Mõned inimesed, kui nad magavad, kannatavad uneapnoe all, st hingamisteede patoloogiat, mis toimub une ajal ja mida iseloomustab hingamisteede peatumine (apnoed), mis toimuvad korduvalt ajal. öösel ja see tekitab, et päevasel ajal on inimene väsinud ja uimas. Veel üks omadus patsientidel, kellel on see seisund, on see, et nad kipuvad magama laskma ja ärkavad sageli öösel, et nad tunneksid, et nad upuvad.

Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas uneapnoed ravida, et te teaksite, milliseid meetmeid saate võtta, et tunda end paremini kui ka tavapäraseid ravimeetodeid, mis on praegu olemas.

Samuti võite olla huvitatud: Uneapnoe põhjused Järgnevad sammud: 1

See seisund erineb sõltuvalt apneedest, mis meil on igal öisel tunnil, ning sellest ajast, mil see hingamisteede peatus pikeneb. Need mõõturid aitavad meil kindlaks teha erinevaid uneapnoe liike :

• Kerge apnoe : see on siis, kui patsiendil esineb ühe tunni jooksul 5 kuni 15 peatust.

• Mõõdukas apnoe : me nimetame seda tüüpi, kui teil esineb 15 kuni 30 apneas tunnis.

• Raske apnoe : kui isik esitab 30 või enama apnoe tunnis.

2

On võimalik, et selle haiguse all kannatavad inimesed ei tea kindlalt ja usuvad, et neil on unetus või et nad ei puhka hästi öösel. Üldjuhul märkavad tavaliselt voodikohta, et une ajal on midagi, mis ei tööta korralikult, kuna patsiendil on mitmeid sümptomeid, mis näitavad, et puhkus ei lõdvestu. Allpool me ütleme, kuidas teada, kas teil on uneapnoe:

• Tugev ja pidev norskamine: uneapnoe all kannatavad inimesed tavaliselt emiteerivad valju norskamist, mis peatub umbes 10 või 60 sekundi jooksul, helistades sarnaselt sellele, kui keegi lämbub. Seda seetõttu, et see häire lõdvestab lihaseid ja takistab lõpuks hingamisteid ja hapniku taset veres; sel põhjusel ärkavad selle all kannatavad inimesed lämbumise tundega öösel üles.

• Unisus päeva jooksul : ei suuda öösel korralikult puhata, selle haiguse all kannatavad inimesed veedavad ülejäänud päeva une ja väsimusega. Tegelikult on võimalik, et nad magavad igal ajal päeval, eriti vaiksem ja lõdvestunud midagi väga ohtlikku, sest see võib põhjustada sõidu ajal magama jäämist.

• Ärrituvus : asjaolu, et öösel ei õnnestu korralikult puhata, põhjustab meeleseisundi häirimist ja me näitame end halvas tujus.

• Peavalud : eriti selle päeva alguses kogevad seda seisundit põdevad patsiendid tavaliselt templites valu pärast seda, kui nad ei ole korrektselt puhanud ja ärkvelolekust unerežiimile ööbinud.

• Kontsentreerimisraskused: unistuste tunnid parandavad ja aitavad kaasa hapniku õigele levikule meie keha ja meie organite poolt; Juhul, kui neid perioode ei eksisteeri, võib mõjutada meie organismi elutähtsaid funktsioone ja seetõttu on tavaline, et raskustes on kontsentratsioon, mälu ja õppimine.

3

Sõltuvalt teie apnoe tüübist on järgitav ravi üks või teine. Tegelikult on soovitatav, et pehme ühe puhul teeksid nad iga elukeskkonna muutuse, mis aitab hingamisel stabiliseeruda ja vähesel määral vähendada neid hingamisteede kärpeid. Niisiis, uneapnoe raviks kõige nõrgemas faasis, peaksite tegema järgmist.

• Kehakaalu langus : üks uneapnoe põhjustest on ülekaaluline. Mõtle, et teie ideaalse kehakaalu ületamine võib suurendada kõri kitsenemist ja teha hingetõmmatuks nüri ja nüri; seetõttu väheneb kaalu kaalu korral see rõhk ja hingamine normaliseerub. Selleks peate reguleerima oma toitumisharjumusi ja süüa tervislikult ning lisama oma tavapärase treeningu .

• Lahjendab ninasõõrmed : on väga levinud, et teil tekib apnoe, sest õhk ei sisene teie hingamisteedesse õigesti, nii et üks viis selle seisundi raviks on soolalahuse pihustamine või ansamblid, mis aitavad kaevandusi laiendada ja seega valmistada saada hapnikku.

• Vähendab alkoholi : alkohoolsed joogid põhjustavad kõri tagumisi lihaseid lõõgastumiseks ja võivad seetõttu blokeerida õhu sisenemise ja põhjustada hingamisteed. See juhtub ka mõnede ravimitega, nagu rahustid, antihistamiinid või unerohud.

• Ärge magage oma seljal : see magamaminekut võib takistada hingamisteid, toetades keelt kurgus; Parim viis magada on suunatud allapoole või küljele. Hea trikk, et vältida öösel ümberpööramist, on õmmelda tennisepall seljas, nii et te ei toeta ennast.

• Öösel ei ole kofeiini : see komponent mõjutab magada, kui ei kukuks sügavalt magama, nii et kui te ei saa kohvi ilma kanda, proovige kofeiinivaba magada, et vältida uneapnoed .

• Kas jooga : see füüsiline harjutus põhineb teadlikul hingamisel, mis lisaks aitab kaasa nina läbipääsu laiendamisele ja hingamisvõime parandamisele.

4

Juhul kui me räägime patoloogia mõõdukast faasist, on oluline, et te lähete arsti juurde, et öelda teile parimat ravi sümptomite leevendamiseks. Te peaksite teadma, et praegu ei ole ravi seda seisundit võimalik parandada, kuid see võib parandada patsiendi elu tänu sellistele töötlustele nagu CPAP (pidev nina rõhk).

Patsient peab kasutama nina-maski, mis ühendatakse õhuga kiirgava seadmega, sellega on võimalik säilitada laienenud hingamisteed ja vältida apnoone. Lisaks õnnestub tal vähendada norskamist, teha patsiendile parem magamine ja seega vältida väsimust ja päevast unisust.

CPAP-iga toimuv on see, et see ei ole lõplik või raviv meetod, sest kui te maski kasutamise lõpetate, on teil uuesti samad sümptomid. Lisaks võib see olla ebamugav ravi, mida on raske kasutada, kuna see on väga kallis. Sel põhjusel on mõned alternatiivid, näiteks intraoraalsed seadmed, mis on näidatud hingamissuutlikkuse suurendamiseks, liigutades lõualuu või keelt edasi, jättes kurgu vabaks.

5

Kui apnoe tüüp on tõsine või et mõni ülaltoodud meetoditest ei ole tõhus, siis on tõenäoline, et spetsialist soovitab hingamisteede laiendamiseks näidatud operatsiooni . Üks kõige sagedamini kasutatavatest on uvulopalatofarünoplastika, mis eemaldab koe osa, mis on suhu taga ja aitab vähendada norskamist ja parandada une kvaliteeti.

Harjutatakse tavaliselt ka trahheotoomiat, viimast võimalust uneapnoe raviks ja mida kasutatakse ainult juhul, kui patsient on tõsise ohuga. Seda kasutatakse siis, kui kõik ravimeetodid on ebaõnnestunud ja seisneb hingetoru avamises väljapoole; Seda kasutatakse harva, kuid see oleks viimane võimalus uneapnoe raviks.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.