Kas soovite kaalust alla võtta lihtsalt ja tõhusalt? Meie eesmärgi saavutamiseks on mugav, et lisaks dieedile minekuks ja jõusaaliga liitumiseks kasutame ka vähese kalorsusega toiduaineid, mis sisaldavad kaalukaotust soodustavaid omadusi. Kõige tõhusamate abinõude hulgas leiame puuviljadest ja köögiviljadest valmistatud värinad, sest need sisaldavad rasva põletavaid ja depuratiivseid omadusi, mis aitavad meil kõrvaldada meie organismis kogunenud aineid.

Praegu leiame rohkelt retsepte salendavate jookide valmistamiseks. Artiklis soovitame kaaluda ka kurgi ja sidruni mahla, sest need on kaks toitainet, mis aitavad meil saavutada eesmärki. Hoidke neid ridu lugedes ja leidke, kuidas seda teha!

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha rasvapõletust mahla öösel

Kurkide ja sidrunimahla eelised kehakaalu langetamiseks

Kurk ja sidrunimahl on loomulik abivahend, mis peaks sisalduma igasuguses dieedis, et kaotada kaalu, sest mõlemal toidul on mitmeid omadusi, mis aitavad teil rasva paremini põletada. Siin on nii kurgi kui sidruni salenemisomaduste jaotus:

Kurkide omadused kaalust alla võtta

• Vähene kaloreid : kurk on köögivili, mis koosneb peamiselt veest (umbes 90%), mistõttu seda peetakse väga madala kalorsusega toiduks ja seega ideaalseks kilo kaotamiseks.
• See on depuratiivne : see rikkus vees annab ka depuratiivseid omadusi, mis kõrvaldab kehast toksiinid ja mineraalsoolad, vähendades seega vedelike ja rasvade säilitamist organismis.
• See on diureetikum : selle veesisaldus muudab selle väga looduslikuks diureetikuks. Tänu sellele soodustab kurk meie organismis uriinist kogunenud lisandite ja mürgiste ainete kõrvaldamist.
• See on küllastav : sellel köögiviljal on kõrge kiusisaldus, mis omab suurepäraseid küllastavaid omadusi, mis vähendab meie söögiisu ja hõlbustab kaalulangust.

Samuti võite olla huvitatud Kuidas teha kurgi vett kaalust alla võtta.

Sidrunist saadav kasu kaalust alla võtta

• See on diureetikum : sidrun on puuvilja, millel on rikkalikult erinevaid happeid (eriti tsitruselisi) ja flavonoide, mis annab suurepärased diureetilised omadused, mis soodustavad vedelike ja rasvade eemaldamist uriini kaudu.
• See on küllastav : see on ka rikas pektiiniga, omamoodi lahustuva kiuga, millel on tugevad küllastavad omadused. Tänu neile vähendame oma söögiisu ja väldime süüa.
• See on suur rasvapõletaja : sidrunil on kõrge pepsiini ja teiste flavonoidide sisaldus, mis annab suurepärased rasva põletusomadused, mis stimuleerivad meie ainevahetust.
• See on seedetrakti : lõpuks sisaldab see ka seedetrakti omadusi, mis tulenevad happe rikkusest. Tänu neile, sidrun soosib maomahla sekretsiooni ja me väldime mõningaid probleeme, mis takistavad meil kehakaalu langust, nagu seedehäired, kõhu turse ja kõhukinnisus.

Samuti võite olla huvitatud Kuidas kaalust alla võtta sidruniga.

Kuidas võtta kurk sidruniga kaalust alla võtta

Nüüd, kui te teate, millised on selle kodu parandamise iga koostisosa salenemisomadused, selgitame allpool, kuidas teha kurgi ja sidruni mahl kaalust alla. Selleks on meil vaja järgmisi summasid :

• Pool kurk
• 1 terve sidrun
• 1 klaas mineraalvett

Valmistamine ja ravi

1. Lõika kurk kaheks tükiks, koorige üks kahest poolest ja lõigake pooleks tükid või viilud.
2. Lõigake sidrun pooleks ja ekstraktige mahl mõlemalt poolt.
3. Seejärel lisage nii viina kurk kui sidrunimahl segistile klaasi mineraalveega.
4. Segage kõik koostisosad segistiga, kuni saad ühtlase segu ilma gruntimiseta. Selle mahl on väga paks, lisage veidi rohkem vett ja peksid selle tööriistaga uuesti. Sul on valmis kurk ja sidrunimahl.
5. Et vähendada oma salendavat toimet, peate seda jooki võtma kaks korda päevas: üks kaadrid on paastunud diureetiliste omaduste suurendamiseks ning teine ​​peab olema söögiisu vähendamiseks enne õhtusööki.

Muud looduslikud mahlad kaalust alla võtta

Lisaks kurkidele ja sidrunimahlale on muid looduslikke jooke, mis aitavad teil kaalust alla võtta. Kõige populaarsemate seas leidsime:

1. Ananassi- ja selleritoks : mõlemal koostisosal on suurepärased diureetilised ja küllastavad omadused. Valmistamiseks peate lisama segistisse 1 varred, mis on lõigatud tükkideks, 2 klaasi ananassi tükki ja 2 klaasi mineraalvett. Võtke see abinõu enne hommikusööki ja enne õhtusööki.
2. Porgand, õun ja sidrunimahl : sellel joogil on depuratiivsed, diureetilised ja termogeensed omadused. Pekske segistis 4 tükeldatud porgandit, 1 tükkideks lõigatud õuna ja sidrunimahla. Söö seda loksutamist kaks korda päevas.
3. Apelsinimahl, aloe vera ja ananass : veel üks suurepärane jook, mis kaotab kaalu tänu oma tugevatele diureetilistele omadustele. Lisage segistisse 1 ananassi viil, geel, mis on ekstraheeritud aloe vera lehest ja apelsini mahl. Proovige kõike, kuni saad mahla ilma komistamata ja võtke see vähemalt kord päevas.
4. Arbuus ja meloni smoothie : see on väga madala kalorsusega mahl, millel on ka remineraliseerivad ja diureetilised omadused. Lisage segistisse tükk arbuusi, mis on lõigatud tükkideks ja ilma seemneteta ning teine ​​tükk melonist lõigatud tükkideks ja ka ilma seemneteta. Proovi kõike ja juua seda mahla kaks korda päevas.

Samuti võite olla huvitatud Kuidas teha raputada kaalust alla võtta.