Sõltumata meie rinnade suurusest on normaalne, et aja möödumine hakkab järk-järgult langema. See on raskusastme ja vanuse loomulik tagajärg, sest rasvkoe kõrval rinnale kujunevad kollageeni kiud nõrgenevad, tekitades sellega lõtvust. Kuid me õpetame teile ka mõningaid trikke, et saaksite õppida, kuidas on kindel ja tõstatatud rinnad ja võidelda oma aja langemisega.

Samuti võite olla huvitatud: Rindade tõstmise operatsioon: kuidas see on, taastumine ja riskid Järgnevad sammud: 1

Enne kui tead, kuidas on kindlaid ja üles tõstetud rinnad, peate mõistma põhjuseid, mis põhjustavad ummikust . Need on mõned neist:

• Rasked kehakaalu muutused : meie kehakaalu muutused kogu elu jooksul, kuid väga range toitumise või väga kiire kaalulangusprotsessi käigus kaotate suure osa rasvkoest, mis moodustab rinna ja et nahk ei saa korralikult kohaneda ja kiiresti uuele vormile.
• Vale kehahoiak kiirendab sinuse langust, riputades need riputama.
• Päikese käes tekib nahakahjustus, mis mõjutab rinnade välimust ja tugevust.
• Rasedus ja rinnaga toitmine suurendavad rinnad oluliselt. Kui need etapid on lõppenud, muutuvad rinnad tavapäraseks.
• Sobimatu rinnahoidja suuruse kasutamine põhjustab rinnade jäikuse.

2

Üks võimalus olla tugev ja kasvanud rinnad on fütoöstrogeeni infusioonidega : need on taimse päritoluga looduslikud östrogeenid, mis on mõnedes toiduainetes, köögiviljades ja ravimtaimedes. Tema tegevus kehas jäljendab naiste hormoonide rolli, mis muuhulgas vastutavad rindade kasvu eest.

Fennel on rohkesti fütoöstrogeene ja infusiooni saab valmistada järgmiste juhiste järgi:

• Keeda 1/4 liitrit vett.
• Lisage 1 tl jahvatatud apteegitilli seemneid (3 grammi) ja keedetakse veel 10 minutit.
• Laske seemnetel jahtuda ja pingutage.

Valmistatud kogus ulatub kolme tassi juurde, mida tuleb tarbida kolm korda päevas. Selles teises artiklis räägime teile, kuidas kasutada apteegitilli büstide suurendamiseks .

3

Üks populaarsemaid koostisosi kindlatele ja tõstatatud rinnadele on munavalge . On orgaanilisi molekule, mis on tuntud kui lipiidid, mis aitavad toita naha välimist kihti, parandades lisaks selle väljanägemist rinna toetavat struktuuri.

Koduvalmistamisvahend munavalgega on munavalge peksmine, kuni see on vahtne, kandke 20 minutit rinnapiirkonda ja seejärel eemaldage külma veega. Seda saab teha iga päev enne suplemist.

Avastage siin rohkem koduseid abinõusid büstide suurendamiseks .

4

Kui olete keegi, kes eelistab treeningut (või soovib tõsta väikese füüsilise aktiivsusega koduabinõude mõju), siis see regulaarselt teostatud liikumiste seeria aitab teil toime tulla kindlate ja tõstatatud rinnaga :

• Seisa oma selga sirgelt, tehke käsi lööki nii, nagu sa oleksid ujumas. Võite teha 5 kordust 15 lööki.
• Istuge toolil ja hoidke istet käega mõlemal pool. Püüdke liikuda nii, nagu tahaksite tooli üleval kanda. Korda 10 korda, alati seljaga otse.
• Liituge oma peopesaga ülespoole põlvedega ja suruge nende vahel 15 sekundit ilma põlvede langetamata. Korda 5 korda.
• Kui teil on dumbbells, püsti ja kergelt jala. Tõstke oma käed aeglaselt pea kohal ja pingutage küünarnukid, kuni kämpingud on sinu taga. Tehke kolm komplekti 5 kordust.
• Tõstke jalad koos ja hoides käepidemeid oma käte liimitud käega, tõstke oma paremat kätt õla kõrgusele, samal ajal kui vasakpoolne jääb paika. Tagasi algasendisse ja korrake teise käega. Vahetage ühe ja teise vahel, kuni olete tõstnud viis korda.

Selles teises artiklis leiame rohkem harjutusi rindade suurendamiseks .

5

Lisaks kodu parandusmeetmetele ja harjutustele, mida saate teha, et olla kindel ja tõstatatud rinnad, on mõned harjumused, mida peaksite oma elusse lülitama, et langusprotsessi peatada:

• Külm vesi : kui sa tavaliselt ujuma kuuma veega, alusta veetemperatuuri veidi langetamisega, sest kuum vesi stimuleerib nahka. Vanni lõpus kandke rinnale külmaveejoa ja massaaž ringikujuliselt, et stimuleerida verevoolu.
• Niisutage oma rinnad sees ja väljas : harjuge kasutama niisutavat kreemi rinnal ja kaelalõikusel osana oma igapäevast ilurutiinist ja jooge 8 klaasi vett päevas.
• Kasuta päikesekaitset : mitte ainult siis, kui lähete rannale, vaid iga päev. Vaatamata aastaaegale mõjutavad UV-kiirgused alati meie nahka isegi siis, kui päike ei ole nähtav ja selle mõju vananemisele on rohkem kui tõestatud. Seda saab rakendada niisutava kreemi kuivamisel.
• Sööge kollageeni pakkuvaid toiduaineid : sinine kala, piimatooted, pähklid, puuviljad ja punased köögiviljad, nagu maasikad, tomatid või punased paprika, on rohkesti kollageeni. Želatiinil on see valk peaaegu 90 protsenti. Me avastame kollageeni tootmiseks parimad toidud.
• Harjutage mõnda füüsilist tegevust, näiteks ujumist või kehakaalu.
• Kasutage rinnahoidjaid, mis on teie suurused, ei liiga pingul ega liiga lahti.

Selles teises artiklis leiad näpunäiteid büstide suurendamiseks massaažide kaudu.

6

Nagu näete, on tugevad ja tõstatatud rinnad üsna lihtsad ja vajavad ainult minimaalset igapäevast pühendumist. Nüüd saate praktikasse viia kõik, mida olete õppinud, et näidata löögikaela.