Kui teil on podagra, otsite teavet selle kohta, milliseid ravimeetodeid ja dieeti saate oma seisundi parandamiseks järgida. Selleks tuleb kõigepealt järgida arsti nõuandeid ja teada, et podagra on metaboolne haigus, sest kehal on raskusi tekkinud uraatkristallide töötlemisega ja liigeste ja neerudega. See terviseprobleem võib olla väga valulik ja teha tavaliste inimeste jaoks võimatuks seda teha ning sel põhjusel on tavaline otsida abi ja lahendusi.
Selle saavutamiseks on oluline meeles pidada, mida me võtame, sest vastavalt sellele, milliseid toite me sööme, suurendame organismis uraatide sooli. Jätka lugemist sellest artiklist, milles selgitame, millised toidud podagra vastu on keelatud, samuti neid, mida sa peaksid sööma mõõdukalt, ja neid, kes seda probleemi hästi ravivad.
Podagra põhjused
Podagra on üsna tavaline artriidi probleem, mis võib põhjustada liigeses suurt valu. Kõige tavalisem on see, et see avaldub kõigepealt suurtes varbades, üks või mõlemad jalad, kuid jõuab rohkem liigestesse nagu pahkluud, põlved ja põlved.
Podagra peamiste põhjuste seas leiame, et probleem tekib siis, kui me kanname kõrge puriinisisaldusega dieeti ja kui lisaks sellele on neerudes probleem, mis takistab neil oma funktsiooni õigesti täita, siis on palju võimalusi podagra kannatada. liigestes .
Seega on see probleem, mis tuleneb puriinide liigsest toitumisest, mis põhjustab kusihappe kogunemist kristallide või soolade kujul liigestes, kui neerud ei suuda kogu kogust filtreerida. See probleem ei ole ainult podagra tootmisel, vaid võib põhjustada ka neerukive.
Podagra sümptomid
Alguses võib see probleem liigestes märkamatuks jääda, sest valu ja muud sümptomid on väga kerged või peaaegu olematud, mistõttu on soovitatav, et iga-aastases arstlikus ülevaates kontrolliks arst meid täielikult ja teeb asjakohased testid selle probleemi tuvastamiseks. aega Aga kui see metaboolne probleem on rohkem arenenud, on kerge avastada podagra sümptomeid :
- Liigesevalu
- Liigese põletik
- Kahjustatud piirkonna nahk on punane ja kuum
- Sile ja isegi läikiv nahk
- Tundlikkus hõõrdumise suhtes
Loetelu podagra keelatud toitudest
Nagu oleme öelnud, on üks parimaid viise podagra kontrollimiseks ja ravimiseks on toidu eest hoolitsemine. Selleks tuleb arvestada, millised on podagra tootvad toidud . see tähendab neid, kellel on liiga palju puriine. Soovitatav on rääkida oma arstiga, et näidata teie puhul, sõltuvalt raskusest või muudest tervislikest tingimustest, mida te võite kannatada, millist toitu peate nüüdsest kasutama. Aga kindlasti ütlen teile nimekirja toiduainetest, et vältida podagra, nagu see, mida esitame allpool:
- Vasikaliha
- Härg
- Siga
- Tall
- Vorstid
- Sisse
- Sardiinid
- Tuunikala
- Heeringas
- Makrell
- Anšoovised
- Anšoovised
- Lõhe
- Cockles
- Austrid
- Klambrid
- Kammkarbid
- Karbid
- Krevetid
- King krevetid
- Kikerherned
- Oad
- Spargel
- Spinat
- Lillkapsas
- Kurk
- Rafineeritud suhkrud
- Vein
- Alkohol
- Õlu
Kõik need toidud, mis on rikkalikud puriinid, peaksid need oma dieedist kõrvaldama, sest need on podagra kahjulikud toidud, mis muudavad teie seisundi halvemaks. Kõik need toidud sisaldavad üle 150 mg puriini 100 grammi kohta . Nagu näete, on tegemist punase liha, sinise kala, mereannite, mõnede köögiviljade ja kaunviljade ning alkohoolsete jookide kõrvaldamisega.
Piiratud toit podagra jaoks
Lisaks podagra keelatud toitudele on mõned toidud, mida võib dieeti lisada, kuid mis peaksid olema mõõdukad ja alati võetud arsti soovitatud kogustes. Piiratud toit podagra kohta sisaldab 50 mg kuni 150 mg puriine 100 g kohta ja nende hulgas on järgmised:
- Merluus
- Kala
- Mere bass
- Läätsed
- Oad
- Oad
- Herned
- Kana
- Türgi
- Partridge
- Duck
- Küülik
- Seened
- Seened
- Nisukliid
- Röstitud torud soolaga
- Maapähklid
- Röstitud mais
- Suhkruta mahlad
- Puuviljahile
- Kodused küpsetised
Hea podagra toit
Lõpuks, et saaksite oma seisundit tõhusamalt parandada, soovitame teil lisada oma dieeti heade kusihappe ja podagra toiduained. Loomulikult ütleb arst teile, millised on podagra parimad toidud, mida saate teie puhul tarbida, sest see võtab arvesse teisi teie tervise tegureid ja saate kohandada dieeti. Kuid üldjuhul leiate kusihappe ja podagra toiduainete tabelis need, mida arstid tavaliselt soovivad selle ainevahetuse probleemi leevendamiseks ja lahendamiseks:
- Munad
- Jogurtid
- Piim
- Juust
- Kaer
- Quinoa
- Mais
- Riis
- Mandlid
- Sarapuupähklid
- Pähklid
- Kartul
- Maguskartul
- Kõrvits
- Sibul
- Artišokk
- Porgand
- Peppers
- Redis
- Chia seemned
- Lina seemned
- Oliiviõli
- Petersell
- Verdolaga
- Papaya
- Guava
- Peach
- Nektariin
- Tangeriinid
- Apelsinid
- Aprikoos
- Mango
- Joogid ilma alkoholita ja ilma suhkruta
Kõik need on toidud, mida saab süüa, kui teil on podagra, sest nende sisaldus on 100–75 toiduaine kohta vahemikus 0–50 g .
Kodu õiguskaitsevahendid podagra
Loomulikult tuleb lisaks sellele, et võtta arvesse selle probleemi ravimiseks kõige sobivamat dieeti urate kristallide metaboliseerimiseks, järgida ravi, mida arst soovitab, kuid võite kasutada ka mõningaid parimaid koduseid ravimeid podagra ja happe jaoks. uriin :
- Joo palju vett: on väga oluline, et te hoiduksite alati hüdreeritud. Kui soovite eemaldada toksiine ja aidata oma kehal uraatsoolasid puhastada, peate juua nii palju vett kui võimalik päevas. Te võite seda võtta üksinda või koos teede ja diureetikumide, nagu võilill ja horsetail, või isegi joogiga klaasi vett sidruniga tühja kõhuga.
- Sibul: see sobib kusihappe alandamiseks ja seetõttu podagra raviks. Lisaks dieedi lisamisele saate keeta ühe ja juua saadud vedelikku, kui see on külm ja võtke see kolm korda päevas.
- Mustikad: see puuvili aitab vähendada kusihapet ja sa saad süüa käputäis päevas, võtta seda infusioonina kaks või kolm korda päevas, juua oma omatehtud mahla (vältida kaubandusliku mahla lisamist suhkrutega) ja te saate seda isegi kapslites vastavalt annustele võtta et need on nende konteineris märgitud.
- Artišokid: nad on väga diureetilised ja seega hea selle terviseprobleemi raviks. Sa võid neid süüa või te võite neid süüa valmistades saada lehed või puljongid. Soovitatav on juua kolm tassi päevas nii puljongit kui ka infusiooni.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar