Kroompikolinaat on müüdud läbimurdena glükoosi ja rasvade metabolismi, kehakaalu languse ja kõrge vererõhu ja kolesterooli juhtimisel. Kui kroom, põhiliseks toitaineks, on kombineeritud pikoliinhappega, tekib kroompikolinaat. Kroom picolinate vähendab soovi süüa suhkrut ja süsivesikuid. Samuti pärsib see söögiisu, mis aitab teil kaalust alla võtta, kuid alati meditsiinilise järelevalve all.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas kaaluda apelsinidega Kaaluda järgmiste sammudega: 1

Võtke 400 µg kroomi pikolinati päevas koos söögiga, eelistatult enne kasutamist. Soovi korral saate kroomi täiendada iga päev koos toiduga enne treeningut. Kroomi võtmine apelsinimahla või teiste C-vitamiiniga rikastatud toiduainete abil aitab organismil kroomi absorbeerida.

2

Suurendage oma võimalusi kaotada kaalu kroompikolinaadiga, lisades treeningute ajal harjutuste vahele 30–60 sekundi pikkused puhkeajad.

3

Suurendage treeningute ajal perioodiliselt aerobilise treeningu intensiivsust kuni ühe minuti jooksul. Need juhuslikud "sprintid" on näidanud, et nad põletavad rohkem rasva kui "normaalne" kehalise seisundi tase. Arvatakse, et kroompikolinaat suurendab seda toimet.

4

Kroomi pikolinati kasutamisel rongige kaaluga vähemalt kaks korda nädalas. Kroomi mõju ainevahetusele on tugevam, kui lisand on kombineeritud tugevuskoolitusega.

5

Suurendage spargelkapsas, roheliste ubade, tervete terade, maapähklivõi, ploomide, pähklite ja kartulite kogust, mida sööte ohutuse nädalal, ning loomulikult suurendage kroomi omastamist oma kehas.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Sööge kroomitud pikolinati mõõdukalt. Liigne võib olla kahjulik.
• Hiljutised uuringud näitavad, et kroompikolinaat võib põhjustada terviseriske. Huvitatud isikutel soovitatakse kroomi pikoliinina tuntud ühendi asemel lisada oma toidule kroomi.
• Vältida töödeldud toiduaineid suhkruga, mis võimaldab teie kehal allaneelamisel kroomi absorbeerida.