Väsinud alati tattidega? Limaskesta välimus ilmneb seetõttu, et meie organism kaitseb meid väliste viiruste ja bakterite eest, mis võivad meid kahjustada, mistõttu on lima korral võimalik vältida nende infektsioonide tungimist. Niisiis, kui soovite teada, mida teha, et ei oleks tatt, siis tuleb kõigepealt arvestada, et teie keha on avatud viirustele, mis põhjustavad seda looduslikku kaitsesüsteemi. Selles artiklis anname teile mõned näpunäited, et teil ei oleks tatt ja nina nina ülekoormust.

Samuti võite olla huvitatud: Miks me peame järgima samme: 1

Toiduained, mida te oma igapäevaelus kasutate, on samuti olulised teie organismis lima vähendamiseks. On mõningaid toite, mis on kalduvad lima tootma, ja seetõttu on kõige sobivam, et piirate nende koostisosade tarbimist ja asendate need teistega, mis aitavad äravoolu ja hoida keha bakterite eest kaitstuna.

Toidud, mis toodavad lima ja seetõttu on parem kui nende tarbimine, on:

• Tööstuslikud teraviljad
• Konserveeritud marmelaadid
• Jäätis
• Kartulikrõpsud
• Piim ja piim
• Leib, koogid ja kuklid
• Päevalilleõli

Teisest küljest on meil teisi toite, mis aitavad lima eemaldada ja et kui teil on kalduvus olla ülekoormatud, peaksite alustama oma dieeti. Need on järgmised:

• Rohelised lehtköögiviljad
• Sibul ja küüslauk
• Tsitrusviljad: sidrun, oranž ...
• Ingver
• Seller
• Lillkapsas
• Spargel

Teine oluline nõuanne lima lahjendamiseks ja kadumiseks on see, et juua päeva jooksul palju vedelikku ; keha seestpoolt puhastamiseks on soovitatav manustada 1, 5 kuni 2 liitrit päevas.

2

On ka väga tõhusaid koduseid abinõusid, mis aitavad lima loomulikult kõrvaldada. Need on lihtsad raviprotseduurid, mida saate kodus hästi teha ja mille tõhusus on väga tundlik. Üks neist on keetmiseks piparmündilehed või eukalüpti väikeses vees ja teha need lahusega uduseks; need aurud lahjendavad lima ja kõrvaldavad need kergesti. Trikk on hingata auru 10 minutit ja teha seda kaks korda päevas, et näha tulemusi kohe.

Teine vahend on kuristama, et kõrvaldada limaskesta, mis on asunud kurgus ja ninaõõne põhjas. Leige veega ja vähe soolaga, kasta umbes 30 sekundit ja korrake protsessi 4 korda päevas; Vähehaaval tunnete, et lima on leevendatud ja et saate paremini hingata. Käesolevas artiklis räägime sulle teisi koduseid abinõusid lima kõrvaldamiseks.

3

On ka teisi näpunäiteid, mis aitavad teil lima ära hoida ja vabad hingamisteed. Näiteks, vertikaalses asendis magamine muudab õhu parema keha vahele; kui te magate, võite märkida, kuidas ummikud süvenevad ja lima koguneb.

Nuusk on üks tegureid, mis tekitavad organismis rohkem lima, nii et kui soovid oma marsruute vähendada, on kõige parem vähendada tubaka tarbimist või kindlasti suitsetamisest loobuda. Kui see on teie eesmärk, peaksite teadma, et meil on artikkel, mis sisaldab nõuandeid suitsetamise lõpetamiseks.

Samuti on oluline, et teie keskkonna temperatuur ei muutuks väga järsku, sest kui see on nii, siis on teie immuunsüsteem rohkem haige. Niisiis, vältida äkilisi temperatuurimuutusi ja valib talvel mõõduka kütmise ning suvel mõõduka kliimaseadme.

On vaja vältida hingamisteid mõjutavaid järske temperatuuri muutusi.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Olge nina puhumisel ettevaatlik, sest see on karm ja ärritunud.
• Vältige alkoholi ja kofeiini, kui teil on nohu. Mõlemad võivad põhjustada dehüdratsiooni, muutes lima paksemaks