Iiveldus võib ilmneda pärast mitmesuguseid põhjusi kõigil, kes kannatavad, näiteks mõnede ravimite võtmine, rasedus, agressiivne meditsiiniline ravi (näiteks kemoteraapia), pearinglus või erinevad eluperioodid, kus meie kõht on rohkem pahameelne ja me tunneme seda ebamugavustunne Kui me kanname iiveldust, ei tohiks me sundida ennast jooma või sööma, tegelikult peaksime sööma iga kahe või nelja tunni tagant, kuid alati väikestes kogustes, et saaksite kiiremini taastuda ja mao ei kannataks, soovitame lugeda järgmist artiklit kus me näitame, mida süüa, kui mul on iiveldus.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas eemaldada iiveldus Sammud: 1

Soovitav ei ole sundida meie kõhuga sööma toiduaineid kohustusega, mis ei taha meid. Toiduvalmistamise lõhn võib põhjustada iiveldust ja seetõttu soovimatut süüa. Nendel juhtudel on ideaaliks see, et meil on keegi meie jaoks küpsetamiseks ja isegi tervisliku toidu valmistamiseks, et vältida kannatusi, mida me tunneme toidu tugeva lõhnaga.

Võib-olla paar päeva tunned end süüa ja järgmisel päeval, äkki, vastik ja ängistus, mida näete kohanemisega, mida sa tahad ja see on parem süüa selles olukorras vastavalt meie soovitatud toitudele. Vedelikud tuleb võtta väikestes mõrudes ja sageli, vältides jookide kasutamist gaasi või alkoholiga; Kõige parem on kasutada vett ja taimseid infusioone.

2

Söö linnuliha, nagu kana ja kalkun, sest see on palju vähem rasva kui punane liha ja seda seeditakse kergemini. Tavaliselt on seda soovitatav kasutada igat liiki toitumise puhul, mistõttu see tundub paremini kui teised liha rasvad või tugevamad maitsed. Kui sa ei tunne liha, võite selle asendada sojaga, nii et te ei kaota iga päev söömiseni vajalikku valku.

3

Kuivad toiduained aitavad leevendada mao ja vältida iiveldust, nii et nad on hea vara, kui meil on ebamugavustunne pidevalt. Kuivtoiduna mõistame röstsaiaid, teraviljaid või küpsiseid, mis annavad meile toitaineid ja süsivesikuid ning mida on kerge seedida, hoides samal ajal suhkru taset kontrollides aeglaselt imenduvaid süsivesikuid.

4

Võimalik on värskeim ja kõige vähem kooriv toit, ilma kuumutamata ja vürtsikaid toite vältides. Seega on kooritud jogurtid, looduslikud puuviljamahlad või isotoonilised joogid kõhtu stabiliseerivaks ja mitte iiveldavaks. Töötlemata toidud, mis tulevad otse loodusest; köögiviljad ja puuviljad, mida saab süüa, ilma naha või seemneteta.

5

Rasketel juhtudel, kus iiveldus püsib, on oluline pöörduda arsti poole, et määrata kindlaks selle maoärrituse põhjustaja ja aidata teil seda ainukeseks ravimiks. On olemas siirupid ja pillid, mis peatavad iivelduse ja on väga sagedased manustamisaegadel, kui inimene läbib esimestel kolmel kuul tugevamat ravi nagu kemoteraapia või rasedad naised, kellele seda ravimit kohandatakse äärmuslike ettevaatusabinõude suhtes enne nende mõju lootele.

6

Soovitav on vältida teatud toitumisharjumusi, et leevendada iivelduse ebamugavust, näiteks:

• Püüdke vältida rasva- või praetud toitu, alkoholi või maitseaineid, kuna need toidud on väga tugevad ja raskesti seeditavad, mistõttu tunnete iiveldust mao ebamugavuse suurenemise tõttu.
• Ärge lamage lihtsalt süüa, anna oma keha aega seedimiseks. Igal juhul võite puhata oma peaga, kui peate puhkama.
• Kui te võtate ravimit selleks otstarbeks, tehke seda pool tundi enne iga sööki ja rohke veega.
• Söö väga väikesi portsjoneid, kuid väga sageli iga päev ja alati kerge.
• Võtke toitu toatemperatuuril, sest kui nad on kuumad, on neil tugevam lõhn.
• Kui sööte, tehke seda ventileeritud ja värskes ruumis, see ei ole laetud keskkond, mis ei aita kaasa teie ebamugavustunne ja iiveldus.

Lisaks soovitame teil avastada loomulikke ravimeetodeid, mida saate kasutada oma heaolu parandamiseks, uurides artikleid Kodu õiguskaitsevahendid iivelduse korral.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.