Kalorid on skaala igavene vaenlane. Paljud veedavad oma elu pidevalt loendades neid, mida nad tarbivad ja kuidas vältida rohkem kui vaja. Tundub, et nendest vabanemiseks on vaja kõvasti sportida, kuid meie igapäevaste harjumustega kaotame palju rohkem, kui me võiksime ette kujutada.

Me kirjeldame üksikasjalikult, kui palju kaloreid põletatakse kõige tavalisematel igapäevategevustel, artikkel, milles peate meeles pidama, et kõik meie poolt määratud kalorid on tundides.

Samuti võite olla huvitatud: kui palju kaloreid omab õun?

Jalutuskäik : kõndides väga kiiresti - 7, 5 km tunnis - võite kaotada kuni 440 kalorit. Jah, te teete seda kiiresti - 6 km tunnis - see on vähendatud 360 kalorit. Neile, kes kiirustavad - umbes 4, 8 kilomeetrit tunnis - põletavad kalorid kuni 300. Ja neile, kes teevad seda aeglaselt - 1, 5 kuni 3 km tunnis -, kaotavad nad vähemalt 130 inimest.

Siinkohal tuleb märkida, et mitte igaühel ei ole vaja samu kaloreid, mida ei tarbita ega kulutata päevas, vaid see sõltub nii palju vanusest kui liikumisest. Üksikasjalikuma teabe saamiseks saate seda kaloriarvutit kasutada.

2

Koera pesemine võib viia 207 kalori kadumiseni tunnis. Ja kui tegemist on kõndimisega, 177. Palju vähem kui auto pesemine, mis aitab meil kaotada 300 kalorit.

Samuti läheb supermarketisse nägema, kuidas meie keha meid tänab, põletades 200 kalorit toiduga täis käru. Kui see on beebi käru, langeb summa 180-ni.

3

Koduste majapidamistööde puhul ei ole kadunud kalorid üldse halvad: 234 pesupesu, 230 tolmuimeja, 231 triikimine, 148 õmblemine, 144 kokkuklapitavad riided ja 100 pühkimine. Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas kodus kaloreid põletada ja kaloreid põletada.

4

Aga see pole veel kõik, on rohkem igapäevaseid ülesandeid, mis aitavad meil kaloreid kaotada ja mis ei peatu uudishimulikuks:

• Puhkerežiim: põletate 60 - kui teete seda 8 tundi, siis 480)
• Telerite vaatamine 50
• Närimiskumm on 11 põletatud kalorit
• Suudlevad 3–12 kalorit (sõltuvalt suudluse intensiivsusest)

Me anname teile mõned nipid, et sa tead, kuidas kaloreid ilma treeninguta põletada. Kuidas? Selliste tegevuste nagu tantsimine, naermine või söömine regulaarselt.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.