Hemorroidid on alusena põhjustanud halva vereringe koos lisatud teguritega, nagu kõhukinnisus või pingutus, mis mõjutab kehaosa, kus nad asuvad. Harjutusel on alati kasulik mõju, sest tegevus on hea viis verd tagasi pöörduda . Siiski, kui hemorroidid on idanenud, peate võtma teatud ettevaatusabinõud. .Com-s vastame küsimusele, milliseid harjutusi saan teha, kui mul on hemorroidid.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas hemorroidid ravida Sammud: 1

Kui teil on väga põletikulised hemorroidid, venib teile kõige paremini sobiv harjutus, jah, tegemata neid, kus te tõmmate päraku ala. Selles video leiate rutiini, et venitada kaela ja käsi, mis on väga hea, et hoida teid aktiivselt.

2

Kui teil on hemorroidid, kuid seisundis, mis võimaldab liigutada liigset valu põhjustamata, kuid lihtsalt ebamugavustunne, mis sobib teile, on südame-veresoonkonna harjutus. Praegusel hetkel on ujumine ideaalne sport, sest see võimaldab teil liikuda ilma raskusteta ja eriti soodustada vereringet.

3

Teine harjutus, mida saate teha, kui teil on hemorroidid, on Kegeli harjutused. Selle tegevuse hulgast, mis on muutumas üha populaarsemaks, just selle potentsiaali saavutamiseks tervislikumaks eluks, on need, mis parandavad hemorroidid. Võimalik, et alguspunkti leidmine võib olla natuke raske, kuid praktikas on see lihtsam. Soovitame lugeda seda artiklit Kegeli harjutuste kohta naistele.

4

Kui teil on kalduvus hemorroididele, peate põgenema nendest tegevustest, mis sunnib teid tegema intensiivseid ja lühikesi jõupingutusi õigeaegselt, sest need võivad olla haiguspuhangu vallandada. Näiteks ei ole soovitatav kaalusid tõsta, kui te kannate seda haigust krooniliselt.

5

Jah, aga on väga soovitatav, et te harjutaksite jooga, kui teil on hemorroidid . Selles tegevuses töötatakse põhimõtteliselt välja liikumised, mis viitavad sellele, et keha erinevad lihasrühmad on venitatud. Lisaks aitab jooga ka kaalust alla võtta ja kui kaalust alla võtta, siis vähendate hemorroidide puhkemise võimalusi.

6

Üldiselt teeb teie dieedi hooldamine ja õige füüsilise koormuse tegemine hemorroidid üha harvemini.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.