Kas sooviksite vaadata tervemaid ja tugevamaid juukseid ? Selle saavutamiseks on lisaks sobivate toodete kasutamisele ja selle perioodilisele hoolitsemisele oluline tasakaalustatud ja tervislik toitumine. On teatud toite, mis on suurepärased, et toita peanahka, uuendada ja anda meie juustele rohkem tihedust ja ilu. Käesolevas artiklis tutvustame parimaid toite, et tugevdada juukseid, lisada need oma dieeti ja kontrollida tulemusi!
Üldiselt on kõik pähklid nagu mandlid, maapähklid ja eriti kreeka pähklid oluline tsingi, seleeni ja B-vitamiini allikas, mis on suurepärased juuste tugevdamiseks ja selle tiheduse ja elujõulisuse suurendamiseks.
2Teine üks parimaid toiduaineid juuste tugevdamiseks on muna . Tänu oma suurele biotiinisisaldusele, mis on üks parimaid vitamiine võitluseks juuste väljalangemisega, on muna suurepärane selleks, et säilitada terved ja tugevad juuksed kogu aeg. Seda vitamiini võib leida ka muudest toiduainetest, nagu maks, piimatooted, õlle pärm jne.
Spinat, šokolaad, brokkoli, salat ... ja lühidalt, kõik rohelised lehtköögiviljad, on täis toitaineid, mis pakuvad palju kiudaineid, rauda, magneesiumi, tsinki ja vitamiine, mis on olulised juuste toitmiseks ja tugevdamiseks . Lisaks soodustavad nad juuste loodusliku sebumi tootmist, mis muudab selle hästi hüdreeritud ja konditsioneeritud.
4Me ei saa jätta välja parimate toiduainete nimekirja, et tugevdada juukseid, sinist kala . Näiteks on lõhe rasvane kala, milles on palju omega-3, rauda ja vitamiini B12, mis on olulised juuste kuivuse vastu võitlemiseks ja tugevuse ja elastsuse tagamiseks.
Me tõstame esile ka teisi koostisosi, et taaselustada ja tugevdada juukseid, nagu kaunviljad, päevalilleseemned, terved terad või horsetaili infusioonid. Kõik on juuksehoolduses suured ja tõhusad.
6Kõik need toidud on suured, et tugevdada juukseid ja muuta see ilusamaks, heledamaks ja tervislikumaks. Samuti võite konsulteerida, millised on toidud, mis aitavad teil naha välimust parandada.
Jäta Oma Kommentaar