On palju rasedaid naisi, kes raseduse viimastel kuudel näevad oma une ja puhkuse kahjustusi. Üks levinumaid trikke on pikliku rinnaga toitmise padi kasutamine, mis aitab teil valida mugava asendi öösel. .Com-s õpetame teile, kuidas magada rinnaga toitmise padjaga ja seega naasta rahulikku puhkust ilma katkestusteta.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas magada paremini raseduse ajal

Mis on rinnaga toitev padi?

Traditsiooniliselt on rinnaga toitev padi padi, mida kasutatakse teie last rinnaga toitmiseks; Siiski on viimastel aastatel ilmnenud rinnaga toitmise padja uued kasutusviisid , mis on mõeldud kasutamiseks tulevikus ema poolt raseduse viimastel kuudel. Ja see, et padi ergonoomiline kuju ja selle mitmekordne kasutamine muudavad rinnaga toitmise padi parimaks liitlaseks, et nautida sügavat une.

Pikaajalised imetavad padjad on rasedate naiste lemmikud, kuna nad on kohanemisvõimelised naise keha ja nende erinevate asenditega: seda saab paigutada jalgade, pahkluu või seljaosa vahele.

Unetus rasedatel naistel

Eriti viimasel kolmel raseduskuul on naistel raske magama jääda. Soov minna vannituppa, lämmatavat soojust või kõhust põhjustatud ebamugavust tekitab palju ööd, kui rasedad naised ärkavad kauem kui magama.

Sellepärast on rinnaga toitmise padjad muutunud naiste jaoks hädavajalikuks: pehme täidisega ja kergesti kohandatavad padjad aitavad kaasa ülejäänud tulevastele momsidele.

Magamiskotid jalamatsi vahel

Külalistel magamine on rasedate jaoks kõige mugavam, sest kõhtu kaal on madratsil. Rinnaga toitmise padi paigutamine jalgade vahele suurendab heaolu tunnet, sest kõht toetub ja puusad ja jalgevahendid lõõgastuvad.

Lisaks soovitatakse rasedatel naistel magada vasakul küljel, sest see positsioon soodustab vere saabumist platsentasse ja takistab emaka kaalu muutumist maksale.

Imetamise padi kaksikute all

Rasedad naised kipuvad tundma ebamugavust jalgades ja jalgades, võttes arvesse turse, mis tekitab kõhtu. Seetõttu on üks tema trikke, et magada rinnaga toitva padjaga kaksikute all ja soodustada head vereringet jalgades, takistades ka veenilaiendite või krampide ilmumist.

Pange rinnaga toitev padi oma pea alla

Arvestades õenduspadja laiust , on üks kõige lõõgastavamaid asendeid paigutada pea, õlad ja käed padjale. See kasutamine tagab, et naised võivad lõdvestada selja ja õlgade kogunenud pingeid.

Kui te ei saa magama jääda

Kui pärast kõike, mida sa ikka ei õnnestu hästi öösel hästi puhata, soovitame teil külastada spetsialisti, et ravida teid isikupäraselt ja õnnestub kohandada oma raseduse konkreetset plaani.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.