Rosaatsea on krooniline ja tsükliline seisund, mis mõjutab nahka ja on tavaliselt väljendunud näo dermise ja mõnede kehapiirkondade, nagu kaela ja rindkere punetus ja ärritus . Lisaks nõuetekohasele ravile on oluline teha mõningaid muudatusi dieedis, kuna on teatud toiduaineid, mis võivad rosacea puhanguid süvendada ja edendada selle välimust. Sellepärast oleme selle artikli valmistanud, et teada saada, mida süüa, kui teil on rosacea .

Samuti võite olla huvitatud: millised on rosacea sümptomid?

Mida süüa, kui mul on rosacea

Piisav toitumine rosacea puhangute tõrjumiseks ja tervendamise soodustamiseks tugineb aluseliste koostisosadega rikaste toitude järgimisele, kuna need parandavad keha pH taset, mis on normaalsest madalam patsientidel, kellel on see haigusseisund. et organismil on vähem hapnikku. Seetõttu on soovitatav järgmiste toiduainete korrapärane tarbimine:

• Leeliselised köögiviljad nagu brokkoli, kurk, spinat, porgand ja kapsas. Nad on ka madala kalorisisaldusega ja sobivad südamehaiguste ja kõrgvererõhu riski vähendamiseks.
• Nii küüslauk kui ka sibul on leeliselised ning soodustavad puhtust ja vere kvaliteeti.
• Puuviljad nagu melon, viinamarjad, nektariinid, vaarikad ja arbuus. Kõik pakuvad kiudaineid ja olulisi vitamiine, et hoida nahka heas seisukorras.
• Terved terad
• Omega-3 rikas kala, näiteks sardiinid, lõhe, tursk, anšoovised või heeringas.
• Taimsed piimad nagu soja, riis või kaerapiim.
• Rikkalik vesi (2 l päevas), et kõrvaldada toksiinid ja hoida nahka hästi hüdreeritud.

Mida ei soovitata süüa, kui mul on rosacea

Kui teil on rosacea, on kõige parem vältida kõrge happesisaldusega toiduainete tarbimist, kuna need soodustavad naha ärritust ja põletikku. Soovitatav on vältida järgmisi toiduaineid:

• Vürtsikad toidud, mida maitsestatakse vürtside või maitseainetega, nagu pipar, tšill, sinep, ingver, karri jne.
• Toiduained, mis sisaldavad palju suhkruid ja rasvu, nagu koogid, šokolaadid, leib, küpsised, praetud toidud, vorstid jne.
• Veiseliha
• Happelised puuviljad nagu apelsinid või greibid, kuivatatud puuviljad ja mustikad.
• Karastusjoogid, alkohoolsed joogid ja kohv.
• Mõned pähklid nagu pistaatsiapähklid, pähklid või kašupähklid.

Soovitused

Samuti on oluline vältida liiga kuumade toitude söömist, kuna need võivad rosacea süvendada. Samuti ei piisa sellest, et teha muudatusi igapäevases toitumises, vaid hoolitseda selle eest, et nahk oleks selle seisundi sümptomite vähendamiseks kindel . Selleks soovitame teil tutvuda artikliga „Kuidas hoolitseda naha eest rosaatseaga ja kuidas teha maskid nahale rosacea'ga.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.