Külm on võib-olla üks levinumaid ebamugavusi, millega saame silmitsi seista. Kliimamuutus, meie kaitsemehhanismide langus, mis on tavalisest külmemaks saanud või mis tahes muu seisund, võib meid külma ohvriks. Kuigi on mitmeid viise, kuidas seda vältida, kui meil on see olemas , millised toidud aitavad külma vastu võidelda? .Com anname teile kõige kasulikumate nimekirja.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ravida külma samme, mida järgida: 1

Meie tervise määramise vormi toitmise mõjutused, olles meie kaitsevõime seisundis vastutav isik. Sellepärast, kui me oleme nohu, peaksime oma dieeti kohandama, et saada rohkem neid toiduaineid, mis aitavad meil sümptomeid vähendada ja kiiremini taastuda.

2

Kana supp on kahtlemata üldine populaarsem vahend nohu ja gripi korral. Lisaks väga tasakaalustatud söögile aitab kuuma puljong end paremini tunda, kuid see muudab selle koostisosade kombinatsiooni nii võimsaks. Kana sisaldab lisaks põletiku vähendamisele ka tsüsteiini, mis aitab leevendada lima ja ninakinnisust. Kui sellele puljongile on lisatud ka selliseid koostisosi nagu sibul, loomulik antibiootikum, parandame puljongi mõju.

3

Probleemide poolest rikkad toidud, nagu jogurt või piim, aitavad hoida meie kaitset kõrgel, nii et nad on külmadelt taastudes suured liitlased.

4

Miks on C-vitamiin seotud külmade jookidega? Ehkki paljud usuvad, et see aitab neid ära hoida, on nende tegelik võimsus selles kontos olevate antioksüdantide koguses, mis meile kasulikuks on. Samuti vähendab see ninakinnisuse sümptomeid ning kuna nad on tavaliselt vedelike toiteallikad, aitavad need meil hüdraatunud, midagi väga olulist, kui tahame oma tervist kiiresti taastada.

Nii et enne külmumist ärge kartke lisada C-vitamiini sisaldavaid toite oma toidule.

5

Kui teil ei ole mingit probleemi või mao tundlikkust, on vürtsid suurepärased võimalused külma loomuliku leevendamiseks. Vürtsikas, kollajuur ja isegi midagi, nagu küüslauk, on suured liitlased, kes lõhustavad meie nina ja aitavad meil paremini hingata.

6

Sümptomite leevendamiseks kasutatakse ka infusioone nagu tee või ravimtaimed. Need mitte ainult ei aita teil end paremini tunda, vaid hoiavad teid ka hüdraadina, mis on väga oluline tegur, mis taastub kiiresti külmalt.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.