Menopausi on naiselik füsioloogiline protsess, kus menstruatsiooniperioodid lakkavad ja naise võimetus rasestuda. Paljud naised kardavad menopausi, sest see kujutab endast palju muutusi naisorganismis, kuid kui selle saabumist õigeaegselt tunnustatakse ja arsti poole pöördutakse, ei pea see protsess olema negatiivne etapp.

Et teada saada, kuidas menopausi algab, arendame selles artiklis ulatuslikult selle tsükli tagajärgi naise kehas, selle esimesi sümptomeid, põhjuseid ja seda, kuidas seda ravida.

Samuti võite olla huvitatud järgmistest küsimustest

Kuidas menopausi algab

Menopausi algab siis, kui munasarjad lõpetavad ovulite tootmise ja seega vähendab progesterooni ja östrogeeni tootmist. Kui mõjutatakse nende hormoonide korrapärast tootmist, hakkab naine kogema esimesi menopausi ilmnemise märke: haruldased või ebakorrapärased menstruatsiooniperioodid.

Selle protsessi käigus võib arvata, et naine läbib juba menopausi ja perioodid on üha harvemad, kuni nad lakkavad ja see on siis, kui nad hakkavad rääkima postmenopausist. See füsioloogiline muutus on hinnanguliselt üks aasta.

Menopausi alguse sümptomid

Mõned kõige sagedasemad menopausi perioodi algust tähistavad sümptomid on:

• On võimalik tuvastada, et menopausi algab siis, kui naised hakkavad meeleolu muutusi jälgima, sageli kannatavad depressiooni all ja mõnikord muutub nende iseloom ärrituvaks.
• Soojus on üks peamisi tegureid, mis näitavad naisele, kes hakkab menopausi alustama, sest ta hakkab kannatama temperatuuri tõusu, mis tekitab kuuma vilku isegi siis, kui keegi tema ümber ei koge soojust.
• Sugu kaudu saab kindlaks määrata ka menopausi alguse, sest tupe muutub kuivamaks ja põnevuse ajal on raskem määrida, mis Mayo kliiniku sõnul tekitab vahekorra ajal valu. Vagina määrimise puudumine võib muuta naisele kalduvamaks nakkusi.
• Et teada saada, kuidas menopausi algab, on oluline olla teadlik südamelöögist. Paljudel naistel on arütmia ja südame löögisageduse kiirenemine .
• Ka kehamass muutub, kui menopausi algab, kuna naisel on tavaline laieneda oma talje, kaotada lihasmassi ja saada vähe rasva.
• Samuti võib naine hormonaalsete muutuste tõttu kannatada külmavärinad, unetus ja põskede punetus .
• Peavalu on üks peamisi märke menopausi algusest. Tavaliselt on see väga tugev, mõnikord migreeniline ja seda võib korrata iga päev.

Soovitused menopausi alguseks

Oluline on teada, kuidas menopausi korralikult toime tulla, et tulla toime sümptomitega ja seda protsessi kõige paremini kasutada, et see ei muutuks negatiivseks etapiks meie elus ja meie ümber.

• Esimene asi, mida menopaus algab või kui kahtlustate selle varajast saabumist, on minna günekoloogi juurde, et hallata vajalikku ravi vastavalt selle tsükli staadiumile, kus naine on, ja asjakohaseid soovitusi.
• Samuti on soovitatav menopausi ajal võtta spetsiaalset dieeti, et võidelda tahtmatu kehakaalu suurenemise vastu ja pakkuda kehale kiudaineid ja toitaineid, mis aitavad mõningate sümptomite vastu.
• Kaubanduslike määrdeainete kasutamine võib aidata väga suurel määral vähendada vaginaalset kuivust ja mitte valu vahekorra ajal.
• Lahtiste rõivaste kasutamine ja alati käsipuhuri kandmine on väga kasulik, et naised saaksid kontrollida kuuma vilku ja taastuda, kui soojus ründab neid.
• Mõista, et kuigi menopausi peetakse vanaduse saabumiseks on loomulik protsess, mida iga naissoost keha läbib. Eeldades menopausi selle kohta, mis see on, on depressiooni vältimiseks vajalik veel üks etapp. Samamoodi on väga oluline teada, kuidas depressioonist välja tulla ja tuju tuua.
• Jooga harjutamine, ujumine, 40 minuti päevas käimine ja lõõgastavate infusioonide võtmine võivad kiirendada südamelööki.

Postmenopaus

Pärast menopausi on tavaline, et kõik menopausi sümptomid kaovad. Siiski on oluline jätkata meditsiinilist kontrolli, et spetsialist saaks jälgida muutusi, mida hormonaalne muutus organismile on põhjustanud.

Luude tihedus väheneb tavaliselt pärast menopausi läbimist, mistõttu on oluline tarbida kaltsiumi ja teha luude deintomeetria iga-aastaselt, et teada saada luude seisundit ja ennetada varajast osteoporoosi.

Samuti võib igal naisel esineda menopausi ajal enam-vähem väljendunud erinevaid sümptomeid, sest naise elustiil, kehaline aktiivsus ja emotsionaalne seisund mõjutavad oluliselt menopausi ja menopausijärgset ilmingut.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.