Kalaõli on märgatav oma suure koguse Omega 3, polüküllastumata rasvhapete poolest, mis koosneb antioksüdantidest ja kardioprotektoritest . Parim viis neist ühenditest on kala söömine. Tuun, lõhe, sardiinid, heeringas või forell on muu hulgas kala, mida enamik Omega 3 võib meie kehale kaasa aidata. Kas soovite teada, millised on kalaõli eelised ? Noh, ära jäta seda artiklit.
Triglütseriidid
Triglütseriidide madal hoidmine on oluline arterite ja diabeedi ummistumise vältimiseks. Teadlased on avastanud, et kalaõli võib vähendada triglütseriidide sisaldust 20–50% võrra, mistõttu soovitatakse selle tarbimist koos kehalise aktiivsuse ja madala rasvasisaldusega dieediga.
Artriit
Omega 3 rasvhapped, mis sisalduvad kalaõlis, on ekspertide sõnul põletikuvastased . Need toidulisandid aitavad vähendada reumatoidartriidi põhjustatud jäikust .
Nahk
Kalaõli on kasulik, et vältida kuiva nahka ja hoida seda tervena. Seda kasutatakse ka selliste nahahaiguste raviks nagu ekseem, akne, psoriaas või nahalööve.
Juuksed
Kalaõli teine eelis on see, et see hoiab juuksed läikivana ja aitab kaasa selle kasvule tänu juuksefolliikulite toitainetele. Väldib juuste väljalangemist ja aitab suurendada juuste mahtu.
Rasedus
Kalaõli aitab kaasa elutähtsa elundi arengule raseduse ajal. Teadlased ütlevad ka, et selle õli omadused võivad aidata ära hoida aborte või enneaegseid sünnitust naistel, kellel on olnud kadusid.
Allergiad
Kalaõli põletikuvastased omadused aitavad ka hooajalisi allergiaid leevendada. Omega 3 ei suuda iseenesest allergiat kõrvaldada, kuid seda kasutatakse allergeenide täiendava osana.
Konsulteerige arstiga
Kui soovite mõnda tüüpi kalaõli lisandit kasutada, konsulteerige oma arstiga, mis sobib teie vajadustele kõige paremini.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar