Kas soovite suitsetamisest loobuda, kuid ei tea, kuidas seda suitsetada ? Lisaks oma tahtejõule on mõningaid nippe, mis aitavad teil vähendada ärevust loomulikult ilma keha kahjustamata. On mõningaid maitsetaimi või koostisosi, mis oma koostise tõttu vähendavad sigareti söögiisu ja hoiavad teid selle sõltuvuse eest eemal. Need on täiuslik täiendus oma eesmärgi täitmiseks ja ükskõik millal vabanemiseks halbadest suitsudest. Käesolevas artiklis avastame koduse õiguskaitsevahendid suitsetamise lõpetamiseks .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas suitsetamisest loobuda, kui suitsetamisest loobuda

Kui soovite suitsetamisest loobuda looduslike abinõude abil, peate teadma, et ženšenn aitab teil seda saada. See on üks kõige tõhusamaid taimi, mis aitab teil ületada sõltuvust, kuna see pärsib dopamiini vabanemist - aju saatjat, mis vastutab nikotiini põhjustava rõõmu andmise eest. Niisiis, selle taimega saad, et tubakas ei anna sulle rõõmu ja seetõttu ei tunne te suitsetamist.

Selle ravimi kaasamiseks oma elusse peaksite teadma, et kõige tavalisem viis selle võtmiseks on infusiooni teel, kuid kui soovite, võite minna naturaalsete toodete kauplusesse ja saada valmis tablette.

2

Teine füüsiline abinõu, mis aitab suitsetamisest loobuda, on ingver. Ingveri kõigi omaduste piires tõstame esile seda, mis on seotud selle eesmärgiga, ja see aitab säilitada head ärevust ja reguleerida seedetrakti, mis hoiab ära iivelduse tekkimise.

Nagu ženšenniga, on parim viis selle tehase hüvanguks valmistada infusiooni juurega, kuid kui te ei ole palju infusioone, võite võtta juba valmistatud tablette või segada ingverit oma retseptidega.

3

Loil või kõige populaarsem taim, mida on alati tubaka kasutamise lõpetamiseks kasutatud, on lobelia . Selle koostisosa saladus on see, et see aitab võidelda tubaka sõltuvuse vastu ja vähendada suitsetamisest loobumise põhjustatud ärevust. Tegelikult esitavad paljud keemilised ravimid peamise koostisosana lobelia.

Mis põhjustab lobeliat endises suitsetamises, on see, et kui ta satub kiusatusse ja suitsetab sigaretti, tunneb ta iiveldust ja pearinglust, põhjustades talle lõpuks tubaka meelitamist. Parim viis selle taime võtmiseks on infusiooni valmistamine, kuigi võite ka keele peale panna pisut ekstrakti, kui tunned vajadust suitsetada. Kuigi soovitame konsulteerida spetsialistiga, sest see võib annuse ületamisel muutuda mürgiseks.

4

Naistepuna on ka kodus heastamisvahend suitsetamisest loobumiseks, mis töötab suurepäraselt. Peamiselt on see herb näidustatud depressiooni vastu võitlemiseks, mis aitab parandada meeleolu ja vähendada ärevust. Turul leiate selle ekstraktina, mahlades või villides, kuid võite valmistada ka infusiooni ja võtta seda päeva jooksul.

Igatahes peab see olema arsti poolt välja kirjutatud, sest suurtes kogustes võib see olla mürgine ning olla vastunäidustatud inimestele, kes võtavad vastu antidepressante, rasestumisvastaseid vahendeid või rasedatel või imetamise perioodidel.

5

Cayenne'i pipar aitab samuti vähendada suitsetamise soovi ning parandada meie kopsude tervist oma antioksüdantsete omaduste tõttu. Seda tüüpi pipart on võimalik võtta erinevalt:

• Küpsetage roogasid, mis sisaldavad seda maitseainet selles teelusikatäis, ja vähendate sigareti kiusatust.

• Kui tunned suitsetamist, pange oma keelele väike pipar ja näed, kuidas soov otsekohe kaob.

6

Üks parimaid ravimeetodeid tubaka ärevuse vähendamiseks ja stressi lahendamiseks on see, et iga öö enne magamaminekut võtate infusiooni palderjaniku juurest . Te tunnete end rahulikumana ja õppite oma närve kontrollima, lisaks nautite meeldivamat une.

Valerian on teie tervisele väga kasulik, sest see saab:

• Vähendage närve ja stressi rahustavate mõjude tõttu

• Julgusta sügavamat une, vältides seega unetust

• Toimib loodusliku antidepressandina

• Neutraliseerige meeleolumuutused, muutes teid animatsiooniks ja optimistlikumaks

Käesolevas artiklis avastame, kuidas palderjan on tervisele kasulik.

7

Lisaks nendele looduslikele abinõudele peaksite teadma, et suitsetamisest loobumiseks peate tõesti tegema oma elus mitmeid muudatusi, mis takistavad teil kiusatusse tagasi kukkuda. Siin on toodud mõned kõige olulisemad:

• Teie tahtejõud on teie parim liitlane, nii et peate olema kindel, miks sa tahad sellest lahkuda ja mitte kunagi unustada. Kirjutage need paberile ja hoidke neid oma majas silmatorkavas kohas, et seda iga päev meelde jätta. Tubakast lahkumine sõltub ainult sinust.

• Hoia oma meelt segaduses, et vältida tubaka mõtlemist. Alusta õppimist midagi uut, julgusta ennast teiste inimestega suhtlema, liikuge jõusaali ja nii edasi. Oluline on muuta oma rutiini, et keskenduda muudele asjadele ja mitte mõelda sigaretile.

• Jätke see kohe, ärge arvake, et oma tarbimise vähendamise abil saate loobuda. Parim on selle harjumusega drastiliselt murda.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.