Flegma on see, et hingamisteedest pärinev kleepuv lima on moodustunud põletikuliste protsesside ja infektsioonide vastu võitlemiseks. Kui see lima koguneb kopsudesse, on see väga tüütu ja põhjustab ummikuid, köha ja hingamisraskusi korralikult. Lisaks meditsiinilisele ravile on nende väljasaatmise ja hingamisteede avamise hõlbustamiseks võimalik kasutada mõningaid looduslikke tooteid. Järgmises artiklis näitame teile, kuidas saada lõhkeainet kodu abinõudega.
Kogunenud lima eemaldamiseks ja hingamisteede vabastamiseks on üks populaarsemaid ja efektiivsemaid koduseid abinõusid veeauru realiseerimine . Ravi on võimalik teha ainult kuuma veega, kuid parema tulemuse saavutamiseks soovitame lisada mõned ravimid, millel on röstimis- ja antimukolüütilised omadused, nagu piparmünt, eukalüpti, salvei või elderberry.
Protseduur on väga lihtne, sa lihtsalt keedetakse vees pajaroogas, lisage mõned rohu lehed või valitud maitsetaimed ja laske küpsetada 5 või 10 minutit. Pärast seda aega eemaldage pott tulest ja olge ettevaatlik, et mitte ennast põletada. Te peate istuma vastassuunas, lähenema oma peale nii, et nägu oleks ülalpool ja hakkaks sisse hingama tulevad aurud. On soovitatav, et sissehingamine oleks sügav, muutes need esmalt ühe ninasõõrmega ja katab teise ja seejärel tagurpidi.
Sibul on toit, mis sisaldab ühendeid, mis toimivad mukolüütikumide, bronhodilataatorite ja expektorantidena, mistõttu on ka hea liitlane soodustada flegma väljasaatmist. Lisaks selle omaduste ärakasutamisele, valmistades sibulaid mõnedes igapäevastes roogades, on parim vahend poole sibula lõikamiseks ja paigutamiseks voodilava kõrval olevale öökapile, et hingata une ajal eralduvad aurud. See on kasulik ka köha rahustamiseks, proovige seda ja näete, kuidas järgmisel hommikul tundub palju parem.
Tüümian on taim, millel on väga tugevad meditsiinilised omadused ja mis osutub ideaalseks loomulikuks abiks katarri ja gripi raviks. See paistab silma oma antiseptilise, röstimisvastase ja spasmolüütilise toimega, mis soodustab hingamisteede avamist ja lima eemaldamist. Samamoodi nagu esimeses lõigus nimetatud maitsetaimi, võib tüümiat kasutada aurude valmistamiseks, aga ka seda infusioonina. Selle valmistamiseks lisage keedavas vees kaks supilusikatäit tüümiani, lase seista 5 minutit ja seejärel tõmmake vedelik lõpuks ära.
Veel üks silmapaistvamaid tooteid, mis eemaldavad lima, on ingver, juur, mis on muutunud populaarseks tervise parandamise vahendiks. Sellisel juhul on see kasulik, et ravida nina ja kopsude ummikuid ning vähendada köha tänu taaskasutusele. Selle tarbimiseks on mitmeid viise, kuid lima väljapääsu hõlbustamiseks soovitame teha järgmise ingveri, mee ja sidruni infusiooni.
Esiteks, valmistage ingveri infusioon ja kui see on valmis, lisage pool sidruni mahl ja pool lusikatäis mett, eemaldage kõik koostisosad ja võtke kaks tassi päevas.
Kõri ja ninasõõrmesse kogunenud flegmast vabanemiseks on hea lahus veega ja soolaga kurnamine . Lisage klaas külma või leige veega, lisage supilusikatäis soola, segage ja segage selle preparaadiga umbes 30 sekundit. Korrake seda mitu korda päevas, et märgata paranemist.
Sama abinõu võib kasutada ka omamaise soolalahusena lima väljasaatmiseks. Asetage paar tilka preparaati igasse ninasõõrmesse ja hingake sisse vedelikku, et vähendada ummikuid.
Lisaks nendele koduravimitele, mis on mõeldud flegmeerimiseks, võtke arvesse järgmisi soovitusi, et soodustada nende väljasaatmist ja vältida süvenemist:
- Jooge rohkelt vett päevasel ajal, et lahjendada flegm ja eemaldada see paremini.
- Suurendada C- ja E-vitamiini sisaldavate toiduainete tarbimist.
- Vältige selliste toitude tarbimist, mis toodavad rohkem lima, näiteks piima või jahu.
- Püüdke vältida tubakat, sest see võib olukorda halvendada ja lima suurendada.
- Kasutage kodus niisutajaid, et suurendada õhu niiskust ja nõrgendada lima.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar