Oliiviõli on loomulik oliivimahl, mis ei ole enam ega vähem. See on ekstra neitsioliiviõli, mis on kõige tervislikum ja kus me kõik peaksime harjuma nii toores kui ka toiduvalmistamiseks. Siin selgitame mõningaid uudiseid, kuidas oliiviõli kasutada ja ravida.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas oliiviõli aitab tervist?

Rohelise puuviljaga õlidel on intensiivsem maitse ja sobivad ideaalselt salatite, röstsai, keedetud köögiviljade jaoks.

2

Küpsemad oliiviõlid on pehmemad ja sobivad neile, kes ei meeldi õli maitsele väga märgatavalt. Need on ideaalsed kaladele.

3

Trikk; Maitsesta pasta, kala, köögivili natuke õliga, kui see on plaadil keedetud. See suurendab õli ja toidu aroome.

4

Kui te ei soovi, et retseptid, nagu majonees, võtaksid niisugust intensiivset õli maitset, siis oleks parem valida küpse puuviljaõli.

5

Happelised toidud, nagu gazpacho ja sibul, pehmendatakse vürtsika / kibeda õli, nagu näiteks picual.

6

Soovitatav on võtta 30 kuni 50 g. oliiviõli päevas ja võimaluse korral parem toores.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.