Üks populaarsemaid toitumisharjumusi on tänapäeval sidruni detoksifikatsiooni toitumine, kuna sellel puuviljal on väga võimsad puhastus-, seedimis- ja salenemisomadused. Nad juhivad tähelepanu sellele, et see dieet võimaldab teil kaotada kaalu väga lühikese aja jooksul, kuid alati on oluline olla ettevaatlik, sest järgnev tagasilöögiefekt võib olla kahjulik ja põhjustada kaotatud kilo taastumise väga kiiresti. Sel põhjusel ja selleks, et hoida teid tervena alati, selgitame järgmises artiklis, kuidas teha sidrunitoidu, kuid täiesti tervislikul viisil.
Enne sidruniravimite alustamist on oluline selgitada täpselt, milline on see kaalukaotuse meetod. See on detoksikatsiooniravim, mida tuleks teha nädala jooksul ja nagu nimigi ütleb, on peamiseks peategelaseks sidrunimahlil põhinev preparaat, mille näitame teile hiljem. Sellegipoolest ja teie tervise tagamiseks ei tohiks mitte ainult seda tsitrusvilju, vaid ka teisi toitaineid tarbida, kombineerides puuvilju, köögivilju, kala ja täisteratooteid.
See režiim on muutunud sidruni pakutavate salenemisomaduste tõttu väga kuulsaks, kuna osutub puuviljaks, mis lisaks toksiinide kõrvaldamisele soodustab toidu seedimist, on küllastav toime, on väga madal kalorite sisaldus ja soodustab väljasaatmist kehavedelikest.
Sidrunitoidu järgimiseks peate valmistama segu, mida me allpool näitame, sest see on limonaad, mida sa pead juua kogu detoksifitseerimisprotsessi päeva. Esimene samm on täita klaas pooleldi täis 200 ml väga külma veega, seejärel pigistada pool sidrunit, tõmba see kogu tselluloosi ja seemnete eemaldamiseks ning lõpuks lisada see veele.
Nüüd lisage 2 tl vahtrasiirupit ja segage kõik koostisosad lusikaga. Juhul, kui teil pole vahtrasiirupit, saate selle asemel kasutada veidi kaneeli või mett, kuna need koostisosad lisatakse sidrunhappe happesuse vähendamiseks ja lisage segule maitse.
Samuti lisage näputäis cayenne'i pipart või jahvatatud ingverit, mõlemad koostisosad on ideaalsed keha puhastamiseks ja seedimise kasuks. Eemaldage kõik lusikaga. Kui kõik koostisained on segatud, lisage klaasile veel 200 ml külma vett ja segage uuesti. Sul on juba sidrunipreparaat dieedi jaoks! Joo see pooleliitrine detoksifikatsioon vähemalt kuus kuni kaheksa korda päevas 7 päeva jooksul, et saada parimaid tulemusi ja saavutada oma kaalulangus.
Muidugi, sa ei saa süüa ainult sidrunit, nii et peate võtma dieeti, nagu me märkisime, et see hõlmab ka köögiviljade, puuviljade, kala ja teravilja tarbimist, eelistatavalt selle täisversioonis. Näiteks võib toidu puhul võtta kaks klaasi sidrunipreparaati ja süüa porgandist, tomatist, vesikoorest ja kahest ananassi viilust salatit või grillitud kanarinda sidruniga; õhtusöögiks, ka kaks klaasi sidruni segu ja võtta plaat pruuni riisi keedetud muna ja pirniga magustoiduks. Hommikusöögiks saate teha sidruniteed ja magustada seda steviaga. Sel moel te ei ohusta oma tervist igal ajal ja te ei kannata toitumisalaste puuduste tagajärgi.
Arvestage ka seda, et sidruni dieeti ei ole soovitav teha rohkem kui üks või kaks korda aastas ning et mitte ainult ei kaota kaalu, vaid ka keha puhastatakse. Muidugi peaksite eelnevalt konsulteerima oma arsti või toitumisspetsialistiga ja leidma, kas teie tervis võimaldab teil järgida nende omaduste dieeti.
Nõuanded- Veenduge, et vesi on enne joomist külm, mis aitab detoksifitseerimisprotsessis.
- Osta värskeid sidrunid ja pigista neid enne serveerimist, et saada maksimaalset värskust ja maitset.
- Enne selle või mõne muu kaalulangusprogrammi alustamist konsulteerige alati oma arstiga.
- Ärge kasutage sidrunimahla imitatsiooni, sest see ei anna teile kasu, kui vabaneb toksiin puhtast sidrunimahust.
- Ärge sööke tahket toitu selle toitumise ajal.
- Ärge kasutage midagi muud kui puhta vahtrasiirupi, kuna see oleks võinud lisada suhkruid ja säilitusaineid, mis võiksid kaalukaotust peatada.
Jäta Oma Kommentaar