Kaer on üks kõige täiuslikumaid teravilju, mida me leiame, selle mõju soole transiidile on populaarne, kuid soodustab ka meie keha paljudel muudel viisidel. .Com anname sulle kaera ühest küljest kasu, nii et te ei kõhkle ja lisage see oma igapäevasesse dieeti nii kiiresti kui võimalik.

Samuti võite olla huvitatud: millised on kaera kliide eelised?

Alustame kõige populaarsemast: kaer on oluline kiuallikas, mistõttu on suur liitlane meie soole transiidi reguleerimiseks ja kõhukinnisuse vastu võitlemiseks.

2

Lahustuvat tüüpi kiudude abil aitab meil võidelda halva kolesterooli sisaldusega veres. Suur kodu kolesterooli ja triglütseriidide alandamiseks on täita pool klaasi vett ja valada kaks supilusikatäit kaera, lasta tal öösel istuda ja juua järgmisel hommikul, selle efektiivsus üllatab sind.

3

See aeglustab ja aitab kontrollida suhkru imendumist veres, mis muudab kaerahelbed diabeetikutele ideaalseks teraviljaks. Lisage see oma sööki ja nautige oma rikkalikku maitset ja palju eeliseid oma tervise ees.

4

Kaer on üks parimaid energiaallikaid, kuid pakub ka olulisi vitamiine, mineraale, vaske ja rauda, ​​mis on vajalikud meie keha nõuetekohaseks toimimiseks. Klaas kaerahelbed hommikusöögi ajal aitab teil oma päevaga paremini toime tulla.

5

Kui te treenite iga päev, peaksite teadma, et see teravili on fantastiline valguallikas, mis soodustab meie lihaste arengut, mistõttu selle tarbimine võib suurendada teie koolituse mõju.

6

Kuna see on aeglaselt imenduv süsivesik, muudab see end kauemaks, mis teeb sellest täiusliku kaaslase toitumise tarbimiseks igal ajal.

7

Võite lisada selle ka oma ilurutiinile, lusikatäis kaerahelbed ja väike niisutaja muutuvad teie nahale suurepäraseks koorimiseks, mis peale kõike on väga ökonoomne. Kui te julgete selle koostisosaga muid ravimeetodeid teha, siis kontrollige kindlasti meie artikli iluandmeid kaeraga.

8

Ärge unustage seda alati originaalversioonis rasvata piimaga ja ilma suhkruta või igal juhul sahhariiniga. Valmistatud kaerahelbed ei paku sama mõju kui looduslikul infolehel, seega on parem neid vältida ja valida kõige loomulikum esitlus.

9

Ja kui te ei tea, kuidas seda juua, soovitame segistis segada klaasi kooritud piima, kaks supilusikatäit kaerahelbed, kolm tilka vanilli ja vähe kaneeli (kui sulle meeldib) ja teil on värskendav ja tervislik jook

10

Võite lisada selle oma naturaalsesse mahlasse, oma teraviljase hommikusöögiks, võtta seda vähe jogurtiga või tehke seda tavapärasel viisil, mida nad mõnda aastakümmet tagasi sõid. Võite kasutada ka veidi küpsiseid ja omatehtud magustoite, et ära kasutada mõningaid selle eeliseid

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.