalmidest, mida tuntakse ka teaduslikult Cocos nuciferana ja mida kasvatatakse kõige troopilistes riikides. Üks ebaküpsemaid kookospähkleid on vedelik, mida me tunneme populaarselt kookospähkli veena, mis on toit, mida on aastate jooksul tarbitud toitainete rikkuse ja erinevate ravimite omaduste tõttu.

Mõned uuringud on näidanud, et kookospähkli vesi on meie tervisele erinev, aidates kaotada kaalu, tänu oma rikkalikkusele mineraalides ja madala rasvasisaldusega, eriti kui seda tarbitakse tühja kõhuga. Sellepärast selgitame selles artiklis, millised on kookospähkli vee tühjenemise eelised .

Samuti võite olla huvitatud: kookosõli tühja kõhuga

Kookospähkli vee toitainete koostis ja omadused

Kookospähkli vesi on toitaineid sisaldav vedelik, mis on saadud ebaküpsest või rohelisest kookospähklist. See vesi sisaldab peamiselt suurepäraseid niisutavaid, antidiabeetilisi, diureetilisi ja salendavaid omadusi tänu oma toiteväärtusele :

• Vesi: rohkem kui 90% sellest vedelikust koosneb sellest toitainest, mis on tänu oma suurele niisutusvõimele.
• Fiber: kookospähkli vesi sisaldab 2 g seda toitaineid klaasi kohta, mis tagab ka soolestiku läbitungimiseks sobivad ja head omadused.
• Vitamiinid: B-grupi vitamiinide sisaldus erineb (B1, B2, B3, B5, B6, B9 ja B12). Lisaks sisaldab see ka C-vitamiini, kuigi vähemal määral.
• Mineraalid: see on suurepärane mineraalide ja mikroelementide allikas, mille hulgas on kaaliumi, fosfori, seleeni ja kroomi sisaldus, mis pakuvad diureetilisi, energilisi ja antioksüdante.
• Lõpuks on see vesi kaloreid ja süsivesikuid väga madal ning lisaks on selle rasvasisaldus peaaegu olematu.

Kookosvee tühja kõhu omadused ja eelised

Tänu oma omadustele ja toitainete rikkalikkusele on kookospähkli vee suur kasu tühja kõhuga :

See on looduslik isotooniline jook

Kookospähkli vesi on suurepärane valik päeva alustamiseks, kuna see sisaldab niisutavaid ja energilisi omadusi, mis aitavad teil vähem väsinud päeva jooksul. Lisaks on see ideaalne ka pärast treeningut, sest selle sisaldus magneesiumis, kaaliumis ja fosforis muudab selle vee sarnaseks isotoonilisele joogile, kuna see aitab teil pärast treeningut rehüdreeruda.

Võitle mõned seedetrakti probleemid

Tänu oma kiudainete sisaldusele võib kookospähkli vesi olla ka hea seedetrakti probleemide leevendamiseks. Seda jooki on paljudes riikides kasutatud seedetrakti omaduste tõttu pikka aega, et ravida probleeme, nagu seedehäired, kõhukinnisus ja / või sooled.

Vähendab vedelikupeetust

Kookospähkli vesi on vedelik, mis sisaldab mõningaid mineraale nagu kaaliumi. See mineraal annab sellele veele suurepärased diureetilised omadused, mis aitavad meil hoida kehas vähem vedelikku, kuna see suurendab uriini taset ja vähendab naatriumi taset.

See on madala kalorite ja rasvaga

See naturaalne jook on eriti märgistatud igasuguse dieedi puhul, et kaotada kehakaalu oma salenemisomaduste tõttu. See vedelik on väga madal kalorite ja süsivesikute sisaldusega, nii et sellel on vähe suhkrut ja lisaks sellele aitab selle null-rasvasisaldus lisaks kehakaalu langusele vähendada kolesterooli taset.

Väldib naha enneaegset vananemist

Tänu oma rikkusele seleenis võime sisaldada selle antioksüdantvõimsust kookosvee kasulikkuse piires. Seda jooki kasutatakse ka nahahoolduseks, kuna need omadused kaitsevad seda vabanevate radikaalide poolt põhjustatud raku oksüdeerumise eest ja kiirendavad seeläbi naha enneaegset vananemist.

Muud kookospähkli vee eelised

Lisaks selle vee suurtele eelistele tühja kõhuga on ka kookospähkli veest palju rohkem kasu, mille hulgas on järgmised silma paistvad:

• Kookosvesi on näidustatud diabeediga inimestele, sest see reguleerib veresuhkru taset ja vähendab glükosüülitud hemoglobiini taset.
• Selle magneesiumi ja kaaliumi rikkus annab vasodilataatori omadused, mis aitavad reguleerida vererõhu taset ja ennetada mõningaid haigusi, näiteks hüpertensiooni.
• Selle antioksüdantvõime võib takistada ka teatud vähivormide ilmnemist, kuna see aeglustab vähirakkude ja kasvajate teket.
• Tänu vee rikkusele võib see ära hoida ka kivide väljanägemist neerudes ja nende kannatamise korral hõlbustab see nende väljavoolu tänu diureetilistele omadustele.

Kookosvee vastunäidustused tühja kõhuga

See looduslik jook pakub palju kasu, nagu me oleme näinud, kuid ka kookospähkli veele on mõningaid vastunäidustusi, eriti kui neid võetakse üle:

• Diabeetikud: enne kui oleme kommenteerinud, et see on hea diabeediga inimestele, kuid me peame märkima, et sellistel juhtudel võtke seda mõõdukalt, sest lõpuks sisaldab see suhkruid, kuigi nad on vähe ja seetõttu sõltub sobiv annus iga inimese kohta . Seetõttu ei pea te seda võtma ja konsulteerima arstiga.
• Hüpertensioon: sellisel juhul juhtub sama asi, sest see sisaldab mineraalsoolasid ja seetõttu sõltub ravimi kogus igast juhtumist, kuid te ei tohiks kunagi juua mitu korda päevas, kui teil on see terviseprobleem.
• Neerukivid: samade mineraalsoolade tõttu on neerukivide probleemide raviks näidatud, et see vesi on väikestes annustes, kuid see on vastunäidustatud suurtes annustes.

Enne kookosvee joomise alustamist terviseprobleemi ennetamiseks või raviks on kõige parem konsulteerida arstiga ja ta ütleb teile, kas see on teile ja teie kogustele sobiv.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.