Kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, soovite vähendada kõhtu ja põletada rasva, on see artikkel teie jaoks ideaalne. .Com-s tahame läheneda kõige parematele füüsilistele abinõudele, et kaotada kaalu kiiresti, tõhusalt ja tõhusalt. Sellel juhul räägime papaiast, mis on üks puuviljadest, millel on rohkem omadusi, et aidata teid selles üllas mõttes. Papaya sobib ideaalselt oma kõhuga, kaotab kõht rasva ja vähendab vööri. Kas soovite rohkem teada? Seejärel ärge unustage meie järgmisi nõuandeid. Järgnevalt selgitame, kuidas teha papaia toitumine, loomulik ja ideaalne viis hea väljanägemise ja paremaks tundmiseks. Kas registreerute?

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha lipofiilset dieeti

Papaia omadused ja eelised

Üks troopilistest puuviljadest, mis aitavad teil kõige rohkem võidelda nende lisakilpide vastu, on kahtlemata papaia. Maitsev, toitev ja väga seeditav, nii et me saame määratleda selle vilja, mis on rikas, vitamiinid ja papaiin, ensüüm, mis aitab kehal teha häid lagundamisi, kiirendab soolestikku ja omakorda vältida gaaside teket. mis aitab meil mitte paisuda.

Teisest küljest on papaia ideaalne A-ja C-vitamiini sisaldus ning vananemisvastane liitlane, sest selle koostises on palju antioksüdante. Ja me ei saa unustada selle madala kalorsusega tarbimist, mis muudab selle ideaalseks vilja kaalu kaotamiseks .

Nagu oleme näinud, aitavad papaia omadused meid kaalust alla võtta, kuid see rikkalik troopiline puuvilja pakub meie kehale mitmeid muid eeliseid:

• Stabiliseerib südame löögisagedust
• Parandab meie naha välimust ja tooni
• Defleerib sooled ja takistab kõhukinnisust
• Kiirendab paranemist
• Tugevdab meie inumoloogilist süsteemi
• Ravib tubaka mõju
• Parandab meeste viljakust

Selles artiklis leiame kõik papaia eelised.

Kaaluda papaiaga

Kui papaia on midagi hea, sest see kiirendab meie ainevahetust, siis on väga soovitatav, kui teie eesmärk on kaalust alla võtta. Pidage meeles, et see on madala rasvasisaldusega puuvili, seega on ka selle kalorite tarbimine madal (100 grammi papaia annab 39 kalorit). Koostise rea järgi peaksite teadma, et papaia koosneb peamiselt veest (80% 100 grammi kohta) ja on naatriumi. Kõik see muudab selle puuvilja diureetikumi ja sobib ideaalselt vedelike hoidmise vältimiseks, mis võib suurendada meie paisumistunnet ja olla ka meie kaalu suurenemise põhjuseks.

Seda teades peame ütlema, et papaia on ohutu panus kehakaalu kaotamiseks ja sa peaksid sellest täielikult kasu saama. Mitte ainult paberimassist leiad kaalukaotuse, kui soovite vähendada oma kõhtu ja aidata oma ainevahetust kiiremini ja efektiivsemalt töötada rasva põletamisel, muutuvad papaia lehed teie suurimaks liitlane Kuidas? See on lihtne lahendus. Sa pead ainult keema lehed, et teha infusiooni ja võtta seda iga päev. See aitab teil saavutada oma kehakaalu kaotamise eesmärki!

Teisest küljest ei jäta papaia seemned teid ükskõikseks, sest neil on palju tervise omadusi. Selle tarbimine aitab teil kõrvaldada toksiine, hoolitseda seedetrakti eest ja kaitsta olulisi elundeid, näiteks maksa või neerusid. Ja eesmärgiga kaotada kehakaalu, aitavad papaia seemned vältida keha imendumist liigset rasva. See tähendab, et see osa puuviljast toimib regulaatorina. Võite neid maandada või võtta neid nii, nagu oleksid need tabletid. Ideaalne on süüa 8 kuni 10 seemnet hommikusöögi ajal koos maitsva ja taaselustava apelsinimahlaga, et mõju oleks veelgi suurem. Kas sa rõõmustad?

Me anname teile spetsiifilisi nõuandeid kaalulanguse kohta papaiaga, et saaksite avastada kõik viisid, kuidas seda vilja kaaluga kaotada.

Näide papaia toitumisest

Olles range toitumine, soovitame teha papaia dieeti ainult kaks päeva nädalas . Kaalu kaotamise eesmärgi saavutamiseks on ideaalne see teha umbes kaks või kolm kuud. Selle šoki plaaniga sa kaotad mitte ainult need täiendavad naelad, vaid ka detoksifitseerivad ja puhastavad oma keha, hoolitsedes ennekõike oma seedesüsteemi eest.

Siin on juhised, mida järgida, et oma papaia toitumine korralikult läbi viia:

• Hommikusöök : kahe nädala jooksul, mil te teete papaia dieeti, on vaja alustada oma hommikusööki hea kiudainetega. Kuidas? Mis klaasi soja või kaera piima. Lisage kaks teelusikatäit nisuid või muud teravilja. Lisage see papaiasalatiga (lõigake kuubikuteks viljaliha). Pidage meeles ka papaia seemnete tarbimist.
• Lõunasöök : siin peate muutma kahe päeva dieeti. Esimeseks pakume salatit terve riisiga, keedetud köögivilja puljongis ja nendega on kaasas tomat, spinat, oliivid ja sidrunimahl. Dessert, papaia. Teise päeva jooksul saate teha küpsetatud köögivilju, millele on lisatud väike spinatipõhine salat. Magustoiduks, papaia mahlaks.
• Suupiste : mõlemad päevad, süüa papaia või selle puudumisel valmistage papaia ja ananassi baasil mahla, nii et depuratiivne jõud oleks suurem.
• Õhtusöök : esimesel õhtul valmistatakse puljong köögivilju ja magustoiduks maitsev papaia. Teine õhtusöök võib põhineda küpsetatud artišokkidel, mis on maitsestatud ainult soola ja äädika või sidrunimahlaga. Ja lõpuni, magus papaia.

On oluline, et te järgite seda menüüd ainult kaks päeva nädalas. Muidugi peate puhkepäevade ajal võtma tervislikku ja tasakaalustatud toitu, mis sisaldab rohkesti puuvilju ja köögivilju ning väldib igal juhul töödeldud toitu, rasvu ja rafineeritud suhkruid.

Teiselt poolt peaksite papaia dieeti täiendama mõõduka spordiga . Kui soovite oma keha eest hoolitseda ja rasva põletada, muutub papaia toitumine teie lähikuudel teie parimaks liitlaseks. Valmis?