Kas sa mõtled oma dieedi muutmisele, et oma kehakaalu paremini kontrollida? Kas soovite toitu lisada oma dieeti, mis aitavad teil neist lisakiludest vabaneda? Soovitame teil teha papaia üks teie lemmik puuvilju. Kui te ei saa aru, miks, pidage lugemist, sest järgnevates ridades selgitame, kuidas kaaluda papaiaga, mis on traditsiooniliselt tuntud kui "hea tervise vilja", sest selle viljaliha sisaldab papaiini, ensüümi, mis sisaldab suured terapeutilised eelised. Hoidke lugemine ja uurige, kuidas ära kasutada oma eeliseid, et kaalust alla võtta .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas valmistada smuutisid kaalust alla võtta

Papaiin

Kui küsime endalt, kuidas kaotada kaalu papaiaga, peame viitama selle suurele diureetilisele võimule, teisisõnu, see puu aitab meil kõrvaldada vedelikke ja muu hulgas võidelda tselluliidiga; Samuti on see oluline sisaldus taimsetes kiududes ja väga vähe kaloreid.

Kuid peamine põhjus, miks see on optimaalne, et aidata meil kaalust alla võtta, on papaiin, selle puuvilja põhikomponent, mis pakub A-, C- ja B-vitamiine, kaltsiumi, rauda ja fosforit. Tegemist on kõrge seedetraktiga ensüümiga, sest see aitab lagundada meie söödava liha valguskiude ja neutraliseerida ka maohappeid ning vältida gaaside teket.

Me kirjeldame üksikasjalikult papaia eeliseid.

Kuidas võtta papaia

Meie keha detoksifitseerimiseks ja rasva põletamiseks võime paljudes vormides meie toitumisele papaia sisse viia: smuutisid, mahlad, toores jne. Täiuslik aeg seda teha on hommikusöögiks, sest see aitab meil päeva tervena alustada ja piisavalt energiat saame kombineerida selle vilja kaeraga või muu teraviljaga. See on viis, kuidas iga päev vajame kiudaineid.

Lõunasöögi ajal võime papaia võtta pruuni riisisalatiga. Koos tomatiga, spinatiga ja mõnede oliividega saate käte vahel olla terve ja tervislik roog, et jälgida päeva kuni 100%.

Kui soovid seda teha suupistete tegemise ajal, siis soovitada papaia kaalust alla võtta on see koos ananassiga, teise suure diureetilise võimsusega puuviljaga, mille maitse sobib ideaalselt papaia maitsega. Me võime seda raputada või toores, valik on sinu käsi. Me räägime teile, kuidas kaotada kaalu ananassiga, kui soovite seda oma igapäevaseks lisada.

Kui tahame seda võtta kerge ja toitva õhtusöögina, võib papaia olla täiuslik täiendus lõssi jogurtile. Lisaks paberimassile saame ka papaiast kasu saada. Keedetud ja infusioonina võetud ained aitavad vähendada gaasi tootmist ja võidelda soole põletikuga.

Papaya seemned kaalulangus

Papaia seemned aitavad kehal neelata palju rasva, teisisõnu: toimida regulaatorina. Ärge unustage, et papaia tarbimisega peab igal juhul kaasnema tavaline treening ja tervislik toitumine. Selles artiklis andsime teile mõned ideed, kuidas teada, kuidas süüa tasakaalustatud toitu.

Üks papaia kõige kasumlikumaid ja kasulikke osi on seemned, sest nad koondavad osa oma omadustest kaalust alla. Üks võimalus neid tarbida on neid närida, kuigi me võime valida ka segistit ja viskamist papaia tükis, mis sisaldab vähemalt 25 või 30 seemet. Parim on võtta smoothie tühja kõhuga ja seejärel 30 minutit enne iga päev sööki.