Kuidas teha punase tee dieeti

See puhastab keha ja kaotab kaalu 100% loomulikul viisil . Seda on võimalik saavutada tänu punase tee kasule, sest kaotasime regulaarselt meie toitumisse 2–3 kilogrammi 7 päeva jooksul, lisaks parandame keha toimimist, vähendades kogunenud toksiinide sisaldust. Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas teha punase tee dieeti nii, et mõistaksite, kuidas seda jooki oma igapäevaelus tutvustada ja seega nautida tasakaalustatud ja väga tervislikku menüüd. On palju omadusi, mida see infusioon kehale võib tuua rasva kaotamiseks ja toksiinide vähendamiseks, ja siis avastame need ükshaaval.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas valmistada valgu dieeti Sammud: 1

Esimene asi, mida peame analüüsima, on põhjused, miks punane tee aitab meil kaalust alla võtta ja see jook sisaldab ideaalseid omadusi, et saada meie keha rasvade kõrvaldamiseks ja seega ainult 7 päeva toitumisega. kuidas me 2–3 kilogrammi õhuke.

Parandada seedimist

Punase tee joomisega parandame meie seedeprotsesse, stimuleerides sapipõie toimimist ja parandades rasvade kõrvaldamist.

Kiirendab ainevahetust

See jook muudab meie ainevahetuse paremaks ja seepärast tarbivad küllastunud rasvad energiaallikana, vähendades seega nende kohalolekut meie kehas. Sel põhjusel on täiuslik liitlane kehakaalu langetamiseks nädalas, kui meil on tasakaalustatud toitumine ja madala rasvasisaldusega toit.

Aitab puhastada meie keha

Punane tee aitab parandada neerude funktsioneerimist ja seeläbi kõrvaldada vedeliku retentsiooni ning ka sees kogunenud toksiine. Teisest küljest kiirendab see ka maksa tööd ja seetõttu kõrvaldatakse kehas ja veres kogunenud jäätmed ka looduslike vahenditega. Kõik see muudab meie interjööri paremaks ja märgid, nagu turse või vedelikupeetus, kaovad, näidates palju peenemat keha.

Selles artiklis avastame kõik punase tee eelised, kuna lisaks meie kaalu kaotamisele on see ka optimaalne teiste sisemiste funktsioonide, näiteks kolesterooli reguleerimise parandamiseks.

2

Et seda infusiooni kõiki omadusi ära kasutada, piisab sellest, kui tutvustada seda tavapärasele tavale või kui eelistate midagi efektiivsemat ja kiiremat, võite kasutada punase tee dieeti, meetodit, et kaotada tervislikul viisil kaalu 4 tassi joomisega iga päev seda jooki nädala jooksul, et saada stimuleerida meie ainevahetuse tööd ja saada rasvad.

Te peate seda tava kaasama madala kalorisisaldusega ja rasva sisaldava dieediga, et keha saaks rünnata kogunenud rasvavarusid ja seega võite kaalust alla võtta. Te ei tohiks kunagi ületada soovitatud maksimaalset aega (üks nädal), vastasel juhul võite teele ja punase tee omadustele avaldada kahjulikku mõju.

3

Punase tee dieedi valmistamiseks piisab, kui järgida mõningaid lihtsaid toitumisjuhiseid, mis aitavad stimuleerida selle rasva põletamise funktsiooni ja seega võimaldada skaalal läheneda meie soovile. Siin me näitame, millisel kujul peate selle toitumise ajal sööma:

5 söögikorda päevas

On oluline, et aitaksite ainevahetust tõhusamalt töötada, jagades tarbimist 5 söögikorda päevas ja et kogused oleksid väiksemad ning tervislikumad. Niisiis väldite ka liiga näljane päeva peamistel söögikordadel.

Võtke 4 tassi punast teed päevas

Parim on see, et pärast iga peamist tarbimist (hommikusöök, lõunasöök, suupisted ja õhtusöök) on tass punast teed, et parandada toidu seedimist, aktiveerida ainevahetust ja ära kasutada kõiki esimeses etapis osutatud hüvesid.

Madala rasvasisaldusega toidud

Nädala jooksul, et see toitumine kestab, peaksite süüa ainult madala rasvasisaldusega toiduaineid ja keedetud tervislikult. Toidul, mis on rohkesti puuvilju ja köögivilju, on selle dieedi ajal soovitatav, kuid lisaks peaksite sisaldama ka madala rasvasisaldusega valke, nagu lahja liha, valge kala või madala rasvasisaldusega piim. Süsivesikud peaksid samuti olema osa teie toitumisest, kuid kui võimalik, proovige olla ainult hommikusöögi ja / või lõunasöögi ajal ning olla põhjalik.

4

Järgmisena anname teile näite punase tee dieedi menüüst, et saaksite inspireerida ja luua oma dieeti vastavalt oma maitsele ja eelistustele.

  • Hommikusöök: 2 täistera röstsaia kalkuniga + loomulik apelsinimahl - 30 minuti pärast võtke 1 tass punast teed
  • Hommikune hommik: 1 tükk puuvilja või 1 jogurt 0%
  • Lõunasöök: pasta salat + 1 grillitud rinnatükk + 1 puuvili - pool tundi võtke 1 tass punast teed
  • Suupiste: 1 tass punast teed
  • Õhtusöök: rohelised salatid või köögiviljade koor + grillitud kala kastetud köögiviljadega + 0% jogurt - pool tundi võtke oma tassi punast teed

5

Igatahes peame arvestama punase tee vastunäidustustega, sest tegemist on joogiga, mis võib ülemääraselt võtta mõningaid kõrvaltoimeid. Kui juua rohkem kui 4 tassi päevas, saate tundeid tunda:

  • Närvilisus
  • Ärevus
  • Südamepekslemine
  • Südame löögisageduse kiirendamine
  • Peavalu
  • Kõhulahtisus
  • Oksendamine

Lisaks on inimesi, kes peaksid seda jooki ära jooma, sest see võib olla kahjulik: rasedad või imetavad naised ja lapsed. Ei uneta, hüpertensiooni ega südameprobleeme põdevatel isikutel ei tohiks eelnevalt oma arstiga rääkida.

Me üksikasjalikult kirjeldame kõiki punase tee vastunäidustusi.

 

Jäta Oma Kommentaar