Suuremal või vähemal määral oleme kõik kannatanud meie elus mingil hetkel. Ärevus on keha loomulik reaktsioon, mis muutub ohtlikuks, kui ta tajub ohtu. Aga mis juhtub siis, kui see oht ei ole reaalne? Nendel juhtudel võib ärevus muutuda krooniliseks ja üldiseks, nõudes psühhiaatrilist konsulteerimist selle mõju leevendamiseks ja rahustamiseks.

Olenemata sellest, kas teil on krooniline ärevus või täpne ärevus, mõningane muutus oma elus, stressis või enne suurt kuupäeva, pakub loodus meile lõpmatu arvu alternatiive, millega sellega toime tulla ja normaliseeruda.

.Com-lt tahame tuua teile kõik need ravimeetodid nii, et sa tead, kuidas rahustada muret maitsetaimedega, omatehtud ja loomulikul viisil.

Samuti võite olla huvitatud: parimad infusioonid ärevuse rahustamiseks Järgnevad sammud: 1

Inimesed, keda kutsutakse kirglikuks lilleks, on kergesti äratuntav taime oma kaleidoskoopilisele lillele, lillale ja kollasele ning selle loendamatute hüvede ja omaduste poolest. Olles nii paljude kiindumuste jaoks hea, ei ole üllatav, et see on hea ka ärevuse pärast.

Sellel taimel on suur rahustav toime, mistõttu see toimib ideaalselt inimestel, kes kannatavad ärevuse, stressi ja närvilisuse all, närve vähendades ja rahustades kogunenud pinget.

Muudest omadustest, mis tal on, on oluline rõhutada selle tugevust spasmolüütilisena, see tähendab, et see takistab mao häireid põhjustava mao liikumist ja me rõhutame seda, sest kõht on üks kohad, kus ärevus rünnakud kõige rohkem.

Külastage järgmist artiklit ja õppige, kuidas ärevuse vastu võtta.

2

Valerian on veel üks suurest looduslikest abinõudest, mis aitavad ravida paljusid tundeid, kuigi üldiselt kasutatakse seda igasuguste kesknärvisüsteemiga seotud probleemide raviks.

Selle rahustava ja rahustava toime tulemusena võib palderjan olla teie suureks liitlaseks, et võidelda ärevuse ja stressiga, samuti imeline loomulik alternatiiv uimastitele, et vältida unehäireid ja unetust .

Valerian on herb, mida soovitatakse ka menopausi sümptomite raviks, samuti muid meeleoluhäireid, mis põhjustavad ärritust ja meeleolumuutusi.

3

Kindlasti ei pea me kummeli ja selle omaduste kohta midagi rääkima, sest igas majas leiame selle populaarse herbi rahutuse rahustamiseks.

Kummelil ja palderjanil on rahustav ja rahustav toime, mis on väga näidustatud neile, kes kannatavad ärevuse, stressi ja emotsionaalse ülitundlikkuse või ärrituse all . See taim aitab päevasel ajal lõõgastuda ja meelt rõhutada, kuid see on ka ideaalne unetuse vältimiseks öösel.

Nagu varem öeldud, on ärevus haigusseisund, mis tavaliselt avaldub halva seedimise ja kõhuvalu kaudu kõhuga, kuid selle jaoks on ka kummel ravi, sest selle põletikuvastased omadused võimaldavad mao ja soole limaskesta põletikku, rahustavat valu ja ärritust.

4

Me läksime väga populaarsest rohust teise, mitte nii hästi tuntud alale, vaid ka mujal maailmas. Ženšenn on traditsiooniliste hiina meditsiini üks suuremaid ja enimkasutatavaid abinõusid

Ženšenn on taim, millel on suured omadused, kuigi enamik neist leidub selle juurest, mis on meie organismi reguleerimisel tunnustatud kasu. See regulatsioon toimub kahel tasandil, esiteks on see suurepärane energiaallikas, midagi olulist, et ületada väsimust ja väsimust, mis on tüüpiline ärevuse pildile. Teisest küljest on teada ka meeleolu reguleerivad mõjud, mis on eriti efektiivsed depressiivsete või ärevuse sümptomite all kannatavate inimeste puhul.

5

Hierbaluisa on veel üks populaarsemaid taimi, mis rahustab ärevust, mida kasutatakse traditsiooniliselt paljude haiguste ja tunnetega võitlemiseks. Lisaks fantastilisele aroomile ja maitsele on sellepärast, et mõnes kultuuris kasutatakse seda gastronoomilise elemendina, sidrunverbeenal on suur rahustav toime, mis muudab selle ideaalseks elemendiks une soodustamiseks ja unetuse vältimiseks.

Kõigile sellele peame lisama oma omadused kui seedetrakti ja spasmolüütilised, mis on samuti väga kasulikud, et ületada mõned kõige levinumad ärevuse sümptomid.

6

Tavaliselt seostatakse ärevust ja teisi vaimseid häireid, nagu skisofreenia või psühhoos, kõrgel tasemel dopamiini, mis on meie kehas olev hormoon, mis vastutab meie keha erinevate mehhanismide reguleerimise eest. San Juani taime on ärevuse vastu võitlemiseks kasutatav taim, sest selle koostisega flavinoidides ja hüperitsiinis aitab see pärssida dopamiini toimeid, leevendades ärevust ja parandades meeleolu.

Lisaks vähendab see ka adrenaliini, teise ärevuse seisundis esineva hormooni tootmist, mistõttu muutub see täiuslikuks abinõuks selle seisundi rünnamiseks globaalsest vaatenurgast.

7

See tõstab käe, et nad ei ole talle öelnud, et mõnikord kulub lubi, kõik on juhtunud selle jaoks ja see on see, et ilmselt, kui me räägime rahutuse rahustamisest maitsetaimedega, räägime peaaegu konkreetselt lubjast.

Tugeva sedatiivse toime tõttu kasutatakse seda unetuse raviks laialdaselt, kuid seda enne magamaminekut võib ärevuse korral kasutada ka päeva jooksul, et rahustada närvilisust ja stressi .

8

Nüüd, kui me teame, milliseid maitsetaimi peaksime ärevuse rahustamiseks kasutama, on aeg õppida, kuidas neid haiguse vastu võidelda. Seda on palju, ja igaüks neist sõltub erinevatest teguritest, nagu näiteks rohu, mida me tahame teha, või meie eelistustest. Need on parimad võimalused ravimtaimede ärevuse rahustamiseks:

• Nende võtmine infusiooni teel on kõige kasutatavam ja kõige tõhusam vorm, sest nende aktiivsed ained imenduvad väga hästi. Selleks võite osta taimseid preparaate või valmistada neid lehtedest kodusteks. Sa pead lisama lehed või maitsetaimede kotti keedetud veega, laske sellel puhata 5 minutit ja kui olete infundeerinud, eemaldage lehed. Võite lisada ka sidrunimahla või mõnda magusainet nagu mesi ja olete valmis jooma. Järgmises artiklis leiad parima infusiooni ärevuse rahustamiseks.
• Kui sulle meeldib selle maitse, siis mõned neist taimedest saab süüa otse värskete lehtedena salatite osana või üksi.
• Mõned neist maitsetaimedest, nagu ženšenn või sidruni verbena, on mõnede toitude valmistamisel maitseained . Eriti Hierbaluisat, oma suure tsitrusvilja maitsega, kasutatakse mõnede kaste ja liha kastmete sidumiseks.
• Muret rahustavaid maitsetaimi saab kasutada ka aroomiteraapia või aurude või sissehingamisega . Selleks pannakse pott keema, mille taimede lehed tahad sees ja olge ettevaatlikud, et mitte ennast põletada, katta oma pea rätikuga ja hingata auru, mis tõuseb.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.