Kas tahate lame kõhtu näidata? Siis peate oma igapäevastesse toiduainetesse minema, mille omadused aitavad teil rasvu vähendada, kõrvaldada armastuse käepidemed ja alandada turset, mis meil sageli on kõhu piirkonnas. Samamoodi on mõned toidud, mida sa peaksid vältima, sest nad soodustavad vedelikupeetust ja annavad meile küllastunud rasvu, mis asuvad tavaliselt teatud piirkondades, nagu kõht, puusad, tagumik jne. Käesolevas artiklis me avastame toiduained, millel on lame kõht, mida saab tänapäeval alustada oma dieediga ja seega ära kasutada oma kaalulanguse eeliseid.

Samuti võite olla huvitatud: Kodu õiguskaitsevahendid lameda kõhuga

Kurkaga salendav

Üks parimaid toite lameda kõhuga on kurk, kuna 97% selle koostisest on vesi, mis võimaldab organismil looduslikult puhastada, andes diureetilise toime, kuid õnnestub ka vedeliku retentsiooni vähendada, vähendades ka, tselluliidi olemasolu.

Lisaks sellele ei tohi me unustada, et kurk on väga madala kalorsusega toit, sest me võtame ainult 13 tarbimist 100 grammi kohta, mis on ideaalne, et rahuldada meie söögiisu, ära kasutada toitaineid ilma meie keha vaevalt märkamata.

Üks peamisi toiduaineid, mida kurk pakub, on kiud, mis parandab soole transiiti, kõrvaldades sisemuses kogunenud toksiine, kuid pakub ka suurt küllastustunnet, vähendades söögiisu loomulikult. Kiud aitab ka vähendada keha rasva, seega kaotate kaalu.

Nende eeliste kasutamiseks piisab ainult kurgi lisamisest oma igapäevasest toitumisest või valmistada ka kurgi vett, juua, mida saate juua enne iga sööki, et kontrollida oma söögiisu.

Papaia kõhu vähendamiseks

Jätkame veel ühe täiusliku toiduga, et aidata meil alandada kõhukesi ja saada lame kõht: papaia. See puuvili sobib ideaalselt kehakaalu langetamiseks, kuna see sisaldab papaiini, ensüümi, mis aitab parandada seedeprotsesse, metaboliseerides paremaid toitaineid ja vähendab ka põletikuvastaste omaduste tõttu mao turset.

Lisaks toimib papaia tugeva diureetikuna, mis soodustab kehas hoitavate vedelike kõrvaldamist ja seetõttu saame tselluliiti vähendada ja kaotada. Selle panus kiudainesse aitab ka organismi samal ajal puhastada, mis teeb meid tundlikumaks ja seetõttu ei ole tundide vahel nälga.

Selleks, et ära kasutada kõiki neid eeliseid, peate just selle puuvilja oma igapäevaselt tutvustama, samuti võite kasutada papaia seemneid (kuna need sisaldavad enamikku nende omadustest, et kaalust alla võtta), vedeldades neid papaia raputades või närides neid otse. Selles artiklis avastasime, kuidas kaaluda papaiaga.

Tasapisi kõht tänu ingverile

Parimate kodu abinõude kaotamiseks kaalu ingver ei saa kunagi unustada ja see on see taim sisaldab huvitavaid omadusi, mis aitavad kaalust alla võtta. Nende hulgas rõhutame, et see on põletikuvastane aine, mis vähendab kõhupõletikku, takistab gaasi ja teeb seetõttu lihtsamaks lameda kõhuga .

Lisaks sellele toimib ingver söögiisu vähendajana, mis on oluline, et vähendada soovi süüa liiga palju ja seega pakkuda meie kehale liiga palju kaloreid. Parim asi selle ravimtaime puhul on see, et see sisaldab rasva põletavaid omadusi, sest see õnnestub meie keha kiirendada, põhjustades keha rasvavarusid, et muuta need energiaks.

Parim viis, kuidas seda toitu oma toitumisse lisada, valmistab infusiooni selle juurega ja jooge 1 või 2 tassi päevas, et ära kasutada kõiki eeliseid, mida kaalusime, mida me just märkisime.

Käesolevas artiklis räägime teile üksikasjalikult, kuidas ingveriga kaalust alla võtta.

Kao rasv ananassiga

Samuti on võimalik alandada kõht tänu ananassile, mis on vilja täis kasu, mis võimaldab meil oma keha väga tõhusalt ja loomulikult skulptuerida. See on üks parimaid võimalusi, sest enamasti koosneb see veest, mistõttu see toimib loodusliku diureetikuna, mis suudab kõrvaldada vedelikupeetuse ning puhastab meie keha toksiinide puhastamisega.

Lisaks sellele on see ka väga tervislik valik, kuna see sisaldab kiudaineid, toitaineid, mis parandavad liiklust, pakkudes samas suurt küllastustunnet, muutes meid vähem rahuloluks. Seetõttu lisage ananass oma dieeti, mida on soovitav keha saada; Loomulikult saate valmistada ka ananassi tee ja võtta seda enne iga sööki, nii et suurendate diureetilist toimet ja vähendate söögiisu tundide vahel ilma rasvata.

Sina avastame, kuidas kaotada kaalu ananassiga rääkides ka kuulsa ananassi dieedi kohta.

Kaalu kaotada selleriga

Seller on ka üks parimaid toite, millel on lame kõht, sest sellel on palju eeliseid, mis puhastavad teie keha ja võimaldavad teil kaalust alla võtta. Tähelepanu on selles, et nagu kurk, 95% sellerist on vesi, mis on oluline, et vähendada vedeliku peetust, vabaneksime tselluliidist ja saada alumine kõhu turse, saades palju lamedama ja täiusliku kõhtu .

Lisaks sellele ei ole selleril ka palju kaloreid, nii et seda saab lisada mis tahes teie retseptidesse ja ära kasutada selle eeliseid ilma keha märkamata; Tegelikult võtame iga 100 grammi kohta ainult 16 kalorit, mis on tõesti väga madal, kui palju toitaineid see meile annab. Me räägime teile, kuidas kaaluda selleriga, et te teaksite erinevaid viise, kuidas seda toitu oma toitumisse lisada.

Sööge arbuusi, et kaalust alla võtta

Parimate viljade hulgas, mis kaalust alla võtavad, paistab silma ka arbuus, sest see on vees väga rikkalik koostisosa, kuid see on ka " negatiivsete kalorite " sisaldavatesse toiduainetesse, st nendesse, mis sisaldavad vähem kaloreid kui et meie keha neid metaboliseerib.

Kuid lisaks sellele sobib ka arbuus kõhuga rasva kaotamiseks, sest see on rohkesti arginiini, aine, mis aitab küllastunud rasvu ja glükoosi oksüdeerida, seega aktiveerib rasva põletamise protsessi . See on ka väga madala kalorsusega valik, sest iga 100 grammi kohta sööme ainult 32 kalorit.

Nende hüvede kasuks on piisav, kui igapäevaselt jooma arbuusi, või võite valmistada ka mahla või smuutisid, et neid erineda ja mitte igavleda. Me täpsustame, kuidas kaotada kaalu arbuusiga, selgitades kõike selle vilja omadustest, et kaalust alla võtta.

Artišokid kehakaalu langetamiseks

Lõpuks on veel üks parimaid toite, et saavutada lame kõht ja mitte armastus käepidemed, on artišokk, köögivilja täis kasu kaotada kaalu ja saada keha, mida tahame nii palju. Põhjus on selles, et see on nagu arbuus ka negatiivsete kaloritega toiduainete nimekirjas ja seetõttu saab keha kulutama rohkem kaloreid kui ta toob.

Kuid mitte ainult seda, vaid artišokid pakuvad meile väga huvitavat kiuallikat, mis, nagu me oleme näinud, on keha puhastamiseks hädavajalik toitaine, vähendades säilitatud vedelike esinemist ja parandades naha tervist, vähendades tselluliiti . Lisaks sellele õnnestub meil anda ka suur küllastustunne, mis muudab meid vähem toiduga rahuloluks.

See sisaldab ka ainet, mida nimetatakse tsüaniiniks ja mis stimuleerib rasvade seedimist, julgustades neid elimineerima uriinis, seega on see ideaalne koostisosa kogunenud rasva põletamiseks, mahu kadumiseks ja rullide eemaldamiseks. kõht Selle madala kalorsusega tarbimine muudab selle ideaalseks võimaluseks oma sööki või õhtusööki kaasata, sest iga 100 grammi kohta tarbime ainult 22 kalorit.

Kui soovite selle teema kohta rohkem teada, palume teil tutvuda meie artikliga, mis käsitleb artišokkide kaalulangust.