Kalaõli on märgatav oma suure koguse Omega 3, polüküllastumata rasvhapete poolest, mis koosneb antioksüdantidest ja kardioprotektoritest . Parim viis neist ühenditest on kala söömine. Tuun, lõhe, sardiinid, heeringas või forell on muu hulgas kala, mida enamik Omega 3 võib meie kehale kaasa aidata. Kas soovite teada, millised on kalaõli eelised ? Noh, ära jäta seda artiklit.

Samuti võite olla huvitatud: millised on sinikala eelised?

Triglütseriidid

Triglütseriidide madal hoidmine on oluline arterite ja diabeedi ummistumise vältimiseks. Teadlased on avastanud, et kalaõli võib vähendada triglütseriidide sisaldust 20–50% võrra, mistõttu soovitatakse selle tarbimist koos kehalise aktiivsuse ja madala rasvasisaldusega dieediga.

Artriit

Omega 3 rasvhapped, mis sisalduvad kalaõlis, on ekspertide sõnul põletikuvastased . Need toidulisandid aitavad vähendada reumatoidartriidi põhjustatud jäikust .

Nahk

Kalaõli on kasulik, et vältida kuiva nahka ja hoida seda tervena. Seda kasutatakse ka selliste nahahaiguste raviks nagu ekseem, akne, psoriaas või nahalööve.

Juuksed

Kalaõli teine ​​eelis on see, et see hoiab juuksed läikivana ja aitab kaasa selle kasvule tänu juuksefolliikulite toitainetele. Väldib juuste väljalangemist ja aitab suurendada juuste mahtu.

Rasedus

Kalaõli aitab kaasa elutähtsa elundi arengule raseduse ajal. Teadlased ütlevad ka, et selle õli omadused võivad aidata ära hoida aborte või enneaegseid sünnitust naistel, kellel on olnud kadusid.

Allergiad

Kalaõli põletikuvastased omadused aitavad ka hooajalisi allergiaid leevendada. Omega 3 ei suuda iseenesest allergiat kõrvaldada, kuid seda kasutatakse allergeenide täiendava osana.

Konsulteerige arstiga

Kui soovite mõnda tüüpi kalaõli lisandit kasutada, konsulteerige oma arstiga, mis sobib teie vajadustele kõige paremini.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.