Hemorroidid on elanikkonnas väga levinud probleem, eriti naiste seas. Nii selle tehnilisel nimetusel kui ka kõige populaarsemal almorranal on sama päritolu: esimene pärineb mõistetest heme (veri) ja rrhois, flow; ja teine ​​eelmistest tuletistest haima, veri ja voolav sõna. Mõlemal juhul on tähendus verevool ja see on kannataja jaoks väga ebamugav ja valus. Sellepärast saame võtta mõningaid meetmeid hemorroidide vältimiseks.

Samuti võite olla huvitatud: Millised on hemorroidide põhjused?

Esiteks tuleb märkida, et need, kes peavad hemorroidide ärahoidmiseks võtma rohkem meetmeid, on need, kellel on otsene ajalugu, kuna on väga tugev perekondlik komponent. Seega võtab geneetika vaiade ilmumisel väga olulise väärtuse, nii et kui te teate eelnevalt, et teie vanemad on seda tingimust kandnud, on oluline, et te võtaksite selle küsimuse võimalikult kiiresti.

2

Samuti on teine ​​tegur, mis kõige rohkem mõjutab vaiade või hemorroidide kannatamist, kõhukinnisus . Ja see, et koormuse rakendamine evakueerimiseks põhjustab ülemäärast survet päraku piirkonna veresoonedele, nagu näiteks kõvad väljaheited ärritavad seda kanalit. Seetõttu on väga oluline järgida soolestiku transiidi reguleerimiseks sobivat kiudaineid sisaldavat dieeti ning järgida neid näpunäiteid kõhukinnisuse raviks.

3

Samuti mõjutab istuv eluviis ka hemorroidide või vaiade välimust, kas kuludes palju tunde istudes või isegi seisates. Seetõttu on vaja regulaarselt treenida ja vältida paljude tundide kulutamist samas asendis.

Kui teie elukutse sunnib teid seda tegema, peaksite oma jalad liigutama ja iga kord nii tihti üles tõusta, et vältida ülemäärast survet anaalsele alale, mis toimub nii palju tunde istudes, ja vastupidi, need, kes päeva seisavad.

4

Samas ei tohiks inimesed, kellel on juba hemorroidid või kellel on suur võimalus neid kannatada, teha liiga palju kehalist aktiivsust . Näiteks ei tohiks nad tõsta liiga raskeid esemeid ega teha selliseid tegevusi nagu jalgrattasõit või ratsutamine, sest see suurendab survet ja ainult halvendab seisundit.

Seetõttu tuleb vereringet aktiveerida õrnade tegevustega, nagu ujumine, kõndimine, jooga jne. Saate seda teavet meie artiklis laiendada selle kohta, mida saate teha, kui teil on hemorroidid.

5

Ülekaalulisus ja rasvumine suurendavad omakorda hemorroidide tekkimise võimalust, sest vaagnapõhja surve on suurenenud. See asjaolu on otseselt seotud teiste juba mainitud teguritega, nagu vale toitumise või istuva eluviisi harjumuste järgimine. Seetõttu on väga oluline säilitada meie õige kaal ja hoida ära hemorroidid.

6

Kui aga on liiga hilja, et vältida vaiade või hemorroidide väljanägemist, peate teadma, kuidas ravida hemorroide, et vähendada nende mõju ja valu.

Samamoodi soovitame ka teil tutvuda selle artikliga, kuidas ravida hemorroidid kodus õiguskaitsevahenditega, et leevendada nende põhjustatud ebamugavust ja vabaneda neist.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.